3 דרכים מפתיעות שהפנים שלך מזדקנים שאין להם שום קשר לקמטים (+ מה לעשות!)

כאשר אנו מדברים על הזדקנות העור והפנים, תשומת הלב לרוב עוברת לקמטוטים. הימנעות מקמטים, תעשיית היופי עשויה לגרום לנו להאמין, היא הסוף של מראה צעיר.

אבל במציאות, ההזדקנות היא הרבה יותר מורכבת. ישנם גורמים רבים המשפיעים על האופן שבו הפנים משתנה לאורך זמן, מצפיפות העצם ונפח השומן ועד לחוזק המחסום וטונוס השרירים. כך שהטיפול בסימני ההזדקנות אינו פשוט כמו ניגוב קמטים, שכן ישנם שיקולים ואינדיקטורים רבים אחרים, כולל, אך בהחלט לא רק, שלושת הגורמים הללו.

איבוד עצם

ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים את צפיפות העצם. היכולת של הגוף לבנות עצם חדשה (המכונה גם עצם התגברות) פוחתת, אך תהליך פירוק העצם (המכונה גם ספיגה) מתרחש באותו קצב. עבור רובם, השינוי הזה מתחיל בסביבות גיל העמידה, כאשר אוסטאופורוזיס משפיע כמעט 20% מהנשים ו-5% מהגברים 1 מגיל 50 ומעלה. צפיפות מינרלים בעצמות (BMD) יכול להשפיע על ניידות, כוח, וכן, אפילו על מראה הפנים.

אובדן עצם הוא אחד המניעים הגדולים ביותר להזדקנות הפנים על פי המומחית לחידוש אסתטיקה ליסה גודמן, MPAS, מייסדת מרפאות Goodskin . 'הזדקנות אינה קשורה רק לקמטים - זה קשור לאיזון הפנים, במיקום הדברים', היא אומרת ומציינת שכאשר מבנה העצם שלנו משתנה, המידע הזה נקרא כהזדקנות. 'אז בגיל מוקדם יותר, אנחנו רוצים לעזור נשים שומרות על עצם .'

למרבה הצער, אין פתרון מהיר לבריאות העצם. במקום זאת, זה כרוך בהתאמה להרגלי חיים. מחקר שנערך לאחרונה מצא שאורח חיים בישיבה, למשל, קשור צפיפות עצם נמוכה יותר ככל שהמשתתפים התבגרו.

יש גם קשר חזק בין סידן, ויטמין D ובריאות העצם. כאשר אנשים לא צורכים מספיק סידן, הגוף שואב אותו מהעצמות. מומלץ לצרוך 1,000 עד 1,200 מיליגרם סידן מדי יום - וכן ויטמין די עוזר לקצב הספיגה של המינרל.

ירידה של HA

חומצה היאלורונית הוא מרכיב טיפוח עור אקטואלי סוער מאוד שנמצא לעתים קרובות בקרמים לפנים, מסכות, ו סרומים . אבל זה למעשה חומר לחות שהגוף מייצר באופן טבעי. זה מולקולת מפתח המעורבת בלחות העור 2 .*

'חומצה היאלורונית היא סוג טבעי של סוכר המיוצר על ידי הגוף ונמצא בריכוזים הגבוהים ביותר בעור, ברקמת החיבור ובעיניים שלנו', אומר רופא עור מוסמך. ג'ניפר צ'וואלק, M.D. 'זה מתפקד כדי לשמור על מים, לשמור על הרקמות שלנו משומנות היטב והעור שלנו נראה מוצק וצעיר. זה גם עוזר להגדיל ייצור קולגן , וזו דרך נוספת שהוא יכול לעזור לעור שלנו ככל שאנו מתבגרים.'*

אנחנו מפסיקים לייצר אותו ביעילות באותה מידה עם הגיל. מחקרים מראים ששמורת הטבע שלנו של החומצה ההיאלורונית נחתכת בחצי עד שנגיע לגיל ה-50 לחיינו 3 . ועם אובדן העור הופך לחסר ברק יותר, יבש ופחות גמיש.

אמנם אתה יכול ליישם אותו באופן מקומי, אבל מחקרים מצביעים על כך שבליעה שלו עשויה להיות מועילה גם לבריאות העור. צורות אוראליות של HA הוכחו גם כתומכות בהלחנת העור 4 ומראה.* בדוק את הטובים ביותר תוספי חומצה היאלורונית כאן.

גלגל המזלות ה -31 ביולי

מחזור ירוד יותר

מחזור הדם יורד עם הגיל 5 , מה שעלול להוות בעיה עבור העור. זרימת הדם מביאה לעור חמצן, מינרלים וחומרי הזנה, החיוניים לחידוש תאי העור. ככל שהזרימה נעשית איטית יותר עם הזמן, העור אינו מסוגל לחדש את עצמו. זה מוביל לעור עמום יותר, מחסום עור מוחלש ושינויים במרקם.

שיפור זרימת הדם מסתכם באמת באיך אתה מזיז את הגוף: אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להישאר פעיל. תרגיל מגביר את זרימת הדם 6 בכל הגוף, ובכך מביאים חומרים מזינים חיוניים לעור.

ניתן גם לתרגל עיסויי פנים, אשר הוכחו כמשפרים את זרימת הדם לאזור הפנים באופן ספציפי. מחקר אחד הראה שעור הפנים מתגלגל רק חמש דקות ביום זרימת דם משופרת לפנים 7 .

הטייק אווי

הלוואי שהטיפול בהזדקנות היה פשוט כמו החלקת קמטים - זה יקל על העבודה שלי! אבל למעשה, ההזדקנות היא מורכבת וניואנסית. זה כולל הרבה יותר מסתם קפלים פשוטים וחריטות באפידרמיס. אם אתה רוצה ללמוד עוד על איך אתה יכול לעזור לפנים שלך כשאתה מזדקן בצורה הוליסטית, בדוק את שלנו הטיפים הטובים ביותר בכל הזמנים לעור צעיר .