3 הרגלי טיפוח ורווחה בעור דוגמנית העל מירנדה קר עושה כל יום
'אני מאמינה מאוד בקשר הנפש, הגוף, העור. אפילו מה שאתה חושב משפיע על העור ברמה התאית', אומרת דוגמנית-על מירנדה קר , מייסד של Kora Organics . קר היא מומחית בריאות ויופי לבריאות; פשוט תקשיבו לשל השבוע בית ספר ליופי נקי לשמוע בעצמך. בין השעווה לפואטית על מרכיבי טיפוח העור, היא מסבירה מדוע הפכה להיות א מאמן בריאות מוסמך ונותנת לנו המלצות ספרים של פסיכולוג דיוויד הוקינס ' סיפורים על התודעה.
אז איך היא מתרגלת את מה שהיא מטיפה מדי יום? ריכזתי כמה מהטיפים האהובים עלי מהפרק, אבל הקפד להתכוונן כדי ללמוד עוד - יש שם הרבה מידע טוב.
תרגול כוחה של מיינדפולנס
'יש קשר כל כך חזק בין נפש ועור . כל מחשבה שאתה חושב משפיעה על הגוף שלך', אומרת קר. דרך קטנה שבה היא מחדירת את הפילוסופיה הזו לחייה? היא מתרגלת מנטרות במהלך טיפוח עור יומי או טקסים בריאותיים, ומשלבת יחד תשומת לב ופעולה.
קחו, למשל, את הפעולה הפשוטה של שטיפת פנים. 'כשאני מנקה את העור שלי, אני גם מנקה את רוחי. אני סולחת לעצמי על כל מה שעשיתי כדי להרגיז מישהו. אני סולחת לכל מי שהרגיז אותי לאורך היום', היא אומרת ומציינת שזו הסיבה למילה 'סליחה'. ' מופיע בגב חומר הניקוי לשמן של המותג.
גלגל המזלות ה -18 בנובמבר
Kora Organics
שמן ניקוי עדין של פטריות חלביות
42 דולר
מלחלח בפנים…
'עור בריא הוא העור היפה ביותר. אז אם תזינו אותו בחומרי הזנה הנכונים, הן פנימיות והן חיצוניות, אז הוא באמת יהיה במיטבו', אומרת קר.
אין ספק שהיום שלה מלא בנוזלים: 'אני מתחיל את היום שלי עם 32 אונקיות מים בטמפרטורת החדר עם לימון אחד סחוט, ואחרי זה יש לי 32 אונקיות של מיץ סלרי. אני אחרי זה עם תה שן הארי, או קפה אם אני צריך את זה מאוחר יותר, אני עושה שייק עם ספירולינה , עשב שעורה, אוכמניות קפואות, בננה, מיץ תפוזים טרי ואצות', היא אומרת.
הוא גם צפוף ברכיבים תזונתיים, מלא בארוחות צמחיות מספקות, חלבון מדי פעם ופינוקים. 'אנחנו יודעים כמה מועילות תזונה מבוססת צמחים', היא אומרת. 'אבל אני גם חי את אורח החיים של 80/20'.
…והחוצה!
מה שאתה מאכיל את הגוף שלך הוא חלק עצום מתמונת טיפוח העור עבור קר - אבל חומרים אורגניים איכותיים הם חיוניים. 'זו תפיסה כל כך שגויה שמרכיבים אורגניים אינם יעילים כל כך', היא אומרת, ומציינת כמה מחקרים שאומרים שצמחים אורגניים מכילים נוגד חמצון גבוה ב-60 אחוז תוכן מאשר עמיתיהם המעובדים באופן מסורתי. 'העור שלי מעולם לא היה טוב יותר מאשר כשהתחלתי להשתמש במוצרים אורגניים.'
ולא רק על הפנים שלה אנחנו מדברים - הכל נגמר. 'אנחנו צריכים להתייחס לעור בגופנו באותה חשיבות שבה אנחנו עושים את הפנים', היא אומרת.
Kora Organics
קרם גוף ומזין של Kora Organics
55 דולר
הכנסו לפרק לשגרה המלאה שלה. חובה להאזין!
שתף עם החברים שלך:
