10 ציטוטים מעוררי השראה ששמעתי בזמן תרגול יוגה

לאחרונה בקהילת היוגה דובר רבות על 'מה שמורה ליוגה לעולם לא צריך לומר בכיתה'. למרות שחשוב בהחלט לנקוט רמזים אנטומיים מסוימים ולוודא שכל ההוראות בנוגע לבטיחות התלמידים עומדות על הפרק, ניתוח מתמיד זה יכול להשאיר מורים חדשים ליוגה חדשים, וגם מנוסים, לחוש קצת בקצב.

גלגל המזלות השני בנובמבר

אל לנו לשכוח שחלק מהטובים ביותר, המנוסחים ביותר מילים מעוררות השראה ששמענו אי פעם נאמרו לעתים קרובות בהקשר של שיעור יוגה. יש לי יומן שאני לוקח איתי כמעט לכל מקום, ובמהלך השנים שרבטתי מילים שפגעו בנפשי. חלקם נאמרו על ידי מורים מפורסמים ליוגה שהתאמנתי איתם; אחרים הם מילות חוכמה המועברות על ידי כמה מהמרפאים הבולטים בזמננו; וחלקן הן רק פיסות יופי שנשפכו ברגעים של קשקושים מזדמנים. כולם, ללא ספק, מילים מעוררות השראה לשאת איתנו כתזכורת שכאשר שיפוט מפסיק, לאהבה ולהתפתחות אישית יש סיכוי לנצח.

1. 'נכון יוֹגָה אינו עוסק בצורת גופך, אלא בצורת חייך. אין לבצע יוגה; יש לחיות את היוגה. ליוגה לא אכפת ממה שהיית; יוגה דואגת לאדם שאתה הופך להיות. היוגה נועדה למטרה עצומה ועמוקה, וכדי שהיא תיקרא באמת יוגה, יש לגלם את מהותה. ' - אדיל פאלכיוואלה

2. 'שינוי הוא לא רק בלתי נמנע, אלא קורה תמיד. כשאתה באמת מאמץ את המושג הזה של שינוי קבוע, הדבר היחיד שנותר לעשות הוא לגדול, להתנתק, להסתכן פנימה, לגעת ברוח ולמצוא את המקור שלך - זה שאחראי לשמור על הקרקע שלך בעונות החיים המשתנות. ' ג'ולי ויילנד

3. 'אל תזוז כמו שפחד גורם לך לזוז. הזז את הדרך שבה האהבה גורמת לך לזוז. הזז את הדרך בה השמחה גורמת לך לזוז. ' אושו

4. 'יוגה היא לא אימון, זה אימון. וזו נקודת התרגול הרוחני; כדי להפוך אותנו ללומדים; לפתוח את ליבנו ולמקד את המודעות שלנו כדי שנוכל לדעת מה שאנחנו כבר יודעים ולהיות מי שאנחנו כבר. ' - רולף גייטס

5. 'אם תבחר לראות בכול נס, אז היכן שאתה נמצא עכשיו הוא מושלם. אין לאן לברוח; אין שום דבר אחר לעשות מלבד להיות ברגע זה ולאפשר את מה שיהיה. מאותו מקום של קבלה רדיקלית, שינוי גדול יכול לקרות. הצעד הראשון בכל חוויית שינוי הוא קבלה וכניעה לרגע הנוכחי, כפי שהוא. מאותו מקום יש לנו מודעות, ענווה וכוח לשנות את מה שיש. ' מאסטין כיפ

6. 'ב מֶדִיטָצִיָה ובחיי היומיום שלנו יש שלוש איכויות שאנחנו יכולים לטפח, לטפח ולהוציא לפועל. אנחנו כבר מחזיקים באלה, אבל אפשר להבשיל אותם: דיוק, עדינות ויכולת להרפות. ' - פמה שודרון

אשת ליאו במיטה

7. 'הצ'אקרות אינטליגנטיות מאוד - הן כמו התוכנה של כל גוף המחשב.' דהרמה מיטרה

8. 'עקוב אחר הטבע שלך. הנוהג הוא באמת לחשוף את התנוחה שלך; יש לנו כבוד רב למורים שלנו, אבל אלא אם כן אנו יכולים לחשוף את התנוחה שלנו כרגע, זה לא תרגול - זה חיקוי. לנוח עמוק בסוואסאנה כל יום. היכנס תמיד לכל אותה פרטיאהרה (מדינה נסוגה) כל יום. ופשוט תיהנו. במשך שנים רבות טעיתי משמעת כשאפתנות. עכשיו אני מאמין שזה עוסק יותר בעקביות. האם לעלות על המזרן. התרגול והחיים אינם כה שונים. ' - ג'ודית הנסון לסאטר

9. 'כשאתה שואף, אתה לוקח את הכוח מאלוהים. כאשר אתה נושף, זה מייצג את השירות שאתה נותן לעולם. ' - B.K.S. איינגר

10. 'תמיד יהיו אנשים שיכולים לעשות את זה טוב יותר ממך, אבל זה דבר טוב! התחל לראות בתחרות השראה - בלי קנאה. ' - קתרין בודיג

* בונוס: Namaste. - אולי המילה הכי יפה שנאמרה אי פעם ביוגה. ישנם פרשנויות רבות, האהובה עליי: 'האור האלוקי שבי משתחווה לאור האלוקי שבך'.

14 בפברואר גלגל המזלות

פשוט, מתוק ונצחי. ממש כמו התרגול עצמו!

מה הדבר הכי מעורר השראה ביוגה?

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: