3 הרגלי בריאות הפה שיש להימנע מהם, משיננית שיניים
יש פופולרי טרנד Tiktok צף סביב זה הכל על ידע מומחה. בעיקרו של דבר, מומחה מסוג כלשהו - חושב דֶרמָטוֹלוֹג או טריכולוג לנושאים הקשורים ליופי-רשימת כמה דברים שהם היו עושים לְעוֹלָם לֹא האם בהתחשב בידע שהם צברו במקצועם.
החלטנו לקפוץ גם למגמה, החל מתחום אחד שלא מקבל תשומת לב כמעט באותה מידה במרחב היופי: טיפול בעל פה. הנה, שאלנו את שיננית השיניים רבקה רוזאריו, מנהלת התפעול ב Wally Health (סטודיו שיניים מודרני מבוסס ניו יורק), עבור ה- No-Go שאינו ניתן למשא ומתן שלה בכל מה שקשור להיגיינת הפה. למטה, מצא שלושה דברים שרוסאריו לעולם לא היה, אֵיִ פַּעַם עשו לסט שלה של לבנים פניניים:
1.קנו סולם שיניים בבית
אתה יודע שרופאי השיניים של כלי המתכת משתמשים בהם כדי לגרד את הצטברות השיניים שלך? ובכן, אתה פַּחִית מבחינה טכנית לרכוש את אלה לשימוש בבית, אך רוזאריו מציע להשאיר תרגול זה למקצוענים. 'סולם שיניים נועד לאנשי מקצוע בתחום השיניים להשתמש במצוידים להסרת חיידקים כראוי ומפקדים מסתיימים', היא אומרת.
סולם סולם חדים, וכאשר בשילוב חוסר ניסיון, התוצאה יכולה להיות, ובכן, לא כל כך יפה. רוזאריו מזהיר כי 'סולם בית יוביל לפגיעה אפשרית באמייל ולרקמות הרכות'. אז למרות שאתה עשוי לחשוב שאתה הולך הקילומטר הנוסף עם טיפול שיניים DIY, עדיף למעשה לבטל את הצעד הזה אם אינך מקצוען שיניים מנוסה.
223 מספר מלאך2.
להרים דחיפה לשון
האם שמעת פעם על דחיפת לשון? אם לא, אפשר לרוסאריו להסביר: 'יש אנשים שיש להם הרגל לדחוף את לשונם קדימה בין השיניים העליונות והתחתונות כאשר הם בולעים, בניגוד לדחיפה אל החניכיים שלהם מעל גב השיניים הקדמיות העליונות,' היא אומרת. זה אולי פחות ידוע לאלה שאינם מכירים את הפרטים הקטנים של הטיפול השיניים, אך זה יכול להוביל לבעיות די חמורות אם זה לא מתנשא.
'הרגל זה לבדו יכול להוביל לכאבי ראש, נחירות, דום נשימה בשינה, הפרעות TMJ, מחלות שיניים וחניכיים והישנות בטיפול באורתו', מסביר רוסאריו (כמו, למשל, סבב פלטה נוסף). למרות שזה אולי לא משהו שאתה מודע אליו עכשיו, כדאי להתבונן כיצד אתה בולע. אם אתה מוצא את עצמך דחף לשון, ייתכן שתרצה לעבוד לקראת שלב על ההרגל הזה במידת האפשר.
3.
דלג על שגרת היגיינה דרך הפה
אולי זה מובן מאליו, אבל רוסאריו חוזר ומדגיש, 'אני אף פעם לא מדלג על שגרת ההיגינה הפה שלי: חוט דנטלי, צחצוח, גרוטת לשון ו שוטף בפה . 'אם כי, כמה מומחים ממליצים להימנע משטיפות פה נגד חיטוי מכיוון שאלו יכולים לחסל כֹּל של החיידקים הפה שלך (שיכול אפילו להוביל לנשימה רעה בטווח הרחוק!). הכי טוב לבחור ב שטיפה שאינה אנטי-ספטית במיוחד אם אתה מתכנן להשתמש בו לעתים קרובות.
4 באוקטובר גלגל המזלות
רוזאריו מציין גם כי להיות מודע להרגלי האכילה שלך, במיוחד כשמדובר במרקמי מזון, חשוב אם אתה רוצה להתאים את שגרת הטיפול הפה שלך. אם אתם אוכלים אוכלים דביקים או מתוקים, עליכם להיות מודעים במיוחד לחוט דנטלי וצחצוח. וכשמדובר במשקאות, רוזאריו מנסה להימנע ממשקאות חומציות כשהיא יכולה, מכיוון שהם יכולים להשפיע ולשחוק אמייל לאורך זמן. בסדר גמור אם אתה חלקי בכוס מי לימון בבוקר, אך אולי תרצה להימנע מללגום מהמשקה החומצי לאורך כל היום (אתה יכול גם לשתות דרך קש כדי למזער את המגע).
הנסיגה
אם יש טרנד אחד של Tiktok שאנחנו כאן, זה מומחים שחולקים את הידע שלהם עם ההמונים. הפעם, רוסאריו חולקת את שלושת ההרגלים המובילים שלה להימנע, בהתחשב במומחיותה כשיננית. זכור להשאיר שיניים בקנה מידה לאנשי המקצוע, נסה להימנע מדחיפת לשון כשאתה יכול, ולעולם לא לדלג על שגרת הטיפול הפה המלא שלך - גירוד לשון כּוֹלֵל.
שתף עם החברים שלך:
