3 גורמים נפוצים הפוגעים בייצור הקולגן שלך
זו האמת האומללה: קרני UV פוגעות בעור שלך 1 ולתרום להזדקנות עור גלויה. לָכֵן, מַדוּעַ אתה רואה הבדל כזה בעור של לובשי SPF לעומת נמנעות SPF, כלומר כתמי שמש ועור נופל או נפול.
ניתן לייחס למעשה את הסימן האחרון של נזק לשמש קולגן נזק, כאשר קרני UV עוררות הרס על התרכובת ההדקה הזו. עם זאת, השמש אינה היריב היחיד של הקולגן שלך.
לבוא, שלושה גורמים נוספים התורמים לירידה בקולגן ולנזק שכדאי לדעת עליהם:
גלגל המזלות ה -18 במאי1.
עִשׁוּן
יש רשימה ארוכה של סיבות לכך שעישון אינו נהדר עבורך, כולל המראה והבריאות של עורך.
למעשה, עישון הוא 'הגדול' לנזק קולגן, רופא עור מוסמך על ידי הלוח גארי גולדנברג, M.D. - אמר בעבר ל- MBG ו
'עישון מוריד את כמות החמצן המועברת לרקמות. לכן רקמות לא יכול להתחדש וסביר יותר להיפגע ולמות', הוא מסביר.
סימן גלגל המזלות 14 באוקטובר
זה, פלוס לחץ חמצוני של כימיקלים בעשן טבק, יכולים להוביל לקמטים מוקדמים. מחקר אחד על תאומים אפילו מצא את זה למי שעישן היו יותר קמטים, רגליו של עורב וקווי פנים מאשר עמיתיהם לא מעשנים.
2.
דיאטות המפעילות דלקת
הבא: דיאטות המפעילות דלקת. ראה, למה שאתה אוכל יש השפעה ישירה על האופן בו העור שלך נראה ומרגיש, בעיקר בגלל דלקת.
תזונה דלקתית, הכוללת לעתים קרובות תוכניות אכילה עשירה בסוכר, פחמימות פשוטות ובשרים מעובדים, מפעילות את מערכת החיסון ומקדמת דלקת בכל הגוף, אומר רופא עור מוסמך על ידי הלוח Joshua Draftsman, M.D. ., שיכול לעורר הרס על ייצור הקולגן הטבעי שלך.
אז, נניח, אם תהית אי פעם למה שלך תוסף קולגן לא עובד , התבונן במרכיבים 'האחרים' בתווית: תוספי קולגן עמוסי סוכר עשויים להזיק יותר מתועלת.
במקום זאת, חפשו ללא סוכר, פפטידים של קולגן הידרוליזה לתמוך בייצור הקולגן הטבעי שלך - להלן רשימת הטובות ביותר שלנו להנאת הגלישה שלך.
3.לְהַדגִישׁ
זה אולי לא כל כך מפתיע, אך לעיתים קרובות מתעלמים ממנו: מתח יכול להזדקן את עורך. מחקרים מראים זאת מתח יכול להיות דלקתי 2 ושוב, זה יכול להוריד את היכולת שלך לייצר באופן טבעי קולגן.
מתח גם גורם לעלייה בהורמונים כמו קורטיזול, שמחקרים מצאו יכולים הפחיתו את ייצור הקולגן ו
גלגל המזלות ב -19 באוקטובר
קל יותר להקל על הקלות בחיים שלך מאשר לעשות, אך נסה לעשות זאת צעד אחד בכל פעם ולשלב אֶחָד פעילות הרכבת מתח לשגרה היומיומית שלך- להלן 10 גישות מגובות מדע לנסות ו
הנסיגה
בעוד שקרני UV עלולות לפגוע ברמות הקולגן של עורכם, כך גם עישון, מזון דלקתי ולחץ. כדי לתמוך בייצור הקולגן של העור שלך ללא קשר, שקול ליטול תוספי קולגן מדי יום.
כאן, כל מה שאתה צריך לדעת על מציאת המוצרים הטובים ביותר והיתרונות בגוף המלא של תוסף קולגן. וכמו תמיד: שמור על הרגלי שמש בריאים!
עוד בנושא זה
עוד אורח חייםסיפורים פופולריים
9 יתרונות של שימוש באלוורה לטיפול בעור ועוד 25 דרכים טבעיות לשמור על עור זוהר נעורים חומץ וסודה לשתייה לשיער: שמפו מבהיר DIY צחצוח יבש: מדריך שלב אחר שלב + 3 היתרונות הטובים ביותר לעור 13 קרם לחות טבעי שתוכלו למצוא במטבח איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעישתף עם החברים שלך:
