6 תרגילים שיעזרו לך לכבד ולרפא את ילדך הפנימי

האם תהית אי פעם מדוע בחרת בחירה גרועה באמת, לא כיבדת את עצמך במערכת יחסים, או השלכת את עצמך מתחת לאוטובוס בעבודה? זה יכול להיות ילד פנימי זקן פצע או טראומה זה מתחדש, זועק לרמה חדשה של ריפוי. כן, אני מאמין שלכולנו ילד פנימי, המייצג את ההיבטים הילדותיים שלנו (קסומים ומאתגרים) כמו גם את הזיכרונות האישיים, התקוות, השמחה, הרצונות והצרכים שלנו מהילדות. יצירת קשר עם הילד הפנימי שלך כדי לברר למה הוא משתוקק עכשיו יכולה למנוע ממנו לפעול בדרכי חבלה עצמית כדי למשוך את תשומת ליבך. להלן שישה טיפים להכיר את הילד הפנימי שלך ולטפח אותו:

1. זהה מה היית רוצה שהיית, או שהיה לך יותר, בילדותך.

בין אם עברת ילדות אידילית או ילדה מאתגרת מאוד, או משהו בין לבין, לכולנו יש פצעים בילדות. אולי היית מסתכל אחורה והיית רוצה שיהיה לך יותר תשומת לב, אהבה ללא תנאי, מבוגרים שובבים, הגנה, שייכות, ביטחון, משאבים, הדרכה, חופש, קבלה, עידוד, הכרה או כל דבר אחר. ילדותו של איש לא הייתה מושלמת - ויש אנשים שהיו די מחרידים.

2. שב עם כל הרגשות שעולים.

זיהוי פצעי ילדות אינו חייב לכלול האשמה או בושה להוריך או לאפוטרופוסים שלך. עם זאת, סוג זה של עבודה יכול להעלות רגשות חזקים, כמו כעס, טינה, עצב, זעם, ריקנות, דיכאון, צער, תסכול, געגוע, בלבול, חרטה, פחד, חרדה ומרירות. היו עדינים ואדיבים עם עצמכם - רק בחנו את הילד הפנימי ככל שתוכלו להתמודד כרגע. צאו להפסקות ובקשו תמיכה מחברים, מבני משפחה מבינים, מדריכים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות, יועצים, מאמנים ו מדריכים רוחניים . בצד השני של הרגשות הלא נוחים הללו נמצא שלווה, הבנה וקבלה גדולים יותר.

סימן גלגל המזלות של 19 בפברואר

3. הכירו בדפוסי חבלה עצמית שעדיין מתעכבים מילדות.

לפעמים אפילו את הדברים שאנחנו לא אוהבים אנחנו כל הזמן משחזרים כי הם מוכרים. אם יש לך בעיות נטישה מילדות, לפעמים אתה יכול לבחור במערכות יחסים, אישיות ומקצועיות, כאשר יש סיכוי טוב שהאדם האחר יחייב אותך. או שאתה יכול להשליך את הפחד הזה מהנטישה על אנשים שממש ראויים להם להיות בחיים שלך. מודעות פשוטה לדפוסי ילדות שליליים המשוחזרים בבגרות יכולה לחולל פלאים לשינוי דפוסים אלה וליצור משהו בריא יותר. כולנו משחזרים דפוסים לא בריאים מילדות, אז אם אתה מגלה כזה, סלח לעצמך.

שלט 3 בנובמבר

4. תן לעצמך היום את הדברים שאתה רוצה שאחרים נתנו לך בילדות.

אחד הקשיים של הילדות הוא שאנחנו מסתמכים במידה רבה על אחרים. אם הכספים והיציבות היו בעיה עבורך בהתבגרות, העדיף את צעדי הפעולה ליצור יותר משאבים ארציים בחיים שלך. אם היית הילד הבלתי נראה, שים לב עכשיו לצרכים ולרצונות שלך. טיפח מערכות יחסים עם אנשים שחוגגים אותך כמיוחדים ומיוחדים - וחשים פריבילגיה לתקשר איתך.

5. קראו למלאכים שלכם לתחושת אהבה ותמיכה ללא תנאי.

בתור אינטואיטיב נפשי, ראיתי שלכולנו יש מלאכים שהולכים איתנו ועובדים מטעמנו ללא לאות - אבל יש להם גבולות עד כמה ומתי הם יכולים להתערב. עם זאת, פיתוח קשר הדוק יותר עם המלאכים שלך יכול להיות מרפא מאוד עבור הילד הפנימי שרוצה להרגיש אהוב, מטופח, חשוב ומוגן. מלאכים יכולים גם לעזור לך לפתח נקודת מבט רוחנית על ילדותך ולתת לך הדרכה מעשית לגבי ניווט בחיים כמבוגר. (תוכל ללמוד עוד כיצד ליצור קשר עם שלך באמצעות הספר שלי, אינטואיציה של מלאך .)

6. מצא ילד בחיים שלך להופיע אליו.

אם הייתה לך ילדות קשה באמת, אל תתפלא אם התבוננות בילדים או בני נוער שיש להם ילדות אידילית מעוררת - או אפילו מעלה תחושות קנאה עזות (ראה שלב 2). הזכרו לעצמכם שכל הילדים זקוקים ליותר אהבה ותשומת לב. הילד (או הילדים) שאליו אתה מופיע עשוי להיות ילד משלך, ילד של קרוב משפחה, ילד של חבר, ילד שאתה מלמד או ילד שאתה פוגש באמצעות הזדמנות להתנדב. הוקירו את הילד הזה ותגרמו להם להרגיש מיוחדים. יתכן שתקבל הזדמנויות להופיע עבורן בדרכים קטנות או גדולות. קבל את ההחלטה המודעת והמחויבות להיות מלאך אדמה לקטן במסלולך. זה יהיה מרפא עבור שניכם!

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

מספר מלאך 1000

שתף עם החברים שלך: