11 סיבות נהדרות לאכול פחות בשר (גם אם אינך מוכן ללכת לטבעונות)
בין אם אתם חושבים ללכת לטבעונות, לצמחונים או סתם לצמצם את צריכת הבשר שלכם, יש המון סיבות נהדרות כדי להפחית את הצריכה שלך.
לאכילת ירקות נוספים, פירות, שעועית, עדשים, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים במקום בשר יכולה להיות השלכה עצומה על בריאותכם, וגם על בריאות כדור הארץ.
צריך קצת מוטיבציה? להלן 8 סיבות טובות לשקול:
1. אתה יכול להגן על בריאות הלב שלך.
מחלות לב הן גורם המוות העיקרי בארצות הברית. הוכח כי מעבר חולים לדיאטה מהצומח מטפל לא רק במחלות לב, אלא גם להפוך את התקדמותה . מחקרים הראו גם שאכילת בשר היא מקושר להשמנה , מה שמוביל להפרעות מטבוליות ולב וכלי דם ברוב המקרים. אם אתה מעוניין לאכול לבריאות הלב, בדוק זאת מדריך קרדיולוג לאכילה מהצומח .
פרסומת
2. תחסוך כסף.
ארוחות צמחוניות וטבעוניות נוטות להיות פחות יקרות מבשר, במיוחד מכיוון שניתן לקנות פריטים כמו אורז, עדשים, קינואה או שיבולת שועל בתפזורת ומחזיקים מדף ארוך. פולי שימורים הם גם אפשרות משתלמת ובריאה. מחפש קצת השראה? נסה את זה תוכנית שלמה של יום של ניקוי וחימום ארוחות טבעוניות .
3. תפחית את גזי החממה.
חקלאות בעלי חיים ההערכה היא כי הם מייצרים יותר גזי חממה מאשר כל ענף התחבורה ביחד. להפחתה או לביטול צריכת הבשר שלך יכולה להיות השלכה עצומה על שינויי האקלים.
4. תוכלו לתרום להפחתת צער בעלי חיים.
מיליוני בקר ועופות נהרגים מדי שנה בגלל בשר, כאשר מספר עצום של אלה מגודלים בחוות מפעל. אם אתם אוכלים בשר, היו בטוחים שאתם בוחרים במוצרי בעלי חיים מגדלי מרעה, מוזנים בעשב ומקור אתי.
סימן 27 באוגוסט
5. תעזור להציל את האמזונס מההרס.
האמזונס נהרסת כדי לגדל גידולי הזנה לבקר ולפנות מקום לרעייה. המצב חמור - רובם של כריתת יערות באמזון ניתן לתרום לחקלאות בעלי חיים. מעבר לדיאטה ללא בשר או פחות בשר יכולה לסייע בהצלת האמזונס, ריאות כדור הארץ.
גלגל המזלות ה -21 בדצמבר
6. תוכלו לגלות מתכונים טעימים יותר.
עם יותר דיאטות צמחיות, ואפילו 'בשרים' צמחיים בעלייה, אין סיבה שארוחות ללא בשר צריכות להיות משעממות. יש המון ספרי בישול טבעוניים, צמחוניים או פסקנטריים כדי לעורר את התפריט השבועי שלך. צמצום הבשר בחייכם מאפשר לכם להרחיב את אופקי האוכל ולגלות מנות עיקריות חדשות ומרתקות.
7. אתה תבחר כבר דתות ברחבי העולם.
בין אם אתה לא דתי, רוחני או חסיד אדוק, דתות רבות בעולם תומכות בתזונה נטולת בשר בצורה כלשהי. לדוגמה, בודהיזם, הינדואיזם וג'ייניזם מעודדים כולם חסידים לאמץ תזונה צמחית.
להפחתה או לביטול צריכת הבשר שלך יש יתרונות רבים כל כך. אתה יכול להרגיש טוב יותר פיזית, נפשית, תוך עזרה לכדור הארץ.
אם אתה עדיין במסע של צמצום או חיסול בשר מהתזונה שלך, התחל לנקוט בצעדי התינוק עוד היום. ימי שני ללא בשר או רק אכילת בשר עם ארוחת הערב הם שני מקומות נהדרים להתחיל בהם.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
