4 תסמינים בריאותיים שעלולים להיות מופעלים על ידי עובש + מה לעשות בנידון

רוב הסיכויים שנתקלת בסוג של עובש בחייך. עם זאת, מה שרוב האנשים לא מבינים הוא שעובש יכול להפוך לבעיה בריאותית ערמומית שיכולה להרוס את בריאותו של אדם במשך שנים ללא גילוי. 

מכיוון שהוא חי במקומות חשוכים ולחים ולעיתים קרובות אנו לא מבינים את השפעותיו עד שיהיה מאוחר מדי. בין זה לבין העובדה שאני לא מאמין שהרפואה המיינסטרים מעניקה לעובש את המשקל הראוי לו, אנשים רבים נותרים סובלים במשך שנים ללא תשובות אמיתיות.

לאחר התחלת אחד הראשונים מרפאות טל-בריאות פונקציונליות בעולם, עשיתי זאת למשימתי ללכת צעד נוסף ולגלות כל חלק אפשרי בפאזל הבריאותי שלך, כולל חשיפות פוטנציאליות כמו עובש.

תוהה אם זו בעיה עבורך? בואו נפרט בדיוק את מה שאנחנו יודעים על עובש, את התסמינים שאתם צריכים לשים לב אליהם, וכיצד נוכל להתגבר על עובש אחת ולתמיד.

זיהוי חשיפה לעובש

הבעיה הראשונית עם חשיפת עובש היא העובדה שהיא לא קשורה לבעיה בריאותית ספציפית אחת. למעשה, מומחים כינו את המצב תסמונת תגובה דלקתית כרונית (בקיצור CIRS), הכוללת מגוון בעיות בריאות הנגרמות מחשיפה לרעלנים.

מכיוון שהביוכימיה של כל אחד היא ייחודית, הסימפטומים מחשיפה לעובש יכולים להיות שונים מאוד בין אנשים. בנוסף, ישנם סוגים רבים של עובש שאדם יכול להיחשף אליהם.

עם זאת, דבר אחד זהה לכל מי שמתקשה עם CIRS: לכולם יש רמות גבוהות של הסמנים הבאים:

• C4a: ברמות בריאות חלבון זה יכול לעזור להגנה חיסונית חזקה. אבל כאשר הוא גבוה, זה יכול להוביל לנזק לרקמות ולעיתים קרובות נמצא בקורלציה עם רמות דלקתיות גבוהות. זהו אחד האינדיקטורים העיקריים לחשיפת עובש נוכחית.
• Transforming Growth Factor Beta1: אמנם חשוב לבריאות התאים שלך, כשהוא גבוה, הציטוקין הזה יכול לקבל 1 השפעות פרו דלקתיות ומצביעות על חשיפה פוטנציאלית לעובש.
• MMP-9: אנזים זה פועל כדי לעורר את התגובה החיסונית אך כאשר הוא גבוה יכול לתרום לדלקת שיצאה משליטה ומתאם עם חשיפה לעובש.
• ACTH/קורטיזול: הורמון אדרנוקורטיקוטרופי (ACTH) שולט בשחרור הורמון הלחץ של הגוף שלך, קורטיזול, שיכול להיות גבוה במקרים של חשיפה לעובש.
• SOCS3: ראשי תיבות זה מייצגים 'מדכא ציטוקינים איתות 3', אשר יכול להיות מוגבר ישירות מחשיפה לעובש או מחוסר איזון אחר שנגרם על ידי עובש, מוֹבִיל 2 למגוון תסמינים.

לאנשים יכולים להיות גם רמות נמוכות של סמנים אלה:

• MSH: הורמון זה הוא גם אנטי פטרייתי ואנטי מיקרוביאלי שכשהוא נמוך, יכול להעיד על רעילות עובש.
• VIP: הורמון אנטי דלקתי זה יכול להיות נמוך אצל אנשים עם רעילות עובש.
• מעבדות מיקוטוקסין: ישנן מעבדות שיכולות למדוד מיקוטוקסינים בשתן וכן ייצור נוגדנים נגד מיקוטוקסינים בדם. אנו גם יכולים להעריך עבור ביוטוקסינים אחרים המשתחררים מחיידקים או וירוסים, שיכולים לחקות רעילות של עובש.
• בדיקות גנטיות: גרסאות גנטיות מסוימות בתוך הגנים HLA ו- MTHFR 3 עשוי להשפיע על הסיכון שלנו לפתח תסמיני רעילות של עובש מכיוון שהם נוטים להיות רגישים יותר לביו-טוקסינים. 

סימנים של חשיפה לעובש

בעוד המחקר סביב ההשלכות של חשיפה לעובש ממשיך לגדול, אנו מתחילים להבין טוב יותר את המנגנונים שבהם עובש משפיע על בריאותנו ותורם לתסמינים ספציפיים. 

אם אתה נאבק עם שילוב של תסמינים אלה, שוחח עם הרופא שלך על הפעלת מעבדות כדי להסתכל על הסמנים הביולוגיים לעיל כדי לקבוע אם עובש הוא גורם לבריאות שלך או לא:

עייפות כרונית

הקורטיזול אמור להיות גבוה בבוקר, אך לאט לאט מתמעט לאורך היום כדי לעזור לך להירדם. עם זאת, במקרים של עייפות כרונית (הידועה גם בשם תפקוד לקוי של ציר HPA), יש תקשורת שגויה בין התקשורת של המוח שלך עם האדרנל שלך. זה יכול להוביל לרמות גבוהות באופן עקבי של קורטיזול ולהוביל לעייפות כרונית.

מחקרים המשיכו לבחון את המתאם הזה עם מחקר אחד, במיוחד, מראה 4 של-93% מהאנשים עם עייפות כרונית היה לפחות מיקוטוקסין אחד בשתן.

עלייה במשקל

מחקר הראה שרמות גבוהות של SOCS3 הן צָמוּד 5 הן לתנגודת לאינסולין והן ללפטין, כאשר הגוף שלך מפסיק לזהות את הורמון הלפטין שלך. מכיוון שלפטין אחראי לכוון את הגוף שלך להמיר שומן לאנרגיה, הגוף שלך בסופו של דבר אוגר את השומן שלא לצורך, מה שמוביל להתנגדות לירידה במשקל. 

מספר מלאך 221

מחקרים בדקו גם את הקשר בין קורטיזול מוגבר למשקל, הַצָגָה 6 ששומן קרביים לא בריא גבוה משמעותית באלה עם רמות קורטיזול גבוהות. בנוסף, כאשר הורמון אחד אינו מאוזן, זה יכול להוביל לאפקט דומינו בהורמונים אחרים לניהול משקל כולל אינסולין ולפטין. 

בעיות בריאות הנפש

אם אתה נאבק עם ערפל מוחי, חרדה, דיכאון או שינויים במצב הרוח, עובש עשוי להיות האשם. למרות שחוקרים לא הצליחו לחקור את ההשפעה של חשיפה מבוקרת לעובש על המוח, הם מאמינים שזה קשור לאופי הדלקתי של חשיפה למיקוטוקסין גְרִימָה 7 תגובה אוטואימונית דלקתית בהיפוקמפוס של המוח.

בעיות מיטוכונדריאליות

אם אתה זוכר משהו מהשיעור המדעי שלך בתיכון, זה שהמיטוכונדריה הן תחנת הכוח של התאים שלך. אחראי לייצור אנרגיה ולבריאות התא הכוללת, נזק למיטוכונדריה יכול לתרום למגוון תסמינים כולל עייפות כרונית, חולשת שרירים, תסמינים נוירולוגיים כמו ערפל מוחי, מצבים אוטואימוניים ובריאות ירודה כללית.

מחקרים מרובים הראו שמיקוטוקסינים יכולים לגרום ללחץ חמצוני שלאורך זמן מוביל לתפקוד לקוי של המיטוכונדריה. ובעוד אנחנו עדיין לומדים על מנגנוני החשיפה לעובש, מאמינים כי מיקוטוקסינים גם מפחיתים את רמות הקו-אנזים NAD+ החשוב שלך, מה שעלול להוביל ל מוּגדָל 8 עקה חמצונית, מופחתת תפקוד המיטוכונדריה, ומעכבת ייצור מולקולות ATP ומיטוכונדריה בריאות.

מה לעשות

בסופו של דבר, עבודה עם רופא מוסמך הולכת להיות הצעד הראשון בקביעת מקומו של העובש במסע הבריאותי שלך. ברגע שהם יוכלו להפעיל מעבדות ולזהות אם יש לך אחד מהסמנים הביולוגיים האלה כמו גם רעלנים ספציפיים כלשהם, הם יוכלו לעזור לך להמציא תוכנית לשנות את הסביבה שלך ולנקות אותם מהגוף שלך.

הנה כמה מהכלים האהובים עלי שתוכל להתחיל להשתמש בהם היום אם אתה חושב שעובש משחק תפקיד בבריאות שלך:

נסה צום לסירוגין

בנוסף לסיוע בהורדת הדלקת, הוכח גם שצום לְהַגדִיל 9 רמות NAD+ ותפקוד המיטוכונדריה. הקשב לגוף שלך, התחל עם חלונות צום קצרים יותר, ועיין בספר שלי צום אינטואיטיבי כדי ללמוד עוד על כלי הבריאות הזה.

לבלות זמן בשמש

שמש טובה לבריאות שלך ביותר ממובן אחד. לא רק שזה יכול לעזור בהורדת MSH, אלא זה יכול גם למלא תפקיד בשיפור תפקוד המיטוכונדריה. 

חתום ליוני 21

הפגת מתח + הורדת רמות קורטיזול

כל מה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את תגובת הלחץ של הגוף שלך הולך לעזור להוריד את רמות הקורטיזול. ניתן לשלב עבודת נשימה, מדיטציה ותרגולי מיינדפולנס אחרים במהלך היום שלך כדי להביא לתחושת רוגע בכל מקום בו אתה נמצא. אני גם אוהב אדפטוגנים כמו אשווגנדה ורודיולה כדי לעזור באיזון רמות הקורטיזול.

הגבר את התזונה האנטי דלקתית שלך

זה דבר אחד לחתוך ג'אנק פוד ולעבור לתזונה נקייה ומלאה. אבל כאשר אתם מתמודדים עם רעילות כרונית של עובש, הגיע הזמן לקחת את זה לרמה אחרת. א דיאטת אלימינציה יכול לעזור לך לאתר את המזונות המדויקים שגורמים לדלקת בגופך ואיזה תרופות אוכל לאכול יותר בזמן שאתה עובד על הפחתת דלקת.

שקול לעבור לקטו נקי לזמן מה

דיאטה עתירת שומן ודלת פחמימות זו מיועדת ליותר מירידה במשקל. למעשה, זה יכול להיות בעל השפעות חזקות על בריאות המיטוכונדריה שלך.

ידע הוא כוח בכל הנוגע לבריאות שלך, וככל שנמשיך ללמוד על עובש, כך נוכל להעצים אותנו לרפא. ברגע שהריפוי יוצא לדרך, אני נוטה להמליץ ​​על דיאטה קטוגנית גמישה ומחזורית יותר לאנשים רבים הנאבקים עם בעיות ביוטוקסין כמו עובש.

שקול לעבוד עם רופא רפואה פונקציונלית

אנו מסוגלים לפתח פרוטוקולים ספציפיים למשתנים הפועלים בכל מקרה, בהתבסס על מעבדות והיסטוריה בריאותית. למכון לרפואה פונקציונלית יש א מַדרִיך למצוא מישהו מקומי ו לְהִתְיַעֵץ אנשים ברחבי העולם באמצעות telehealth.