10 סודות לטיפוח אינטימיות מינית בזוגיות חדשה

אינטימיות לזוגיות היא כמו נשימה לריאות. כשאנחנו חושבים על אינטימיות, אנחנו חושבים על מגע פיזי והנאה חושנית - ואנחנו צריכים. מה שלא כולם מבינים הוא שהאינטימיות צריכה להתחיל מיסוד בעל ערך מהותי. זה מוביל אותך להבנה עמוקה יותר ולהעריך זה את זה.

אז איך יוצרים את תחושת הקרבה הזו כאשר מערכת היחסים שלך חדשה?

אני אומר ללקוחותיי להתמקד ביצירת שילוב מושלם של בטיחות וסיכון. הפוך את זה לבטוח מספיק כדי להיות פגיע ולהרפות, ופשוט מסוכן מספיק כדי להיות מרגש.

אני יודע, זה עלול להשאיר אותך בתחושת פאניקה - אני ממליץ ליצור רשת ביטחון קודם. וודא שיש לך תמיכה ואמון לפני שאתה לוקח סיכונים אלה.

סימן גלגל המזלות 8 באוגוסט

אינטימיות ניתן לבנות רק ברגע שנרגיש בטוחים.

המרכיב הראשון הוא אמון, הדורש התאמה רגשית, המטופחת באמצעות דיאלוג משמעותי. אמון יכול להיבנות ולהישבר בשיחות יומיומיות. במיוחד באורחות חיינו המהירים, לא נדיר להיות עם תפיסות מוטעות במערכת יחסים חדשה - במיוחד כאשר אנו לחוצים ומנסים לתקשר בעומק רדוד.

נהיה קל לשלוח הודעות מזיקות שלא בכוונה כמו 'אני לחוץ מכדי להתמודד איתך' במקום לעסוק בשיחות גולמיות ונשמות. זה ירגיש מסוכן אבל יעזור לבסס את הקשרים הרגשיים שלך ולהוביל אותך לעבר תחושת קרבה. כך מתחילים לבנות את האינטימיות הזו.

זכרו שאינטימיות היא ההפך מפחד.

כאשר אתה מרגיש בטוח מספיק כדי להיות פגיע, אתה יכול לעבור את חוסר הביטחון שלך ולהתחבר ברמה נשמתית. בעולם המהיר והגדול בו אנו חיים, אנו נאלצים מבחינה תרבותית למטח בלתי מוגבל לכאורה של פטפוט שטחי. שיחות חולין אמנם אינן מזיקות אך יעילות בשמירה על סביבת עבודה ידידותית, אך שיחה שטחית בלתי פוסקת זו רעילה ליחסים אינטימיים. אנחנו כל כך רגילים לשיחות חולין שלפעמים אנחנו בכלל לא מכירים את בן / בת הזוג שלנו.

בעוד שנשאר פתוחים לכל מה שקורה, עלינו לדבר את האמת שלנו רגע אחר רגע, גם אם זה אומר לשנות את דעתנו.

לאחר שקבעת דרך לעודד אמון באופן רציף באמצעות דיאלוג משמעותי, הנה 10 אסטרטגיות פשוטות ליצירת אינטימיות במערכות יחסים חדשות (וישנות):

1. איזון אתגר ותמיכה.

דברו לטובים זה בזה. אם אתה כמו רוב האנשים, יש לך צד מפוחד, כועס, נקמני או עצלן שמגביל את איכות הקשר שלך. פחד לא צריך לנהל את מערכת היחסים שלך. במקום זאת, פעל מהטובים שבך, והביא את החלק שאתה רוצה מערכת יחסים טובה יותר. נ.ב. מכאן מגיע המין הטוב ביותר בחיים שלך.

2. לפתח גישה של הכרת תודה.

התמקד כמה אתה אסיר תודה על הדברים המתחשבים שבן / בת הזוג שלך אומר ועושה. שותפים מאושרים מקפידים לשים לב אפילו להזדמנויות קטנות לומר תודה במקום להתמקד בטעויות.

3. בדקו את המים לפני שאתם צוללים פנימה.

משתוקק לתקשורת עמוקה ופתוחה יותר עם בן / בת הזוג שלך? עבוד על היותך מאזין מודע לעצמו ולא שיפוטי. לאחר שבדקתם את המים וגיליתם שהם בטוחים, התאמנו בפגיעות ופתוחות - דנו בפחדים שלכם, שתפו בסיפורים אישיים וספרו את חלומותיכם ורצונותיכם. ככל שתעשה זאת יותר, כך יהיה קל יותר.

4. תרגול להיות חושני מבלי להיות מיני.

שינה עירומה זו ליד זו מאלצת אותנו לעסוק בכמות קטנה של מגע יומיומי בין עור לעור. זה קיצור דרך נהדר (ומהנה באמת) לאינטימיות רבה יותר.

תוכלו גם להאכיל, להתרחץ או לעסות זה את זה. נסה להקשיב לדופק של בן / בת הזוג, לרקוד במטבח או להפתיע את בן / בת הזוג בחיבוק.

אירוטיות מתרחשת במרחב שבין עצמי לאחר. אם אנחנו מדולדלים, לעולם לא נרגיש רצון.

5. שחקו!

קבעו תאריכי הפעלה עם בן / בת הזוג שלכם. המטרה היחידה היא ליהנות! זה לא אומר דיונים רציניים או דיבורים על עבודה.

אני יודע שקל לעשות זאת אמר אנחנו ספונטניים, אבל זה יכול לעשות עולם של הבדל אם אתה נותן לעצמך להירגע וליהנות מהצד השובב של המין. זכרו, אין דרך נכונה או לא נכונה לקיים יחסי מין, ואף אחד לא מדרג אתכם.

6. אמץ את זכאותך.

זה עשוי להפתיע אותך. הרצון קשור במינון בריא של זכאות וראוי. אם אתה ביישן בתחום זה, סביר להניח שאתה נאבק בחוסר זכאות בריאה וכנראה תמצא את עצמך מתמקד בצרכים של אחרים לפני שלך. מה לעשות אתה צריך להרגיש מדהים?

7. שים את הטלפון שלך ...

... לזמן קצר. אני אומר שוב ושוב לאנשים במערכות יחסים אם הם פשוט מניחים את הטלפונים שלהם ומפנים את תשומת ליבם זה לזה, הם עשויים לשים לב שהם באמת רוצה ליהנות מאינטימיות וממין. כיום יש לנו גישה לכל מה שנמצא במכשירים הניידים שלנו - מיילים, פינטרסט ופייסבוק-סטוקינג ... הרשימה נמשכת. אני מאתגר אותך לאסור טלפונים מחדר השינה. הפסיקו לחטט במה שכולם עושים והתמקדו במערכות היחסים שלכם.

8. הישאר מחובר לאדם החשוב מכולם - אתה!

לא לרצות לאכזב אנשים יכול לגרום לנו לפחד להגיד לא. חשוב לסגת לאחור ולהישאר במרכז - לדאוג קודם לעצמנו. אירוטיות מתרחשת במרחב שבין עצמי לאחר. אם אנחנו מדולדלים, לעולם לא נרגיש רצון.

9. תן עדיפות למה שמדליק אותך.

אל תפחדו לדבר על מה נעים לכם ועל מה שאתם רוצים לנסות בחדר השינה! לאחר שדיברת על זה, נסה זאת. אנשים דואגים אם הם מוזרים או לא נורמליים. במציאות, אין זכויות או עוולות בכל הנוגע להנאה מינית; כל עוד יש מבוגרים בהסכמה ואף אחד לא נפגע, לכו על זה.

10. צור קשר עין.

היכולת להסתכל בעיני הזולת ולהחזיק את מבטם מראה שאתה מספיק נוח בעור שלך כדי שתוכל לחלוק רגע עם אדם אחר. קשר עין אינטנסיבי לעיתים קרובות משאיר אותנו בתחושת פגיעות, וזו דרך עוצמתית ליצור קשר עם המאהב שלך בצורה לא פיזית. זו מיומנות הדורשת אומץ ונוכחות אינטנסיבית מכיוון שהיא מראה שאתה מושקע בבן זוגך ואפשר לסמוך עליו.

אני יודע שאני פשוט מגרד את פני השטח בכל מה שקשור לטיפוח אינטימיות במערכת יחסים חדשה, ואלה פשוט המקום להתחיל. המדריך הטוב ביותר הוא זה שבתוכך - הוא יודע מה אתה רוצה.

איך יצרת אינטימיות במערכת יחסים חדשה?

קשורים קוראים:

• 4 שאלות שאתה צריך לשאול לפני שאתה קונה צעצוע מין
• 6 דרכים מגובות מדע להפוך לאטרקטיביות יותר
• השינוי הנפשי ONE שאתה זקוק לו למין סוחף נפש

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: