ארבעת האפליקציות הטובות ביותר לדיאטה בקטו לשנת 2019
רבים מאיתנו מתחילים את השנה החדשה בתקווה לחולל שינוי בתזונה, יחסים , דאגה עצמית, קריירה , או כלכלה או אולי אפילו בכל אזור. זה אמנם מרגש, אבל זה יכול להיות מרתיע להתחיל ממש.
אם אתם מחפשים לנסות את אחת הדיאטות המדוברות ביותר של שנת 2018 (אנחנו מדברים על דיאטת הקטו), יש גם כמה אפליקציות ידידותיות לקטו שיכולות לעזור לכם בדרך. ה דיאטת קטו הוא עשיר בשומנים איכותיים כמו אבוקדו ושמן זית, בינוני בחלבון ודל בפחמימות.
דיאטת הקטו עלתה לכותרות בשנת 2018 ( אותו ניבאנו בשנת 2017! ) ל יתרונות כמו הורדת סוכר בדם והגברת הרגישות לאינסולין , שיכולה להגן מפני סוכרת מסוג 2 ואלצהיימר; הפוטנציאל לטיפול במחלת פרקינסון ואפילפסיה; שלא לדבר על ירידה במשקל, ירידה בדלקת ופחות רדיקלים חופשיים; שעלול לפגוע ב- DNA שלנו .
בחברה המקדמת ומאפשרת תזונה עתירת סוכר, עשירה בפחמימות ושומנים, ייתכן שאתה תוהה, איך אוכל לעשות זאת?
אתה לא לבד. זו בדיוק הסיבה שאנחנו כאן כדי לתת לך את ארבע האפליקציות המובילות שאנו ממליצים לך לעזור לך ללכת לקטו בשנת 2019. בין אם אתה מעוניין לנסות את הדיאטה, רק להתחיל או לחובב קטוזיס, האפליקציות השימושיות האלה יעזרו לך למצוא קל יותר במסע הקטו שלך:
סימן 5 בפברואר
1.מנהל פחמימות
מנהל פחמימות הוא בן לוויה מושלם של קטו עם נתונים על למעלה ממיליון מאכלים כולל פחמימות נטו וחומרים מזינים ומיקרו. זה מקל על קניות במכולת באמצעות אפשרות סריקת ברקודים, כך שתוכלו לדעת בדיוק מה יש במזון לפני שאתם רוכשים אותו. אחת התכונות הטובות ביותר באפליקציה זו היא שאתה יכול לצלם כל אוכל, ומנהל הפחמימות יגיד לך את המידע התזונתי שלו. זה יכול לשנות את החיים כשאתה יוצא לדרך.
לאלה שחוששים להישאר בקטו בזמן שאוכלים בחוץ, אין צורך לדאוג, מנהל הפחמימות מונה ארוחות פופולריות במסעדות יחד עם ספירת פחמימות נטו. לא משוכנע? באפשרותך גם לשלב יישום זה עם אפליקציות הבריאות המועדפות עליך ולקבל גישה ליותר מ -1,000 מתכונים שנבדקו על ידי פחמימות דלות בפחמימות, 350,000 מתכוני רשת ו -10,000 מתכונים שנוספו למשתמש.
פרסומת
שתיים.חבר הכושר שלי
מצויד במונה קלוריות, יבואן מתכונים ומעקב אחר חומרים מזינים, חבר הכושר שלי באמת יהיה חברך החדש - חבר שעוזר לך לעמוד ביעדים שלך כל יום.
אפליקציה זו עוסקת בהתאמה אישית. סורק הברקודים שלו יכול לספר לכם מידע על חומרים מזינים ביותר מ -4 מיליון מוצרים, והאפליקציה כוללת מאגר של למעלה מ -6 מיליון מאכלים. Pal My Fitness מאפשר לכם גם להמציא מתכונים משלכם ולשמור את הארוחות האהובות עליכם במסעדות. מה יותר טוב מלהישאר בקטוזיס תוך כדי ניסוי של מאכלים חדשים?
3.KetoDiet
כולנו עוסקים בלהתיידד בזמן שאנחנו עושים את הדברים הקשים, כך שהאפליקציה הזו הממוקדת בקהילה לא הייתה משימה טובה עבורנו. ה KetoDiet האפליקציה, שהוטבעה כ'אפליקציה המקורית לפחמימות נמוכה 'על ידי יוצריה, ה- Ketodietapp.com , היא כל החבילה עם מעקב אחר מאקרו ופחמימות קלים לשימוש, מחשבון שיעזור לכם להגדיר יעדים, ומאות מתכונים וחטיפים. יש לו אפילו עוקבים למשקל, שומן בגוף, מצב רוח ואנרגיה, וגלוקוז. האתגרים של KetoDiet וקבוצות התמיכה בפייסבוק בהחלט יעזרו לך להישאר מונע.
ארבע.סה'כ דיאט קטו
ה סה'כ דיאט קטו האפליקציה היא אופציה נהדרת עבור מתחילים כמו גם דיאטים קטו מנוסים. היא פותחה על ידי Tasteaholics, פלטפורמה חינוכית מקוונת המקדמת אכילה דלת פחמימות. סנטימנט זה מועבר לאפליקציה, המציעה מדריך למתחילים נרחב, ספריית מתכונים חזקה ואפשרות לשמור את כל הארוחות המועדפות עליך ולבנות רשימות קניות משלך. האפליקציה מציעה גם מחשבון קטו, גשש מאקרו והזדמנות להציג מתכונים משלך במרכז המתכונים. זה יעזור להוריד את הלחץ מהצורך שיהיה לך להבין הכל.
אנו מקווים שהאפליקציות הללו יחסכו לך זמן, מתח ובלבול במסע הקטו שלך!
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
מזל דגים נקבה בתולה
שתף עם החברים שלך:
