3 טיפים לעיסוי קרקפת להפחתת חרדה ולהגביר את צמיחת השיער, מאת מקצוען

שֶׁלָה חודש המודעות לבריאות הנפש , ואתה צריך לכבד את האירוע איך שאתה רואה לנכון. עבור חלק, זה נראה כמו מחויב תרגול יומן . עבור אחרים, זה עיסוק תנועה מודעת .

ולמעצב שיער מפורסמים אדם ריד , מייסד של ARKIVE טיפוח ראש , א עיסוי קרקפת לקרקע עוזר לטפח את רווחתו הנפשית. 'זה על לקחת את הרגע הזה ולהתחבר מחדש', הוא אומר ל-mbg. '[זה] עוזר לך להירגע, ועיסוי ראש יש לי ידוע כמסייע להרפיה 1 וטיפוח ראש טוב יותר.' לא בכדי, עיסויי קרקפת יכולים גם לעורר את זרימת הדם למעלה, מה ששולח חמצן וחומרים מזינים בריאים לשיער אל הזקיקים - אשר בתורם, מעורר צמיחת שיער מהירה יותר 2 .

אז תפוס שמן לשיער שלך - אני ממליץ בחום על ריד שמן היברידי של הרגל טוב - ופעל לפי העצות שלו למטה:

התמקד ברקות שלך

'הרקות שלך הן אחד מקולטני ההרפיה הטובים ביותר שלך', אומר ריד. 'שפשוף עדין של הרקות הוא דרך מצוינת להתמקד ולהתבסס, אז התמקד באזור הזה כדי לעזור להדביק את השורשים שלך.'

לכן, לפני הלישה של הקרקפת, חממו את השמן בין כפות הידיים ויישרו אותן עם כל רקה, ללחוץ בעדינות את עקבי כפות הידיים לתוך האזורים הרגישים לפני שתזיזו בתנועות סיבוביות.

אם אתה משתמש בשמן בעל ניחוח יפהפה, הריח יכול לטחון אותך עוד יותר ולעזור לך להירגע - סוג של ארומתרפיה. אָחוּ תערובת מתוחכמת , למשל, כולל תווים עליונים של מנדרינה וריבס עם בסיס של וניל, ורד תה ומאסק לבן. אל תשכח לנשום עמוק בזמן שאתה לוחץ לתוך הרקות שלך.

לעסות עם האצבעות ומברשת

עכשיו, בואו נעבור לקרקפת. מרחו כמות נדיבה של שמן על קצות האצבעות והקרקפת, אולי הפרידו את השיער למקטעים אם יש לכם רעמה עבה יותר. לאחר מכן עקוב אחר המדריך של ריד למטה:

מזלות 10 בספטמבר

1. תפקוד: תנועה עדינה של קצות האצבעות
2. פטריסאז': תנועה איטית, לישה
3. מַחזוֹרִי: תנועה מעגלית איתנה
4. חיכוך: תנועת שפשוף עדינה
5. הַקָשָׁה: תנועת הקשה עדינה ('אני אקיש גם על הרקות שלי כי, שוב, זה רק מביא אותך אל הרגע', מוסיף ריד. 'בשבילי, זה המפתח לשמירה על הראש שלך').

חזור על התהליך פעמיים עד שש פעמים, ואז אם אתה באמת רוצה לעשות את הקילומטר הנוסף, תפוס מברשת מתפתלת - באופן אידיאלי עם שיניים ארוכות וגמישות (כמו זה מאמזון ). לאחר מכן פשוט נתק את השיער שלך כרגיל, עם משיכות רחבות מלפנים לאחור.

'תנועת המשיכה ממש מרגיעה', אומר ריד. 'בגלל זה לשבת ולהבריש את השיער שלך או להבריש שיער של מישהו אחר זה דבר כל כך מרגיע עבור שני הצדדים.' הצחצוח גם מקלף את הקרקפת, הוא מציין, מה שממריץ עוד יותר את הזקיקים. 'רק תדאג לשמור את מברשת שבה אתה משתמש שטוף ונקי ', הוא מזכיר לנו. 'פשוט השתמש במעט שמפו אחרי כל שימוש בו, ותקבל את המברשת היפה והנקייה הזו בכל פעם.'

מסיימים בשטיפה במים קרים

לאחר עיסוי הקרקפת שלך, תרצה לשטוף היטב את המוצר המשהה - לכן רבים בוחרים לעסות בטיפול טרום שמפו, כמו שמן עשיר ויוקרתי. אל תהסס לעשות שמפו ולטפח את השיער כרגיל, אבל ריד ממליצה לסיים את המקלחת עם א זריקת מים קרים אם אתה יכול.

לא רק מים קרירים עוזרים לקרקפת לשמור על הלחות שלה, אלא שהם גם אוטמים את ציפורני השיער ועוזרים לנעול לחות לתוך הגדילים עצמם. התוצאה? שיער חלק יותר, מבריק יותר, פחות מקורזל.

אבל לפי ריד, שטיפת המים הקרים מספקת גם כמה תכונות מרעננות וממריצות לקרקפת שלך. 'הרם את ראש המקלחת שלך, כדי שהמים יזרמו לך בשיער', הוא מציין. (תחשוב על זה כמו מקלחת עשה זאת בעצמך, בניגוד לריסוס ישירות על החלק האחורי של הראש שלך.) 'המים עוזרים לעסות, ועם מים קרים, זה ממש נחמד.'

הטייק אווי

טיפול נפשי נראה שונה עבור כל אחד, אבל אם אתם מחפשים דרך להקל על דעתכם ולהרגיע את החושים, עיסוי קרקפת לקרקע בהחלט יכול לעשות את העבודה. עקוב אחר המדריך של ריד לעיל, ואל תשכח לטפל תמיד בקרקפת שלך עם TLC. 'היה עדין לקרקפת שלך', הוא מוסיף - ונוכל להרחיב את העצות לגוף ולנפש שלך בכלל. זה הזמן לתת לעצמך חסד.