10 דרכים להפסיק להרגיש שאתה צריך להיות בשליטה כל הזמן

רבים מאיתנו אוחזים בשליטה לכל החיים היקרים. אנו מצמידים את עצמנו לתוצאות, דוחפים לדברים לקרות כמו שאנחנו רוצים שהם ילכו, ומנסים להריץ את ההצגה.

המציאות היא שהדברים עוברים בצורה חלקה הרבה יותר כאשר אנו מאפשרים להם לקרות במקום לגרום להם לקרות.

כשאנחנו מסוגלים לסמוך שאנחנו בסדר ולא משנה בנסיבות, אנחנו פותחים את עצמנו בפני אפשרויות. אלה אפשרויות שלא היו שם כשצמדנו את עצמנו למה שלדעתנו היה הדרך 'הנכונה'. הדרך בה אנו כל כך רוצים להיות בדרך כלל אינה הדרך היקרה או היצרנית ביותר.

שחרור השליטה פירושו יותר שמחה, חופש, שלום, חיבור ותמיכה.

אז הנה 10 דרכים לשחרר את השליטה ולאמץ את אמנות הכניעה:

סימן 13 ביולי

1. השתמש בתמונות.

כשאתה מבחין בעצמך בחשיבה השליטה, דמיין לנסות לטפס על ההר התלול ביותר שיש. חשוב על כמות האנרגיה, הזמן ומרחב הראש שנצרך על ידי ניסיון לטפס על ההר הזה. זו שליטה. חבק את החופש שמלווה בשחרור ואין צורך לטפס על ההר הזה.

2. רשמו רשימת פחדים.

השליטה נעוצה בפחד. אנחנו מנסים לשלוט בדברים כי אנחנו מפחדים ממה שעלול לקרות אם לא. זכרו שפחד הוא אשליה. זו עדויות שקריות שנראות אמיתיות. ממה אתה באמת מפחד?

3. רשמו מה המשמעות של נוכחות עבורכם.

הנוכחות כובשת את כולם. עם נוכחות, אתה כן מסוגל לאמץ תודה . על ידי אימוץ הכרת תודה, יש אמון ואמונה שיטפלו בך. זה מנצח את הפחד.

4. קרקע את עצמך.

אתה חי בעתיד עם חשיבה שליטה. אתה כבר מצמיד את עצמך לציפיות ומגדיר את עצמך לאכזבה. אז התמקדו בבסיס הארקה. אולי זה אומר לטייל בטבע, להתקשר לחבר או לצאת מהבית או מהמשרד.

5. לחבק אמון.

אמון פירושו אמונה. ואמונה פירושה שאתה מכבד ומכבד את עצמך. כאן נכנס הערך העצמי שלך ואתה יכול להרפות מהצורך בשליטה.

6. השתמש בהצהרות.

אישורים מועילים . התאמן באמירת אלה מול המראה:

אני סומך שהכל יקרה כפי שהוא נועד.

אני מכבד ואוהב את עצמי.

אין צורך לשלוט; אני אסיר תודה על ההזדמנויות שניתנו לי עד כה.

7. בצע מעשים 'נכבדים'.

על ידי ביצוע מעשים 'נכבדים' אנו זוכים להערכה עצמית. התמקדו בביצוע פעולות אלה בכדי להילחם בצורך בשליטה. אולי זה אומר לנקות את הבית שלך, לארגן דברים שצריך לארגן, לפנות לאדם אהוב או לרשום יומן.

8. תפנו לתמיכה.

לא הוכנסנו לפה או להרגיש לבד. ככל שאנחנו מרגישים כאילו אנו תקועים בוואקום, כך הצורך בשליטה משתלט יותר. אז פנו למישהו שאתם מעריכים וסומכים עליו, ודברו על איך שאתם מרגישים.

9. הפנים את התפיסה שאתה לא לבד.

זה קשור לבקשת תמיכה. אתה לֹא לבד. סמכו וקבלו זאת ותתרגלו לומר זאת לעצמכם. יש שמונה מיליארד אנשים אחרים בעולם.

מספר מלאך 324

10. הכינו רשימת חופש.

חופש פירושו כניעה. זה אומר שאתה בשלום עם עצמך ויש לך אמון.

מה המשמעות של חופש עבורך? רשמו רשימה, וזכרו את הצורך בשליטה ממזער את כל הדברים ברשימה זו.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: