31 דרכים להיות אדם טוב יותר מדי יום

כולנו שמענו את העצה 'להיות השינוי שאתה רוצה לראות בעולם'. אבל מה הפירוש של 'להיות השינוי' בחיי היומיום? התלבטתי בשאלה זו לעתים קרובות בתרגול האימון שלי, שבו אני עובד עם אנשים שמתקשים לשנות כל יום.

מניסיוני, שינוי חיובי - בין אם אינדיבידואלי ובין אם הוא גלובלי - הוא בלתי נמנע כאשר אנו מסרבים להנציח התנהגות הפוגעת, וכאשר אנו מסרבים להיות קורבנות ובוחרים בפעולה במקום. זה מתפרק ל -31 שיטות יומיומיות שמשמעותן מטבע הדברים משפיעות. הנה הם.

1. להחזיק את הכישרונות שלך בגאווה.

המתנות שלך חשובות, והעולם זקוק להן.

2. סרב לשחזר התנהגות מזיקה של אלה שמעליך.

חונך את אלה שאתה מפקח עליהם, מכיר בהישגיהם ומתייחס בכבוד לכולם. 'ככה זה תמיד נעשה' אינו תירוץ לטיפול לא נכון.

3. דע מה שאתה לא יודע.

העמדת פנים שאתה משהו שאתה לא גוזל ממך את היכולת שלך ללמוד יותר מאחרים שכבר מכירים את החבלים.

4. הכיר את חלקך בכל סכסוך משרדי, ופעל לתקן אותו.

האמת שבבעלותך על תפקידך בכל יחסי עבודה הופכת אותך למודל לכל אלה שאתה עובד איתם.

5. דגלו בשינוי חיובי.

אם המשרד שלך לא ממחזר, התחל תוכנית. אם אתה רואה מעט מדי מיעוטים נשכרים, פעל לשינוי מדיניות המשרד.

6. קומפוסט ומחזר.

ברוב הערים קיימות כיום תוכניות קומפוסט לפומביות של תרומות לוואי. בעלי שטח בחצר האחורית יכולים לקומפוסט בבית. דאג למחזר את כל מה שאתה יכול, ללא תירוצים. כדור הארץ זקוק לעזרתך.

7. קנו מקומי ואורגני.

קנייה מקומית מקטינה את התלות בדלקים מאובנים, וגם מועילה לסביבה באמצעות פחות פליטת פחמן. קונה אורגני שומר על המגוון הביולוגי, תומך בחקלאים שעושים את הדבר הנכון ומערער את המאמצים לשנות גנטית את מקורות המזון שלנו ללא תוצאה.

8. דע מה יש בארונות שלך.

קרא את התוויות על כל מה שאתה אוכל וכל מוצר ניקיון שבבעלותך. אם אינך יכול לזהות מרכיב מבלי להשתמש בגוגל, רוב הסיכויים שאתה לא צריך לאכול אותו או לשים אותו על השיש שלך.

9. חסוך במשאבים במידת האפשר.

כבה את האורות כשאתה לא בחדר. סגר את הברז בזמן שאתה מצחצח שיניים. נתק את המטענים כשלא בשימוש.

10. להיות בעל חיות מחמד אחראי.

9 בסימן גלגל המזלות

פירוש הדבר לא רק לאסוף את חיות המחמד שלך אלא גם לדאוג לבני הזוג שלך לבעלי חיים כמו אצל בן משפחה. האופן שבו אתה פועל כאן משפיע על כל הקהילה שלך.

11. הקשיבו קודם.

תחשוב על זה: כשאתה רוצה תמיכה, רוב הסיכויים שאתה לא פונה לחברה שמדברת רק על עצמה. הקשבה טובה היא מיומנות חובה ב מערכות יחסים בריאות .

סימן גלגל המזלות של 19 ביולי

12. הפסיקו להאשים.

כל מערכת יחסים היא רחוב דו סטרי. תאר לעצמך מה יקרה אם במקום להאשים את הצד השני, כל אחד מהם נחקור את חלקנו בדינמיקה, וניקח אחריות להסיט אותו? פרסטו-צ'אנג'ו: מערכת יחסים חזקה ובריאה יותר.

13. היה השותף שאתה רוצה שיהיה לך.

כולנו משקפים את התכונות הטובות והגרועות ביותר שלנו במערכות היחסים הרומנטיות שלנו. רוצים עוד רומנטיקה? תהיה רומנטי יותר. רוצה מאהב גדול? לשלוט באמנות להיות אחד. רוצים תקשורת נדיבה? למד לתקשר היטב ולעצב את האידיאל הזה.

14. הורה בכבוד וקשר.

הילדים שלנו הם המורים הגדולים ביותר שלנו. לאהוב אותם טוב ולהורות עם גבולות טובים, טוב לב וכבוד מועילים לעולם כולו לדורות הבאים.

15. טיפוח ודאגה לאחרים ...

... ותקבל את אותו הדבר בתמורה. הכנת מרק לחברך החולה או מתן אוזן למכר שאיבד לאחרונה הורה מבטיח שאותה תמיכה תהיה שם בתורך.

16. הכירו את שכניכם.

במיוחד בערים הגדולות, אנונימיות מובילה לבדידות ובידוד. טיפח אירועים קהילתיים בבניין הדירות שלך או בשכונה שלך, והשתתף כאשר אחרים עושים זאת. שאפו להיות מרכז הקהילה שלכם. התגמולים הם אינסופיים.

17. חפש ארגונים דומים, ותרום.

ארגוני מתנדבים תמיד זקוקים לעזרה נוספת. לא משנה מה המתנות שלך, הן נחוצות.

18. היו נדיבים ומנומסים.

סחוב את המצרכים של שכנתך כשהיא צריכה יד. פתח דלתות לאחרים. תגיד בבקשה ותודה. הנחמדות הקטנות הללו עושות עולם של הבדל, במיוחד לאלה שאיתם אנו מתקשרים על בסיס יומי.

19. היו סקרנים ופתוחים.

יש לך שכנים מעם אחר שמוצאו? שאל על החגים והמסורות שלהם. יש לך עמית שיש לו תחביב קצת מוזר? שאל מה עושה את זה כל כך משכנע. תוכלו לקבל תובנות חסרות תקדים לגבי עולמכם וסובביכם.

20. הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים.

אנחנו הופכים לחברה שאנחנו שומרים עליה. שמור על חברה עם אלה שהם אופטימיים, מרוממים ואדיבים, והעולם שלך יהפוך להיות יותר מאותו הדבר.

21. התייחס לגופך בכבוד.

זה כלי ההתנסות שלך בחיים האלה. מלא אותו בזבל וסרב להזיז אותו, והחוויה שלך תהיה בסופו של דבר עלובה.

22. בחן ותרפא את הדיבור העצמי השלילי שלך.

אם הדברים שאתה אומר לעצמך בראש אינם דברים שהיית אומר לילדים שלך, לבן הזוג שלך או לחבר הכי טוב שלך, יש לך עבודה לעשות.

23. קח אחריות על פריקת המטען שלך.

איש מאזניים אישה מאזניים

איש אינו יכול למלא חלל שלא התייחס אליו בהיסטוריה שלך. ולהיות שותף אחראי, חבר והורה פירושו לנקוט בכל הצעדים הדרושים כדי לוודא שאינך מנציח את חוויותיך השליליות כשאתה מתקשר עם אחרים.

24. תרגלו אהבה עצמית.

יש לך חלק בגוף שאתה פחות נפעם ממנו? כל יום במשך 30 יום, הסתכל על חלק הגוף הזה במראה ואמר בקול שאתה אוהב אותו. הסתכל על עצמך במלואו ואמר אותו דבר. ראה לאן זה יביא אותך בעוד חודש - זה משנה את החיים.

25. סלח לעצמך.

כולנו עשינו דברים שאנחנו מעדיפים לשכוח, ועשינו טעויות שאנחנו מעדיפים לא לחזור עליהם. זה חלק מהחיים! כתוב לעצמך מכתב בו אתה סולח לעצמך על שגיאות בעבר, ושורף אותו. השתמש באנרגיה שלך לעתיד במקום לעבר.

26. לחנך את עצמך.

לא מבין מה קורה בחלק אחר של העולם ואיך זה עשוי להשפיע עליך? קרא מקורות חדשות מכובדים, ופרטי דעה בפרט. דע כיצד אתה וממשלתך מתקשרים בבית ובעולם. ותמיד, תמיד התחשב במקור.

27. למגר בורות ופחד.

אל תעמוד לצד בשקט בעוד שאחרים משמיצים או מציקים. התערבות אחת יכולה לשנות חיים.

28. אמון עד שיהיה לך סיבה שלא.

חשדנות פנימית כלפי אחרים, ממשלתנו ועולמנו מנתקת אותנו מניסיון חיובי וקשר.

29. תרגלו סבלנות וחמלה.

הנהג שמנתק אותך אולי לא שם לב כי אביו נמצא בבית החולים. האדם שתוקע אותך ברכבת התחתית עלול לאחר לאסוף את הילד שלה מבית הספר. בהנחה שהזרים הטובים ולא הגרועים ביותר שחוצים את דרכינו מורידים את רמות הלחץ והופכים אותנו לאזרחים טובים יותר.

30. לפעול ממקום בעל ערך מובנה.

האדם שמספק את ההסעה שלך או שופך את הקפה שלך יכול להיות חכם ומוכשר בדיוק כמוך, אבל חייהם הובילו אותם לכיוון אחר. לכל אחד יש מטרה, ולכולם יש משימה, גם כאשר היא לא ניכרת על פני השטח.

ולבסוף, בכל הדברים:

31. אהבה.

אתה צריך את זה, הסובבים אותך צריכים את זה, והעולם זקוק לזה. פשוטו כמשמעו כל מי שאתה מתקשר איתו וכל מי שתפגוש אי פעם יחפש אותו איפשהו. איך אתה יכול להיות השינוי, לא משנה מה? תרגל אהבה מתי שאתה יכול. זה מחליף המשחק הגדול ביותר שיש.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: