4 צעדים להרפות מפחדי העבר שמקללים אותך בהווה

רבים מאיתנו לא מבינים עד כמה העבר שלנו מכתיב את חיינו הנוכחיים והעתידיים. אנו חושבים שאנחנו זהירים וחכמים, ומשתמשים במידע שנצבר קשה ממה שקרה מזמן כדי למנוע את אותן טעויות כעת.

לא מעט אנו מבינים שהחזקת התרחשויות בעבר רק גורמת להם לקרות שוב ושוב. במאמר זה אדבר מדוע אנו אוחזים בעבר, כיצד הוא מתעסק בחיינו כעת וכיצד להניח לכל זה ללכת.

ה אֶגוֹ הוא החלק במוחך שנשאר ממוקד בעבר. יש לו מסר חזק מאוד על העבר שהוא מאכיל אותך כל הזמן, והמסר הזה הוא: תיזהר, זה יקרה שוב.

זה אחד הטריקים הערמומיים של האגו; אמונה זו לבדה מספיקה כדי להשאיר אותך תקוע. וזה עובד כמו קסם.

החשש שמה שקרה בעבר עומד לקרות שוב גורם לנו כל כך לפחד שהוא מונע מאיתנו ליהנות ממה שקורה בפועל עכשיו. במקום להיות פתוחים לחוויות ותוצאות שונות, אנו מלאי פחד שנפגע שוב.

כאשר מוחנו ממוקד במשהו אז הוא הופך לחוויה שלנו; הציפיות שלנו הופכות למציאות שלנו. הסיבה שזה נכון היא מכיוון שאיננו יכולים להפריד את עצמנו מהתפיסה שלנו. מה שאנו תופסים הוא מה שאמיתי בעינינו. אם התפיסה שלך תקועה בחזרה בעבר, אז ההווה שלך חוזר גם בעבר.

הורוסקופ 15 בינואר

רק לאחר שנרפה לחלוטין מהעבר אנו באמת יכולים להמשיך ולחוות חוויה חדשה. והדרך לעשות זאת היא על ידי כניעה לפחדים שלך.

עליכם להיות מוכנים ליצור מציאות אחרת. חייך לא יתבררו אחרת אלא אם כן תעשה משהו אחר. ולמרבה המזל, אתה יכול.

כך תשחרר את פחדי העבר שמקללים אותך בהווה:

1. שימו לב מתי הפחד שלכם מופיע - זה שאומר, זה יקרה שוב .

אם אנחנו הולכים לשחרר את הפחדים עלינו להכיר אותם קודם. רק לשים לב עובר דרך ארוכה; זה נקרא השגת תודעה.

כשאתה מתחיל להרגיש שאתה קצת חרד או מפחד, עצור ושים לב. תחשוב לעצמך, 'אה הנה, אני מתחיל להתחרפן.'

שלב זה עוזר לך להתחיל להתנתק מהפחד כמציאות האולטימטיבית. זה עוזר לך להבין שאתה לא הפחד שלך.

2. קרא את הפחד.

התבהר ממה אתה מפחד. מה קרה? ממה אתה מפחד לקרות שוב?

אולי הפחד הוא שכשנפתחת לאדם אחר, הרגשת דחויה. אולי הפחד הוא כאשר התקרבת לאדם אחר, איבדת את עצמך.

תן לזה שם (אפילו הייתי מציע לרשום את זה). שוב, לדעת מהו הפחד היא הדרך היחידה שתוכל להרפות ממנו.

כאשר הפחד עף מתחת לרדאר, בכוחו לפגוע בנו מבלי שנדע זאת. אם אנו מוצפים כל הזמן בפחדים לא מודעים אז אנו מתחילים לפתח תסמינים אחרים - מחלות, תסמינים גופניים, דיכאון, חרדה ותחלואים אחרים.

אם משהו מרגיש 'כבוי', אל תפחד לחקור מה קורה. אתה זוכה בחופש על ידי הסתכלות בפחדים בעיניים.

3. היו מוכנים לתת לעבר לעבור סליחה.

זה תמיד חוזר לסליחה כי סְלִיחָה שווים לשחרר .

הדברים שאנחנו אוחזים בהם מהעבר הם הדברים שלא סלחנו לחלוטין. הם באים בצורה של טינה, אבל גם רק פחדים שטוחים.

מהות הסליחה היא: אני יודע שמה שקרה היה טעות. אני יודע שזה קרה בגלל שאנחנו (אני, האדם השני או שנינו) פעלנו מתוך פחד. אני מוכן להרגיש שקט לגבי זה ולהניח לזה.

מילים גדולות. כה חשוב.

סליחה היא פרקטיקה שמשנה את החיים. זה חיוני בהחלט ביצירת מציאות חדשה בהווה ובעתיד שלך. לקבלת מדריך מפורט כיצד לסלוח, עיין ב מדוע סליחה תשנה את חייך .

4. הכירו בכך ששלום חי בכם.

בֶּאֱמֶת. זה עושה.

לעתים קרובות אנו רוצים שהאנשים סביבנו יתעצבו וישתנו כדי שנוכל להרגיש טוב יותר. אבל למעשה אם אנו מפחדים מהעבר (העבר שלנו), תפקידנו להחזיר תחושה של שָׁלוֹם .

באופן אידיאלי האנשים בחיינו יתמכו בנו כשאנחנו מפחדים, אך בסופו של דבר לא תפקידם לעשות הכל טוב יותר. ברגע שאנחנו מבינים את זה, אז אנחנו מפסיקים לסמוך כל כך הרבה על אחרים שירגישו בטוחים.

תפילה ומדיטציה הם כלים נהדרים להחזיר אותך להווה. אם אתה פשוט עוצם עיניים, מרגיש את נשימתך ומקשיב ללב שלך, אתה יכול בקלות למרכז מחדש ולהתמקד בחזרה לעכשיו.

סימן גלגל המזלות של 10 בדצמבר

הפחד מופעל רק כאשר אנו ממוקדים בעבר או בעתיד. בכל פעם שאתה מרגיש פחד, אם תוכל לחזור לעכשיו אתה תבין שבעצם אתה בטוח וטוב.

בפעם הבאה שאתה מרגיש פחד מתרחש, יישם את כל ארבעת השלבים האלה. הם יעזרו לך לחזור למי שאתה באמת, שהוא אדם שליו, שמח, מפואר.

רק זכרו, אתם הרבה יותר חזקים מהפחדים שלכם; אתה לא צריך להמשיך לחיות אותם שוב ושוב. כאשר אתה בוחר לחוות חוויה אחרת בחיים, אותה חוויה שונה גם תבחר בך.

שתף עם החברים שלך: