10 הצעות מחיר שיעזרו לך לקבל סיומות ולחבק התחלות חדשות

האם אתה מרגיש אי פעם שכל תחום בחייך משתנה כל כך מהר ואתה פשוט עומד באמצע הכל, מבולבל וחסר כיוון? כן, הייתי שם, אבל באמצעות יישום הציטוטים והטיפים למטה, הצלחתי להרגיש פחות חרדה ויותר שלווה בנוגע לחוסר הוודאות שמגיע יחד עם אותם שינויים בלתי נמנעים בחיים.

1. 'דחייה היא הגנה והפניה מחדש.' - ארל פורדי

גלגל המזלות 12 בפברואר

אני מוצא נחמה בידיעה שתמיד יש יותר מדרך אחת להסתכל על כל סיטואציה. כשאנחנו נדחים, יש לנו נטייה ללכת ישר לרעיון מפחד, כמו 'אני לא מספיק טוב'. אבל אנחנו יכולים באותה קלות לבחור את ההפך. אנו יכולים לבחור לראות בדחייה דבר חיובי.

2. 'החיים פשוטים. הכל קורה בשבילך, לא בשבילך. הכל קורה בדיוק ברגע הנכון, לא מוקדם מדי ולא מאוחר מדי. אתה לא צריך לאהוב את זה ... זה פשוט יותר קל לעשות זאת. ' ביירון קייטי

זהו מעבר תפיסתי משמעותי ממשחק קלף הקורבן לבעלות על הכוח האישי שלך. כאשר אנו מתחילים להשתמש בכוח שלנו במקום למסור אותו, אנו מסוגלים לנסים. ניסים הם שינויים בתפיסה מפחד לאהבה.

3. 'להתגבר על חוויה כואבת זה כמו לחצות סורגי קופים. אתה צריך להרפות מתישהו כדי להתקדם. ' - C. S. לואיס

בכל פעם שאני יודע עמוק בלב אני צריך לעשות קצת סְלִיחָה עבודה, אני מתחיל ברצון. נכונות לסלוח למישהו או למצב כלשהו היא כל מה שנדרש כדי ליצור ריפוי. התחל עם מנטרה פשוטה בכל בוקר וערב כגון 'אני מוכן לסלוח'. אתה יכול אפילו לקחת את זה צעד אחורה ולהתחיל עם 'אני מוכן להיות מוכן לסלוח'.

4. 'זה לא קשור ל'מה אני יכול להשיג?' אבל 'מה אני רוצה להשיג?' שינוי פרדיגמה.' בריין בראון

כאשר הכל לכאורה מתפרק, חשוב מתמיד להבהיר את הכיוון אליו אתה רוצה להתקדם. התמקד כיצד אתה רוצה להרגיש בכל תחום בחיים ואז התחל לעשות פעילויות שיוצרות את התחושות הרצויות. זה עלייך. מה אתה רוצה להשיג?

5. 'המטרה היא לא ליצור אמנות, אלא להיות במצב הנפלא ההוא שהופך את האמנות לבלתי נמנעת.' - רוברט הנרי

בכל פעם שעברתי בתים, התחלתי בעבודות חדשות, סיימתי מערכות יחסים, הצטרפתי לפעילויות חדשות או נסעתי לחו'ל, נראה שרגשות החרדה והספק האלה צצו. אין שום דבר 'רוחני' או 'חיובי' בהסתרת הרגשות שלך. במקום זאת, חשוב מאוד להרגיש את הרגשות שלך בצורה בונה. מבחינתי זה בלוגים, אופני הרים ויצירת שיעורי יוגה חדשים. העניין הוא להרגיש את הרגשות שלך ולהביע את עצמך בזמן שאתה סולח, לקבוע כיוונים חדשים ולהתקדם.

6. 'כשאתה רוקד, המטרה שלך היא לא להגיע למקום מסוים על הרצפה. זה ליהנות מכל צעד בדרך. ' - וויין דייר

בכל פעם שאני מרגיש לא בטוח לגבי החיים או רוצה לנסות משהו חדש, התגובה שלי היא לנסות ולשלוט מיד בכל דבר בניסיון ליצור תחושה מסוימת של סדר בחיי. אני רוצה לראות את כל הדרך ולדעת בוודאות שכל החלטה היא 'נכונה' לפני שאנקוט בפעולה. עם המנטליות הזו, ביליתי שנים במחשבות על לעשות דברים, אבל מעולם לא נקטתי בצעדים הדרושים ליצירת החיים עליהם חלמתי. במקום זאת, פשוט נסה לעשות צעד אחד וסמוך שכאשר תזדקק לו, הצעד הבא יתגלה. למען האמת, אין וודאות.

7. 'הציפייה היא האם לכל התסכול.' אנטוניו בנדרס

מספר מלאך 0

כשיש לנו המון ציפיות למה שצריך לקרות בעתיד וכיצד אנשים צריכים לנהוג, אנו מציבים את עצמנו לשיפוט ואכזבה. אפרופו שיפוט ...

8. 'התרגול הרוחני הגבוה ביותר הוא התבוננות עצמית ללא שיפוט.' סוואמי קריפאלו

אנו נוטים להיות המבקר הגרוע ביותר שלנו. כשאתה עושה שינויים בחיים, חשוב מתמיד להיות עדין עם עצמך ולא לצאת פנימה ארץ-פחד על ידי מחשבה על כל הדברים שהיית צריכה להיות ויכולת לעשות עד עכשיו. אתה בדיוק איפה שאתה צריך להיות, זוכר?

9. 'אף אחד לא יכול לתת לך עצות נבונות יותר ממך.' - קיקרו

לעתים קרובות אנו נותנים למעשינו להיות מכוונים על ידי דעותיהם של אחרים. אנו מחפשים אישור מחוץ לעצמנו, וכתוצאה מכך, אנו מאבדים מגע מהאהבות, הסלידות והרצונות שלנו. לכל אחד מאיתנו יש הכוונה פנימית משלו שמראה לנו את הדרך דרך הבלבול. אותם תשוקות קבורות והרצון העז ליצור משהו מגיעים מהמדריך הפנימי שלך.

10. 'ככל שאנחנו מפחדים יותר מיצירה או שיחה, כך נוכל להיות בטוחים יותר שעלינו לעשות זאת.' סטיבן פרספילד

סכן את זה, כי לדעתי, לא לעשות את זה לעתים קרובות יותר מסוכן. ה'זה 'במקרה זה עשוי להתפטר מהתפקיד, לדבר את דעתך, סוף סוף להתרחק ממערכת יחסים לא בריאה, לפתוח בלוג אוכל, לומר לא או להיכנס הכל לתוכנית העסקית החדשה שלך. תמיד יש לך מערכת הדרכה פנימית שתוכל להיכנס אליה בכל רגע באמצעות תפילה, מדיטציה והקשבה. עם ההדרכה הזו, אין ממה לחשוש.

דבר אחד שאני יודע בוודאות הוא שאנחנו לומדים על עצמנו דרך חוויות חדשות. אז מה שלא יהיה הסוף וההתחלה החדשה בשבילכם כרגע, הרשו לעצמכם להיסחף על ידי החופש המתוק הנלווה אליו. הצמיחה מעבר לפינה.

מספר 8080 מלאך

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: