14 ציטוטים להחזרת אמונתך באהבה

בתהליך כתיבת הספר האחרון שלי מחזורי אהבה: חמשת השלבים המהותיים של אהבה מתמשכת , אספתי את הציטוטים העמוקים, המרתקים ואפילו המפתיעים ביותר על אהבה שיכולתי למצוא, וחשבתי הרבה איך הם מתאימים לשלבים שונים של מערכות יחסים. לרגל יום האהבה, ברצוני לשתף אתכם 14 המועדפים עלי (לצד הסברים קצרים על שלבי הקשר השונים).

שלב 1: המיזוג

שלב רומנטי ראשון זה מתווך על ידי כימיקלים והורמונים. הכל מרגיש קסום ובטוח: אתה מאמין ללא עוררין שמצאת את 'החצי השני שלך'.

1. 'זו הייתה הנשיקה הראשונה הטובה ביותר בתולדות הנשיקות הראשונות. זה היה מתוק כמו סוכר. וזה היה חם, כמו פאי. כל העולם נפתח ונפלתי פנימה. אני לא יודע איפה הייתי, אבל לא היה אכפת לי '. - שרה אדיסון אלן, מלכת הסוכר

הציטוט הזה מספרו של אלן מעביר אותי מיד לאחת הנשיקות הראשונות שלי. הייתי בן 13 ופט דור נישק אותי במרתף המסיבה של ננסי זיף. במשך 57 שנים אני נזכר ברגע אבל לא הצלחתי למצוא את המילים. כשמצאתי את הקטע הזה ידעתי שמצאתי את המילים. כשאנחנו משתלטים על ידי אוקסיטוצין , מי יכול לזכור מילים? אנו זוכרים את התחושה, מעוררת וקסומה: חמה כמו פאי, מתוקה כמו סוכר.

2. 'כשמישהו אוהב אותך, הדרך בה הם אומרים שמך שונה. אתה יודע ששמך שמור בפה. ' - בילי, בן ארבע (aka הנכד של חבר שלי!)

בילי, הנכד של חברי, אולי רק בן ארבע, אבל דבריו הדהדו בי מיד. כשאנחנו מברכים זה את זה בשלב הראשון של האהבה, זה יכול להרגיש כמו אחת החוויות המאשרות ביותר שתקבלו אי פעם. אנו רואים מישהו אחר, באמת ובאמת.

כמובן, מאוחר יותר במערכות יחסים, עלול להיות גירוי, עצבנות ואפילו כעס מדי פעם באותה ברכה. אך אנו יכולים לזכור את תחושת הבטיחות והקבלה שחשנו כששמענו את שמותינו נאמרים מוקדם, ולהשתדל להמשיך ולהעריך משהו פשוט כמו 'שלום' של השותפים שלנו.

3. 'באהבה אמיתית אתה רוצה את טובתו של האחר. באהבה רומנטית אתה רוצה את האדם האחר. ' מרגרט אנדרסון

הדופמין הכימי הוא מרכיב עצום בתחושת ההתאהבות ההיא. לעתים קרובות מדברים על דופמין כחומר הכימי המשתוקק, שגורם לנו להרגיש גבוהים, כמונו צוֹרֶך להיות סביב האדם שנותן לנו את התחושה החמה והמטושטשת הזו. תחושה זו מתפוגגת עם הזמן, אך חשוב לזכור בכל שלב במערכת יחסים שאהבת מישהו והחזקה / שליטה בהם הם שונים. ציטוט זה עוזר לי לחשוב על הדרכים המסובכות בהן אנו מנסים ולהבין אהבה.

4. 'יש כל מיני סיבות שאתה מתאהב באדם אחד ולא באדם אחר: תזמון חשוב. קרבה חשובה. מסתורין חשוב '. הלן פישר

אני אוהב את הציטוט הזה מכיוון שהוא מדגיש את החשיבות שבאפשרות לאי ודאות באהבה. אולי נרצה לתזמן את הפעולה של פגישה עם מישהו והתמקמות, או שנרצה לשלוט איפה זה קורה ולמה. אבל לפעמים מסתורין מנצח את כל האהבה. חיוני לשחרר את הצורך הזה בשליטה.

שלב 2: ספק והכחשה

הדברים שהתאהבנו בהתחלה יכולים להתחיל לעצבן אותנו. אנחנו הופכים ליותר מותנים, פחות פגיעים וצרות נורמליות מתחילות להופיע. הציטוטים הבאים עוזרים להזכיר לנו שפיתוח סבלנות, טקט תקשורתי וחמלה הם מיומנויות הכרחיות שיעזרו לנו לצמוח כיחידים ולהצליח באהבה.

5. 'מאחורי כל תלונה יש כמיהה אישית עמוקה.' ג'ון גוטמן

עבודת היחסים היא להבין באמפתיה את הרעיון המרכזי של הציטוט הזה. אם ג'ייק מתלונן, 'אתה אף פעם לא אוחז בידי', הוא כואב לחיבור. אחת הכישורים החשובים ביותר שנוכל ללמוד הוא לֹא לבקר כשאנחנו רוצים חיבור. אך מעל לכל, אנו יכולים לנסות להבין מתי הרצון להתחבר הוא באמת מה שעומד בבסיס תלונה או האשמה.

6. 'נישואים טובים הם תחרות של נדיבות.' דיאן סוייר

מחקרים מראים זאת שוב ושוב: נדיבות חיונית בכל ההיבטים במערכות היחסים שלנו - סקס חם, סליחה, לזכור את השותפים שלנו, כמונו, מגיע מה שהם רוצים לקבל מאיתנו, ולא מה שאנחנו רוצים שיקבלו.

7. 'אהבה היא לא משהו טבעי. אלא זה דורש משמעת, ריכוז, סבלנות, אמונה והתגברות על נרקיסיזם. זו לא תחושה, זה תרגול. ' אריק פרום

להתאהב זה קל. לכן זה נקרא נופל . עשיתי את זה בגיל 11 בפעם הראשונה - אז כמה זה באמת יכול להיות קשה? עם זאת, קיום מעשה האהבה הוא מערך מיומנויות - הכרוך במיומנויות תקשורת, מודעות עצמית, הסתגלות וסגולות אחרות שמלמדות מסורות חוכמה במשך מאות שנים ... טוב לב, אמפתיה, קבלה והומור. הרשימה נמשכת. למעשה, הציטוט הזה מסכם את זה: לאהוב זה לא רק תחושה שאנחנו 'נופלים' אליה, אלא פרקטיקה. זה דורש עבודה, אבל הכל עבודה ששווה את זה.

שלב 3: התפכחות

אנחנו מתבצרים במה שקשור למערכת היחסים. ויכוחים חוזרים יש בשפע, כמו גם הליבידות הנמוכות או שאינן אפשריות. כמעט הכל נראה כמאבק כוחות. העבודה שלנו כאן היא למצוא את העצמי שאיבדנו וגם למצוא דרכים לתת לזוגיות אפשרות לעבור את עונת החורף הזו.

8. 'לפעמים אני תוהה אם גברים ונשים באמת מתאימים זה לזה. אולי עליהם לגור בסמוך ופשוט לבקר מדי פעם. '

- קתרין הפבורן

כמובן, הפבורן מגבילה את הרעיון שלה למערכות יחסים הטרוסקסואליות באופן שהיא מגישה את הציטוט הזה. אבל האמונה המרכזית שלה היא לגבי ההבדל בין אהבה לתלות קודנית, ולא מגדר. למשל, אני רואה את עצמי בנישואין טובים וארוכי טווח. יש תקופות של ביחד נפלא, אבל בפעמים אחרות אני רק רוצה ללכת בקצב שלי, עם המוזיקה שלי והחברה והמחשבות שלי. לב הבריאות במערכת היחסים הוא בידול, כאשר אנו שולטים באמנות הביחד ו בְּדִידוּת. שניהם נדרשים ושניהם לוקחים זמן ללמוד.

9. ״התנצלות לא תמיד אומרת שאתה טועה. לפעמים זה אומר שאתה מעריך את מערכות היחסים שלך יותר מאשר האגו שלך. ' - לא ידוע

זה רעיון קשה מאוד לקבל. רובנו שונאים לטעות, והרעיון להתנצל נראה לגמרי לא רצוי. אבל לעתים קרובות יותר מאשר לא, להרפות מהצורך להיות צודק ולהתנצל ביושרה כל כך הרבה יותר פרודוקטיבי מאשר להיאחז באגו שלנו, שעלול בסופו של דבר להיות רעיל .

10. 'כל חיי חשבתי שאני זקוק למישהו שישלים אותי, עכשיו אני יודע שאני צריך להיות שייך לעצמי.' - סו מונק קיד, כסא בת הים

אם אתה יכול להבין את זה בשנות ה -20 וה -30 לחייך, אתה הרבה לפני המשחק. עלי להיות ראשון 'עצמי' שהוא שלם לאהוב מכל הלב; אחרת, הייתי מחכה כל הזמן, נורא רוצה שמישהו אחר יהפוך אותי לשלם. זה מעולם לא עבד, ולעולם לא יעבוד.

שלב 5: אהבה מכל הלב

זה השלב האחרון, לאחר שלמדנו אנחנו יכולים לאהוב ממקום של שלמות . אהבה מכל הלב היא להבין שאין חצי אחר, אנחנו כבר שלמים ומספיקים; זה ללמוד לאהוב ממלאות ולא מריקנות; זה לראות אהבה כתרגול וכמיומנות יותר מאשר תחושה. מערכת יחסים כוללת הומור, גמישות, נפרדות וביחד. עלינו לקבל איפה שזה לא עובד ואיפה זה עושה את אותו הדבר.

אחד עשר. 'מערכות היחסים החזקות ביותר הן בין שני אנשים שיכולים לחיות אחד בלי השני אבל לא רוצים.' - הרייט לרנר

זה מתמצת את המהות של אהבה מכל הלב: אנחנו קשורים הכי עמוק ובריא כשאנחנו יכולים לאהוב ממקום של שלמות ושפע, יותר מאשר תלות וחוסר. במילים אחרות, אנחנו פחית להיות לבד, אם כי אולי לא נרצה להיות.

12. 'הרגשתי נדהם מהבחירה שצריכה לעשות, יותר ויותר מיליון פעם ביום - לבחור באהבה, ואז לבחור בה שוב ... כמה אהבה ולהיות מאוהב יכול להיות שונה כל כך.' - סו מונק קיד

לפעמים אנחנו חושבים על המאהב שלנו כעל תצלום שקפוא בזמן, כאילו החיים והאהבה לא משתנים מרגע לרגע. להיות מאוהב נותן לנו תחושה של חופש. לאהוב היא החלטה שלעתים אנו מקבלים גם כאשר התחושה נראית רחוקה.

13. 'להיראות באופן מלא על ידי מישהו, אם כן, ולהיות נאהב בכל מקרה - זוהי הצעה אנושית שיכולה לגבול בנס.' - אליזבת גילברט

כולנו מכירים את הדבר הזה שקורה ברגע שאנחנו מתאהבים ונכנסים למערכת יחסים מחויבת: אנחנו מתחילים כגרסאות הטובות ביותר של עצמנו, ומאפשרים לנו לראות את עצמנו במהירות. השלב הראשון קורה מכיוון שברמה מסוימת אנו מודאגים ממה שעלול לקרות כאשר אוהבינו מגלים את החלקים בנו שאנו שופטים או רוצים לשנות. ואז קורה דבר מצחיק. כאשר אנו מגלים כי השותפים שלנו מקבלים בסופו של דבר את החלקים בנו, יתכן ויהיה לנו יותר קשה לקבל, הם הפכו מקובל יותר עלינו. משם אנו ממשיכים להסתכן בהיותנו עצמנו יותר ויותר.

תאימות גלגל המזלות 9 בפברואר

14. 'חזרזיר זז לפו מאחור. 'פו?' הוא לחש. 'כן, חזרזיר?' ״שום דבר, ״ אמר חזרזיר ואחז בידו של פו. 'רק רציתי להיות בטוח בך' - A.A. מילן, פו הדב

זה, אולי באופן מפתיע, הציטוט החביב עלי ביותר על אהבה מעל הכל. החזרזיר האהוב שלנו פו הדב מזכיר לנו את הפגיעות שכולנו נושאים פנימה כשאנחנו פותחים את עצמנו לטיפול באדם אחר. הפגיעות הזו והנכונות שלנו לקבל אותה מעשירות את איכות החברות. והאיכות הזו של חברות עמוקה היא החיונית ביותר לכל רומן אהבה.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: