4 טיפים לשחרור היצירתיות שלך, בהשראת אנרגיית האלה

אוקטובר הוא החודש שבו נחגג נבארטרי בהודו, שהוא חגיגת האלה על כל צורותיה ועוצמתה הרבים. אנרגיה נשית אלוהית עובר דרך כל אחד ואחד מאיתנו (ללא קשר למין) ומזוהה עם הלא ליניארי, היצירתי שאקטי כוח, ההיבטים האינטואיטיביים והנלהבים שלנו בתוכנו.

כל אחד מאיתנו יכול לנצל בכוונה את האנרגיה הזו על מנת לשפר יצירתיות, פרודוקטיביות וחשיבה מחוץ לקופסה. ואנחנו לא צריכים להתאמץ במיוחד כדי לשנות משהו בשגרה שלנו כדי לעשות זאת. במקום זאת, אנו יכולים להפנות את תשומת הלב שלנו לאנרגיה נשית אלוהית בזמן זורם יחד עם ימינו כרגיל. הנה כמה טיפים מעשיים שיעזרו לך להתחיל:

צור מקום לספונטניות.

חשבו על דמותו של דורגה, שיש לו שמונה זרועות. לכל אחת מזרועותיה יש נשק שניתן להשתמש בו בכל מצב של הווה, המשקף את התושייה העצומה שלה. לפעמים יש צורך בספר כדי לספק ידע, או לפעמים יש צורך בחרב כדי לחתוך ישר לאמת.

ברוח דומה, ה'נשק' שלך עשוי להשתנות ככל שהיום עובר. הם עשויים להיראות כמו לכתוב רעיון עסקי חדש, לתקשר עם לקוחות בטלפון, לקחת את ילדך לפארק, להאזין לפודקאסט, לבשל ארוחה או לענות למיילים. מכיוון שאתה ורק אתה יכול להתכוונן לאנרגיה המשתנה באופן דינמי שלך, זה מועיל להשאיר קצת מקום להתנועע כדי להחליט אילו פעולות יש לעשות מתי. אולי אתה לא במקום לכתוב, אבל אתה במרחב לפוצץ מיילים מוכווני פרטים. או אולי הבוקר הרגשת שנקראת לדחות את ביצוע שיחות הזום עד לאחר שהקלטת פודקאסט.

כאשר אנו מתנועעים ומסתובבים בהתאם לאנרגיה, אנו יוצרים קסם. זה משקף את חוכמת הנקבה האלוהית. וזה אפילו משתלב עם מחקר תרבות החברה המודרני שמראה זאת גְמִישׁוּת יוצר סביבות עבודה מוכוונות תוצאות. דרך העבודה הזו יותר חופשית תומכת גם ביצירתיות הטבעית שלך, כך שהרעיונות הטובים והיצירתיים ביותר שלך יוצאים ממך.

באופן מעשי, מחקר של הפורום הכלכלי העולמי מגלה שיצירתיות תהפוך לאחד מהם הכישורים המובילים העובדים יצטרכו לשגשג בעתיד. אל תדאג - זה בך! אתה רק צריך את המרחב לתת לגאונות היצירתית שלך לזרוח אל העולם.

הביאו יותר רכות ועדינות ליום שלכם.

לעתים קרובות מדי אנחנו נקלעים להמולה, ואנחנו מתקשים. הכתפיים שלנו עלולות להתהדק כשאנו אוחזים בהגה בתנועה; הקולות שלנו עלולים להחריף כאשר ילדנו מתעלם מההנחיה שלנו לסדר שוב. ובכל זאת בעולם עם הרבה דחיפות, ה בהגווד גיטה , הטקסט העתיק של הודו, מלמד אותנו שאחת מ-26 התכונות החשובות ביותר לפתח היא עדינות ( מרדוואם ).

הישארות רכה וזורמת מאפשרת לך לתקשר טוב יותר, לשתף פעולה עם אחרים ולהתעלות לכל רגע בחן ובאהבה. העדינות הזו, המאופיינת בנשיות האלוהית (לצד העזות שאפשר לקרוא עליה לפעמים) היא עוצמתית ביותר.

קח כמה נשימות עמוקות כאשר אתה מודע לכך שהתהדקת בצורה כלשהי ונסה את התרגול הזה, מהספר החדש שלי, אתה יותר ממה שאתה חושב שאתה , וריאציה בפרפרזה של טכניקה של גורו היוגה הגדול Paramahansa Yogananda:

• הדקו את הכתפיים והאגרופים בזמן שאתם שואפים פנימה דרך האף וספרו עד 6.
• לאחר מכן, הרגע לאט את המתח כשאתה עושה נשיפה כפולה מהפה שלך ( הא, הא ).
• תאר לעצמך שכל המתח עוזב את הגוף והנפש שלך, מכייל אותך מחדש למרכז הרגוע והשלו שלך. תרגיש בהרמוניה עם הנשי האלוהי האוהב והעדין שבתוכך.
• היו מודעים לאיכות הדיבור שלכם במהלך היום שלכם. הישאר מחובר ללב שלך בזמן שאתה מדבר, וזה בהחלט נרשם על ידי אחרים. אם אתה נתקל באינטואיציה בצורה קשה מדי, רכך את הדיבור שלך בכוונה.

הישענו על האינטואיציה שלכם כשאתם מחליטים אילו מזונות ועשבי תיבול ותבלינים עונתיים לאכול.

השתמשו באינטואיציה וברוח היצירתית שלכם, הרגישו לאיזה ירקות קוראים לכם בשוק האיכרים או אם מרק חם או ארוחת סלט הם מה שאתם נמשכים אליו.

איורוודה מלמד אותנו שכמה תבלינים חשובים בסתיו כוללים כורכום, פלפל שחור , הל, קינמון, ציפורן, כמון, ג'ינג'ר ואגוז מוסקט. ה צ'אקרה קודש (Svadhistana). שולט ביצירתיות שלנו וקשור לאלמנט המים. נסו לשלב פירות גולמיים עסיסיים, מי קוקוס וירקות ופירות כתומים (כגון תפוזים, פלפלים כתומים ובטטה) כדי להזין את מרכז האנרגיה הזה.

תהיה יותר מקבל.

הנקבה האלוהית אוהבת וסלחנית ללא תנאים ושואפת לראות את האור בכל היצורים. עשיית שיפוט עשוי להיות הרגל שיש לך כרגע, אבל זה לא חייב להישאר בסביבה. למעשה, מחקרים הראו ששיפוט מיותר מגביר את רמות הלחץ והחרדה - מחסומים עיקריים ליצירתיות. פשוט בחר להיות פחות אדם שיפוטי. השתדל באנרגיה, במילים ובפעולות להיות אדיב ומקבל לכל מי שנתקל בדרכך.