5 סיבות מדוע תאהבו יוגה עירומה

הנשמה, כמו הירח

הוא חדש ותמיד חדש שוב

וראיתי את האוקיאנוס

יוצר ברציפות.

מאז שטפתי את דעתי

סימן 3 בדצמבר

והגוף שלי, גם אני,

אני חדש, כל רגע חדש.

המורה שלי אמרה לי דבר אחד:

חי בנשמה.

כשזה היה כך,

התחלתי ללכת עירום ולרקוד.

~ ללה

1. זה מכבד את הגוף ומעודד דימוי גוף חיובי

33 כלומר אהבה

יוגה עירומה עוזר לך לגלות דרך חדשה לחלוטין להסתכל על גופך, ולעורר אותך להתגאות ולהנאה מהגוף והיכולות הייחודיים שלך. זה מלמד אותך לאמץ את פגמיך ולפתוח את לבך לעצמך ולעולם באומץ ובביטחון. לאנשים הסובלים מהערכה עצמית נמוכה ומעניים דימוי גוף , כשהם מתאמנים ללא לבוש בסביבה בטוחה ומטפחת, הם באים להעריך את גופם ולהבין שרגשות הבושה שלהם אינם שלהם, אלא סוג של מצב תודעה תורשתי שמגיע כתוצאה משיפוטים חברתיים. יוגה עירומה עוזרת לכל מי שרוצה להיות חופשי מהכבלים הרגשיים שמונעים מאיתנו לחגוג את כל מה שאנחנו, ואת כל מה שאנחנו יכולים להיות.

2. זה מקדם את חיבור המוח-גוף-רוח

שיטות יוגה עירומות מעוצבות היטב מסירות כל תחושה של הגבלה מהבגדים, מקדמות תחושה גדולה יותר של חופש, ביטחון והערכה משופרת לגוף. לראות ולהרגיש את הגוף כשהוא נמתח ועובר מאחד פּוֹזָה לתוצאות הבאות בתרגול מודע, חושני ומחובר יותר. וכאשר אנו מחוברים לעצמנו, אנו מסוגלים לטפח מודעות פנימית המובילה אותנו למקום בו אנו יכולים להתעלות מעל חששות ארציים ולאמץ תודעה גבוהה יותר. כמו כן, כאשר אנו רואים את התפקיד שמילא לבוש בחברה, נראה שהוא מנוגד ישירות לרוח ה יוֹגָה , המדבר על 'אחדות' ואיחוד. לפי העיצוב, הלבוש מזכיר לנו את ההבדלים בינינו, ומשמש כמסיח דעת שמוביל אותנו הרחק ממנהל יוגי מרכזי: המשותף של כל היצורים החיים, שמעורר שלום, חמלה ומסירות לרוח.

3. יש לו אינספור יתרונות בריאותיים

מלבד היתרונות הפיזיולוגיים הידועים של תרגול יוגה, הפחתת מתח, עלייה באנרגיה, חוזק כללי משופר, סיבולת וגמישות, שיפור בתפקוד הנשימתי, הלב וכלי הדם, האנדוקרינית והמוח, מתרגלי יוגה עירומים חווים קבלה עצמית גדולה יותר, הערכה ומימוש עצמי. . להרגיש טוב מבחינה פסיכולוגית זה מגבר חיסוני חזק, וכולם יודעים שכשאנחנו מרגישים טוב יותר מבחינה נפשית, אנחנו מרגישים טוב יותר גם מבחינה פיזית. יוגה עירומה מאפשרת לאנשים לחוות חופש מעכבות, דעות של אחרים וכל בושה בגוף, מה שעלול להוביל לאנרגיה נמוכה ובריאות לקויה. כמו שלומדים אהבה ולכבד את עצמך, השליליות נשרפת וכל ההשלכות הפיזיות של שמירת רגשות רעילים או אחיזתם נפתרות. ה גוף, נפש ורוח מתאחדים ו לְרַפֵּא , ואתה מרגיש אנרגטי עמוק, חיוני ורגוע.

4. זה באמת סקסי

בעוד שיוגה עירומה בצורתה האמיתית אינה קשורה כלל לדעותיה המוקדמות של החברה לגבי מין או אירוטיות, אל תטעו: יוגה עירומה היא סקסית. זה סוג של סקסי שמגיע מבפנים, כאשר מישהו מרגיש מחובר באופן אותנטי, בטוח וחי. יוגה עירומה מעניקה לאנשים הרשאה לחוש שמחה וקורנת, בבית בעורם, לא מודע ומודע. זה מעודד את המתרגלים לתבוע את זכות הבכורה שלהם: חופש ואושר, ולחשוף את האני המקורי ביותר, החזק, הקדוש, החושני, המשולב ביותר שלהם. וזה באמת סקסי.

5. זה הופך את העולם למקום שליו יותר

התרגול מעורר אהבה עצמית וקבלה, והשפעות אלה משתלשלות במעגלים קונצנטריים של חמלה וחסד. אתה תטפח אהבה וחמלה, ותרגש כל כך מהתגליות שלך, שתקבל השראה לחלוק את תחושת החגיגה הקדושה הזו עם אחרים, וכתוצאה מכך, העולם הופך למקום אדיב, רחום יותר, שליו יותר. קיבלתי כל כך השראה מתפיסת האנשים החובקים את האני הטבעי הפנימי ביותר שלהם, של סוף סוף מנצחים מחשבות שליליות על גופם, ומתחברים עמוק לרוח בתרגול שלהם, עד שיצרתי את סדרת ה- DVD יוגה ללא לבוש כדי שאוכל לעזור לאחרים לחוות את אותו סוג של העצמה, חופש ושמחה. התרגולים ב- Yoga Undressed חורגים מ'יוגה עירומה 'קונבנציונאלית מכיוון שהם מלמדים אותנו כיצד לרתום את הקונדליני שאקטי המהפך, כוח החיים הקדוש שלנו, תוך כדי חוויה של חופש מעבר בחלל ללא בגדים להגבלת התנועה שלנו, וחשוב מכך, ללא בושה שמגבילה את נפשנו.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: