3 דרכים שבהן אומגה 3 מקדמת את בריאות המעיים, תפקוד ושלמות*

הצעת אומגה 3 יתרונות מדהימים שמתארכים מעבר לֵב ו תמיכה בבריאות המוח .* הטבה אחת בלתי צפויה של צריכה אומגה 3 ? בריאות המעיים.

מסתבר א פרוביוטיקה איכותית אינו התוסף היחיד התומך במעיים בריאים; ראיות מראות זאת מקבל מספיק אומגה 3 באופן קבוע באמצעות דיאטה ותוספי מזון מחזקים את תפקוד המעיים ואת הבריאות הכללית כדי לקדם עיכול בריא, ניקוי רעלים, חסינות ורווחה נפשית.*

3 דרכים שבהן אומגה 3 מקדמת את בריאות המעיים

א סקירה מדעית לשנת 2021 שכותרתו 'אסוציאציות בין חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 תזונתיות, מיקרוביוטה של ​​המעי וחסינות מעיים' מתאר את הדרכים אומגה 3 יכול לעזור לווסת את המיקרוביום של המעי ולקדם את חסינות המעיים.*

להלן שלוש מהדרכים המשפיעות ביותר על השומנים הייחודיים הללו לקדם את בריאות המעיים :

1. להשפיע על מיקרוביוטת המעיים

מיקרוביוטת המעיים שלנו מורכבת מקהילה מגוונת ומורכבת המושפעת ממספר עצום של חומרים מזינים וחומרים ביו-אקטיביים - כולל חומצות שומן אומגה 3. מסתבר לאומגה 3 יש חלק בוויסות המגוון והשפע של המיקרוביוטה של ​​המעיים (באופן ספציפי, חיידקים מועילים ).*

למעשה, ריכוז גבוה יותר של אומגה 3 בדם נמצא בקורלציה עם שפע מוגבר של מיקרוביוטה במעיים - ולא רק מהתזונה.* סקירה של 2017 1 פורסם ב כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים גילה שמיקרוביוטת המעיים של מבוגרים השתנתה באופן חיובי לאחר הנטילה תוספי אומגה 3 .*

(עוד סיבה לקחת שמן דגים איכותי כל יום, אם עדיין לא!)

2. תמיכה בתפקוד המעיים ובחסינות

בואו נדבר על מרכיב מכריע בהגנה על מערכת החיסון: ריר. התפקוד האופטימלי של ה מערכת ריר במערכת העיכול 2 הוא אינטגרלי לבריאות המעיים ולחסינות, ואומגה 3 ממלאת תפקיד מפתח בסיוע בקידום שלמות הריר (המכונה הרירית).*

חומצות שומן רב בלתי רוויות בריאות אלו עוזרות להגן על תאי המעי, לתמוך בעובי רירית המעי ולקדם תפקוד מחסום תקין של רירית המעי, שכולן חיוניות לתפקוד החיסוני במעיים.*

ב מחקר פרה-קליני בבעלי חיים 2019 פורסם ב אוכל ופונקציה , אומגה 3 ימית EPA ו-DHA , במיוחד, נמצאו כמסייעים לתפקוד ולשלמות מחסום המעיים.*

3. לחזק פעולות אנטי דלקתיות

לאומגה 3 יש כמה תכונות אנטי דלקתיות חזקות ביותר המסייעות לקדם מערכת העיכול, הלב וכלי הדם, נוירולוגי בריאות מפרקים וכל הגוף.*

בנוסף לווסת הייצור של תרכובות אנטי דלקתיות, אומגה 3 ידועות כמכוונות תגובות חיסוניות קריטיות ונלחמות במסלולים פרו-דלקתיים במעיים.*

הודות לפעולות האנטי דלקתיות והאנטיאוקסידנטיות שלהם, אומגה 3 עוזרת גם היא להילחם בלחץ חמצוני בתאי מערכת החיסון והמעיים כדי לסייע בתמיכה בהגנה החיסונית של הגוף ולהגן על המעיים.* אומגה 3 באמת לוקחת את המונח 'שומן בריא' לרמה אחרת!

הטייק אווי

בהתחשב ביתרונות הנרחבים שלהם, זה די ברור שאומגה 3 חשובה מאוד לבריאות המעיים ולתפקודן - אבל הקשר הולך גם לכיוון השני.*

פירושו של 2121

מיקרואורגניזמים במערכת העיכול חיוניים להתמרה ביולוגית של חומצות שומן. במילים אחרות, מעי בריא הוא המפתח לספיגה ולמטבוליזם מיטבי של חומצות שומן אומגה 3.

שקול להתאים עוצמה גבוהה, ממקור בר-קיימא תוסף שמן דגים (כמו של mbg עוצמת אומגה 3+ ) עם ממוקד, פרוביוטיקה איכותית (כמו של mbg פרוביוטיקה+ ) כדי לתמוך באופן מקיף בבריאות המעיים, לחזק את תפקוד מחסום המעי ולהעלות את השפע והמגוון של חיידקים במעיים.*