5 פחדים נפוצים שמרחיקים אנשים מטיפול

המשוב שקיבלתי ממנו 10 דברים שהלוואי שכולם ידעו על הטיפול עורר דיון מסוים בכמה נקודות שאולי היו מיוצגות בצורה לא טובה. בניסיון להביא אור לכמה מהחששות הללו, התמודדתי עם חמש הסיבות הגדולות ביותר שבהם אנשים נמנעים מטיפול מלכתחילה.

1. פחד מסטיגמה

סימן 23 בינואר

המציאות היא שסטיגמה שלילית סביב בריאות הנפש בארצות הברית עדיין מקיפה מאוד. מכיוון שהאבות המייסדים של הפסיכולוגיה נטו לפתולוגיה של נפש האדם, הציבור הרחב עדיין נזהר ממה שקורה בדלתיים סגורות של משרד מטפל. אנשים רבים מתקשים להודות שהם זקוקים לעזרה מקצועית מכיוון שהם לא רוצים להיראות על ידי אחרים כ'משוגעים ', לא כשירים או שאינם מסוגלים לפתור את בעיות חייהם בעצמם. הפחד הזה להיראות כ'פחות מ 'הוא כוח חזק ביותר שמונע מאנשים לחפש טיפול.

האמת היא שאנשים בוחרים להגיע לטיפול מכל מיני סיבות. יש אנשים שמחפשים יותר תובנות, יותר מודעות עצמית וכלים לשיפור שביעות רצונם מחייהם הכוללת. אנשים שבוחרים בטיפול עשויים לראות את הערך בעבודה על עצמם והם מודעים לדעת אם ומתי הם עשויים להיות מעל לראשם. החיים מלאים באירועים קשים, החלטות ומעברים. הרעיון שהחיים נועדו להתנהל אך ורק לבד מיושן.

2. פחד מאבחון

התפיסה המוטעית העיקרית בנוגע לאבחון היא שברגע שתאובחן, תשמור על אבחנה זו לנצח. זה פשוט לא נכון. עם יותר מ -300 אבחנות שונות בתחום בריאות הנפש, רק אחוז קטן מאלה נחשבים לכל החיים. וגם ה הברית הלאומית בנושא דיווחי מחלות נפש שבין 70% ל -90% מהפונים לטיפול פסיכולוגי מחלימים מבעיות נפשיות.

משמעות הדבר היא שכאשר אדם מחלים וכבר אינו עומד בקריטריונים לאבחון בריאות הנפש, כל אבחנה שניתנה בעבר כבר אינה עדכנית והופכת לחלק מההיסטוריה הפסיכולוגית של האדם. בדיוק כמו ברפואה המסורתית כאשר אנו מפרטים את הניתוחים, האשפוזים או המחלות שלנו כחלק מההיסטוריה הרפואית שלנו, אבחונים קודמים של בריאות הנפש מטופלים באותו אופן.

3. פחד להיות תמיד בטיפול

בדיוק כמו שיש תפיסה מוטעית סביב אבחון, כמו כן ישנה אמונה שקרית שברגע שתמשיכו בטיפול תמיד תהיו בטיפול. במציאות, טיפול הוא אחד היחסים המעטים שבהם המטרה העיקרית היא לומר 'להתראות'.

משך זמן העבודה עם מטפל ישתנה מאוד בהתאם לנושאים שמישהו עובד עליהם, מחויבותם לטיפול / הפיכת עדיפות לטיפול, סיום משימות שיעורי בית חיצוניות וסוג הטיפול הניתן. יש אנשים שבוחרים להמשיך לעבוד עם מטפל לאחר שסוגיות ההצגה שלהם נפתרו, כדי לקדם את החקירה העצמית שלהם או להתחיל לעבוד בתחומים אחרים בחייהם. בחירה זו תלויה תמיד בלקוח.

4. פחד להישפט

רבים מלקוחותיי אמרו לי במהלך הפגישה הראשונה שלהם שהם היו עצבניים להגיע מכיוון שהם פחדו שאשפוט אותם. זה תמיד משאיר אותי מופתעת וקצת עצובה.

מטפלים עוברים הכשרה ספציפית ליצירת סביבה טיפולית בטוחה. מלבד לימדו כיצד לטפח חום, התייחסות חיובית ללא תנאי ואווירה לא שיפוטית, המטפלים הנוכחיים נדרשים גם לעבור מחקרים רב-תרבותיים, מה שמגדיל את התובנה שלנו למגוון הנורמות התרבותיות הקיימות בארצנו.

חלק מהמטפלים עוסקים גם בהשכלה נוספת בנישות תרבותיות ספציפיות כמו קהילת הלהט'ב כדי להבטיח סביבה פתוחה ובטוחה לכולם. מטפלים טובים זהירים מאוד בהבאת הטיות ושיפוט משלהם לפגישות. כן, אנחנו אנושיים, אבל אנחנו גם אנשי מקצוע. אם אי פעם חששת שמטפל ישפוט אותך, התקשר אליו, או עיין באתר המטפל. כפי שציינתי במאמר האחרון, אמון בקשר הטיפולי הוא החלק החשוב ביותר. קבל תחושה של מטפל לפני קביעת פגישה.

10 בנובמבר גלגל המזלות

5. פחד להיפתח לזר

תבטח בי. כמטפלים אנו מקבלים את זה. זה יכול להיות ממש לא נוח להיפתח לזר מוחלט. זה סוג של תהליך לא טבעי להיכנס לחדר עם מישהו שמעולם לא פגשת ולשתף תכנים מאוד אישיים. אבל הנה העניין: הקשר הטיפולי מועיל במיוחד מסיבה זו. הקשר שאתה יוצר עם מטפל הוא לוח ריק. אנו משמשים כנקודת מבט חיצונית. אנחנו לא מעורבים איתך רגשית ולרוב לא מושפעים באופן אישי מההחלטות שאתה מקבל.

יתרה מכך, איננו חופשיים לדון בבעיותיך עם אנשים אחרים אלא אם כן אתה נותן לנו אישור לכך או אם קריטריונים ספציפיים אחרים התקיימו. אנו יודעים שזה יכול להיות קשה לאנשים, ולכן רובנו סבלניים ומכניסים את הכדור למגרש שלך כדי להחליט כמה אתה משתף ומתי. מטפלים טובים יודעים לרקוד עם אי הנוחות שלך ולשים ערך רב יותר באמון אורגני מאשר להכריח אותך למצב שבו ברור שעדיין לא נעים לך.

בונוס: פחד להתמודד עם הנושא

בדיוק כמו בכל דבר אחר, אנשים יכולים להמשיך לדחות את הבלתי נמנע ללא קשר לכמה עדויות יש להם התומכות בעובדה שהם זקוקים לשם שינוי. בכל הקשור לטיפול, לפעמים לאנשים קל יותר להכחיש שיש בעיה, או שהם נמנעים מהכל ביחד. יתכן שיש להם ציפיות או אמונות מה יקרה אם הם יתעמתו עם הנושא. הם עשויים גם לחשוש מהרגשות שהוא עשוי להעלות, ולכן הם נמנעים, דוחים או מכחישים את זה בכל מחיר.

מעת לעת, כמה בעיות יכולות לפתור את עצמן. זה לא תמיד קורה, ורק אתה יודע אם בעיה ממשיכה להימשך. אם נראה כי בעיה לא נעלמת, או אם אתה מוצא את עצמך באותו דפוס שוב ושוב, ייתכן שהגיע הזמן להתחמם לרעיון להתמודד עם הנושא בעזרת איש מקצוע.

גלגל המזלות ה -20 בנובמבר

יש סיבות אחרות שאנשים נמנעים מטיפול? השאר אותם בתגובות למטה.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: