11 כללי היכרויות לאמפתים כדי לוודא שהם מכבדים את צרכיהם שלהם
האם אמפתות - אנשים הרגישים לאנרגיות ולרגשות של אחרים - יש דרישות מסוימות במערכות יחסים רומנטיות?
בְּהֶחלֵט!
סימן 25 באוקטובר
מערכת ההיפר-תפיסה שלך פירושה שאתה יכול להרגיש את האנרגיות והרגשות של בן / בת הזוג שלך באופן אינטימי-כמעט כאילו הרגשות שלהם היו שלך. לכן אמפתות יכולות להתחבר לעומק מאוד עם האוהבים.
דינמיקה זו יכולה ליצור מערכות יחסים עשירות, אך היא יכולה גם לייצר בעיות גבול וסיכונים אחרים. אם אתה אמפתן, עליך לזכור את ההנחיות הבאות כשאתה יוצא או ניווט בשותפות הרומנטית הנוכחית שלך:
1.
זכור שרק בגלל שאתה יכול להרגיש רגשות של אנשים אחרים לא גורם לך להיות אחראי לרגשות של אנשים אחרים
זה גדול לאמפתות, ומשהו שאני מכסה בהרחבה בספרי, לב אמפת ו מובן שאמפתן היה טועה בהרגיש את הרגשות של מישהו אחר לצורך לנהל, להכיל או לשנות את הרגשות של מישהו אחר. לבן הזוג שלך יש זכות לחוויה הרגשית שלהם. אם הדרך בה הם מעבדים או מבטאים את רגשותיהם אינה בריאה או רעילה עבורך, זה נושא נפרד שאפשר לטפל איתם ואולי יועץ.
2.שמור על טובתך בלב על ידי בעלות על כוחך האישי במערכות יחסים רומנטיות
מכיוון שאמפתות יכולות לחוש את נקודת המבט של כולם באופן כל כך אינטימי ובקלות, אמפתות חשובות מדגישות את נקודת המבט שלהם. רק אתה יכול להבין, לתקשר ולדוגל בעצמך במערכת היחסים שלך - שיכול להיות כל דבר, מאיך שאתה מגדל את ילדיך יחד לאופן בו אתה מתמודד עם הכספים המשותפים שלך או איפה אתה גר יחד. בעוד שאחרים דואגים לך באמת ואוהבים אותך, רק אתה יכול להיות טוב את האינטרס שלך. להחזיק את הכוח הזה, ואל תבטל אותו לאחר.
3.
למד כיצד לחזות כך שתוכל לבחור במודעות בין תחושה להתבוננות
בעוד שחיווט ברירת המחדל שלך הוא להתכוונן לאחרים ולהרגיש איתם, אמפתות יכולות גם לבחור להעסיק אנרגיה עד כדי לצפות באחרים ממקום ניטרלי ומנותק יותר. זה לא מדע מדויק, אבל אתה יכול לעבור לחזות באנרגיה ולהיכנס למצב Observer עם בן / בת הזוג שלך - או כל אחד אחר. זה עוזר לאמפת לא להרגיש בחסדי הרגישות שלהם. המעבר קדימה ואחורה בין הרגשה להתבוננות שומר על אמפתות מאוזנות יותר רגשית, מרוכזת אנרגטית ומלאת אנרגיה פיזית.
4.
למד כיצד לחזות כך שתוכל לבחור במודעות בין תחושה להתבוננות
לקוחות אמפתים רבים אומרים לי שהם אוהבים שיהיה מרחב פיזי מבני זוגם - זמן לבד כמו גם מקום בבית אליו הם יכולים לסגת. הפחד שלא יהיה מספיק מרחב פיזי יכול לגרום לאמפתות להרגיש מאוימות בנוגע לעבור לגור עם בן זוג. הסבירו לבן / בת הזוג שלפני שטח בדירה או בבית בו גוף האנרגיה הרגיש שלכם יכול לפרוק הוא חשוב. זה יותר עליך ועל בן / בת הזוג שלך מודעים לצורך הזה בחלל מאשר לקבל כמות מסוימת של קטעים מרובעים בביתך.
5.עזור לבן הזוג שלך להבין כי מרחבים פיזיים חשובים לך
אמפתות רבות מוצאות עומס או סביבה שמורידה מבחינה אסתטית המסיחה את דעתך ומנקזת. אם אתה אמפתן שרגיש במיוחד למרחבים פיזיים ובן / בת הזוג שלך, הסביר כי תחזוקת המרחב המשותף שלך - או המרחב שלהם כשאתה בא לתלות - באמת משפיעה עליך. בצע ניקוי נקי ואנרגיה של המרחב המשותף שלך ואחר כך שאל את בן / בת הזוג אם הם מבחינים בשיפור במצב הרוח או ברמות האנרגיה שלהם.
6.
כבדו את צרכיכם על ידי הימנעות מאנשים-נוגעים או מאפשרים נטיות נרקיסיסטיות בבני זוג
מכיוון שאמפתות יכולות להרגיש אנרגיות ורגשות מאתגרים של אנשים אחרים באופן אינטימי כל כך, אמפתות יכולות ליפול לאנשים נעימים, מה שיכול לאפשר נטיות לחיזוק עצמי אצל אחרים. בְּעוֹד נרקיסיזם קליני הוא אמיתי, כל אחד - כולל אמפתות - יכול מדי פעם ליפול לא בריא דפוסים נרקיסיסטיים ו חלק מהשותפות הרומנטית שלך הוא מנסה להוציא את הטוב ביותר זה בזה, מה שאומר שאחד זה את זה באחריות ולסטנדרט גבוה יותר של התנהגות במערכת היחסים ובעולם.
סימן גלגל המזלות של 26 בספטמבר7.
הוקיר את היכולת שלך להרגיש עם בן / בת הזוג שלך, גם התקופות המאתגרות שלהם וגם הזכיות הגדולות שלהם
כאמפתיה, אתה יכול לחגוג את הזכיות של בן זוגך באופן ייחודי על ידי כוונון לתחושת ההישג או השמחה שלהם. תוכל גם לחוות את סבלם באופן ייחודי - להגדיר אותך לחיים של חוויות עשירות. תחושה עם אנשים יכולה לכבד את החוויה שלהם, לתמוך בהם ולכבד את טבעך האמפתוני.
שים גם גבולות סביב יכולת זו. כאשר התחושה עם אנשים מתנקזים או מכריעים, משוך חזרה להתבוננות.
8.יש חיים בריאים מחוץ למערכת היחסים כדי שלא תתמזג עם בן / בת הזוג שלך
הקפידו להביא חברים, תחביבים ותחומי עניין נפרדים מאלו שאתם חולקים עם בן / בת הזוג. זה ידגיש את זהותך הייחודית שלך - חמורה מכיוון שאמפת מתקשרת לעומק. לטפח במודע את חייך מחוץ למערכת היחסים ישמור על מערכת היחסים בריאה יותר ויקל על כך אם השותפות הרומנטית מסתיימת מכל סיבה שהיא.
9.
עדיפות לשתף את החוויה הרגשית שלך עם בן / בת הזוג שלך
זה יעזור להזכיר לך מה שלך ומה אנשים אחרים בשטח רגשי מכיוון שאמפת יכולה להרגיש הרבה. להישאר מחוברים לרגשות שלך עוזר למנוע ממך להיכנס לרגשות של אחרים בצורה לא בריאה.
אם יש לך בעיות בשיתוף מכיוון שאתה חושש שהרגשות שלך ייצרו רגשות לא נוחים אצל בן / בת הזוג שאתה צריך להרגיש מיד שנייה - כמו לומר לבן זוגך משהו צריך לשנות במערכת היחסים כדי להישאר ואז להרגיש את החרדה של בן זוגך ממה שחשפת - דבר עם יועץ או לקבל כל תמיכה שאתה צריך כדי לשנות את התבנית הזו כדי שתוכל לשתף יותר.
10.דע כי בן הזוג שלך לא צריך להיות אמפתן - הם רק צריכים לכבד את זה
יש לך כל כך הרבה יותר מהרגישות שלך, כך שזה לא אמור להיות הגורם המכריע במערכות יחסים - זה רק צריך לשקול מאוד. יתכן שיש לך בן זוג רגיש מאוד, או שאולי יש דברים רבים אחרים שיש לך משותפים. לפעמים רגישות היא תכונה שחושפת את עצמה או מתעוררת בהמשך החיים, כך שרק להיות סביבך וללמוד על רגישות עשויה להפוך את בן / בת הזוג שלך להיות רגישים יותר. ייתכן שבן הזוג שלך יצטרך להבין שחלק מהמוזרויות שלך - כמו זקוק לזמן נסיגה והתאוששות יותר או שיש סוף שבוע אחד 'על' עם אירועים חברתיים ובסופשבוע הבא 'כבוי' מצמרר ברחבי הבית - נובעים מהרגישות שלך.
11.להיות בטוחים
אמפתות רבות הן אנשים אכפתיים להפליא. כשאתה יכול לחוש כל כך טוב איך מישהו אחר מרגיש, קל ללב שלך לצאת אליהם ברוך. בעת היכרויות, זכור שהרגישות שלך אינה חיסרון - זה נכס מדהים עבורך ושותפים פוטנציאליים. הרגישות שלך לאנרגיות ורגשות של אנשים אחרים הופכת אותך לבן זוג מאוד מתחשב וחמלה.
עוד בנושא זה
מערכות יחסים נוספותסיפורים פופולריים
מהי אורה + איך אתה יכול לראות את שלך? 15 סימנים של נרקיסיסט: התנהגויות תכונות ועוד איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעי פנג שואי לחדר השינה שלך: כללים למה להכניס ולשמור על סוגי יוגה: מדריך ל -11 סגנונות שונים מה זה GABA: תוספי יתרונות בריאותיים ועודשתף עם החברים שלך:
