5 סימנים שאתה מתלונן יותר מדי (ואיך לעצור)

כולנו מתלוננים. זה חלק מהחוויה האנושית. הכלב של השכן שלנו קופץ על הדשא שלנו, החנויות המקומיות העלו שוב את המחירים והמחשב הנייד שלנו פשוט התקלקל וטכנאי התיקונים גובה מאיתנו הון תועפות. אז אנחנו צריכים להתלונן רק מעט. אבל לפעמים אנו נוהגים להתלונן, שוב ושוב ושוב, וזה הופך להיות חלק מחיי היומיום שלנו. אף אחד לא רוצה להיות 'אותו אדם'. השליליות אינה טובה עבורך, והיא עשויה להפיל גם את יקיריכם.

שמות מלאכים מרושעים

איך תוכל לדעת אם אתה נמצא ב'הגזמת תלונות? ' להלן מספר סימנים:

1. אתה תמיד רואה את הכוס חצי ריקה.

כשתתחיל לרוץ בנתיב המהיר השלילי, תגלה שאתה מונע מתלונות. קח רגע כדי להעריך אם אתה תמיד מוצא את הפגם בכל דבר, גם אם זה 'בעיקר טוב'. מודעות עצמית היא הצעד הראשון בפתרון הכל, וככל שתקדים להתייחס לתפיסתך העגומה או לציפיות שלך שמשהו ישתבש, כך תוכל לקחת צעד אחורה.

2. אנשים מציינים את רמות התלונה שלך.

התלונה אינה בעיה ראויה להתערבות, אך אם החברים שלך שומרים על זה אמיתי איתך, הם צפויים כנראה להזכיר שאתה אוהב להתלונן. אולי יותר מדי. הם אולי אומרים לך בצורה רצינית או באופן מבודח, אבל הם יתחילו לרמוז על זה. כשאנשים מתחילים להזכיר שתמצאו על מה להתלונן אם תזכו בלוטו או קיבלתם את תפקיד חלומותיכם, ייתכן שהגיע הזמן לחשוב מחדש על השקפתכם.

3. אנשים מתחמקים ממך.

אם אתה מגלה שאנשים כבר לא רוצים לבלות איתך, או שהם הפסיקו להזמין אותך למסיבות ואירועים אחרים, זה יכול להיות סימן שאתה מתלונן ומתבכיין יותר מדי. אם זה קורה, עדיף להיות כנים באכזריות ולשאול את החברים שלך אם זו האמת. עדיף לדעת בדיוק מה קורה, כדי שתוכלו לטפל בנושא.

4. החברים שלך מתחרים איתך על תואר התלונה.

תסתכל על האנשים שאתה מקיף את עצמך. האם כולם סביבך, ובכן, דרמטיים? האם אתם פשוט נפגשים על שתייה או ארוחת ערב כדי לאמת את הבעיות של זה ולומר אחד לשני כמה העולם אינו הוגן? כשאתה וחבריך מדברים בצורה שלילית יותר מאשר חיובית, עליך להיות מודאג. זה הזמן האידיאלי לחשוב מחדש על מערכות היחסים שלך.

5. חסמים הם כל מה שאתה רואה.

מה הבסיס של נקודת המבט שלך? האם אתה רואה באתגרים או בדרך שלפניך מחסום? האם אתה מרגיש שחייך הם אתגר אחד אחרי השני במקום הרפתקה אחת אחרי השנייה? נקודת המבט שלנו משמשת בסיס לשקיעה בתבנית ההפיכה למתלוננת כרונית. כאשר החיים ממוקדים מכשול זה אומר שאנחנו רואים בכל שינוי בעיה שיש לתקן. אנו מסתכלים על העתיד ורואים קיר לבנים. אנו מגישים מועמדות לתפקיד אך לא חושבים שנשיג אותה. אנחנו רוצים לפגוש מישהו גדול אבל לא רואים שזה קורה אי פעם.

בטח, קל להימנע מהסימנים החושפים את מצב הווייתנו הנוכחי. עם זאת, התגמולים שמחכים לנו כשאנחנו משנים את נקודת המבט שלנו ומקבלים מבט רענן הם מרגשים. נדרשת רק מנה אחת של אופטימיות כדי לעזור להפחית את ההשפעות של תלונה.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: