6 שרוולי דחיסת הברך הטובים ביותר של 2022 להחלמה מהירה יותר והקלה על כאב

שכיח בקרב רצים, רוכבי אופניים, מרימים וספורטאים כאחד, כאבי ברכיים מפריעים מאוד בכל משטר אימונים או שגרת יום יום. בין אם אתה חווה כאב בברכיים בפעם הראשונה או שהתמודדת עם כאב כרוני במשך שנים, זה מחמיר כפי שהוא יכול להיות מתיש. למרות שהם לא יגיעו לשורש הבעיה, שרוולי דחיסה של הברך הטובים ביותר יעזרו לך להמשיך לנוע ולהקל על הכאב שלך. תלבש אותם כדי לחזור למגרש או לעלות במדרגות, אבל עדיף שתעבוד גם עם מומחה כדי לגלות מה גורם לכאבי הברכיים שלך.

חקרנו את האפשרויות וריכזנו את שרוולי לחיצת הברכיים הטובים ביותר של 2022, כדי לשמור על נוחות ככל שתוכל. להלן, מומחים מסבירים כיצד פועלים שרוולי הדחיסה הללו ועונים על השאלות הנפוצות ביותר על הקלה בכאבי ברכיים.

הצצה לשרוולי הדחיסה הטובים ביותר של הברך:

הצצה לשרוולי הדחיסה הטובים ביותר של הברך:

איך פועלים שרוולי דחיסה?

פיסת בד הדוקה העוטפת את הברך, שרוולי דחיסה פועלים על ידי הפעלת לחץ אחיד ומתן תמיכה לשריר ולמפרקים. כדי להבין אם הטכניקה הזו באמת עובדת, שוחחנו עם אן סוונסון P.T., DPT, רופאה לפיזיותרפיה ומומחית אורטופדית מוסמכת.

'בסופו של דבר, המטרה של שרוול דחיסה היא לעשות זאת לשפר את הפונקציונליות ו לעזור עם כאב . בעוד שרוול ברך יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר מיום ליום ולעזור לשמור אותך פעיל כדי שתוכל לבנות כוח בצורה נוחה יותר, זה לא ישנה את המכניקה שלך או [יטפל] בשורש הבעיה', אומר Swanson P.T., DPT.

היא מציינת כי ידוע ששרוולי דחיסה שולטים בנפיחות ומשפרים את זרימת הדם. למעשה, המחקר הזה מצא את זה בגדי דחיסה הגבירו את ההתאוששות לאחר אימוני כוח על ידי הגברת זרימת הדם לברך . אז אם הרופא שלך מפנה אותך לאימונים אבל אתה עדיין מרגיש קצת כאב (או שאתה יודע שאתה נוטה לפציעה), שרוולי לחיצת ברכיים יכולים לעשות הבדל גדול.

איך לבחור.

מלבד צמצום פעילות ספציפית כגון הרמת משקולות או ריצה, ההיבט החשוב ביותר בעת מציאת שרוול לחיצת הברך הטוב ביותר הוא כיצד הוא מתאים לגופך. סוונסון אומר שהמטרה הסופית היא תחושת תמיכה.

'שרוול הדחיסה לא צריך להיות כל כך הדוק שהוא לא נוח או מרגיש כאילו הוא מגביל את התנועה שלך. אם אתה מבחין בנפיחות מעל או מתחת לשרוול שלך, ייתכן שאתה משתמש בשרוול הדוק מדי. כמו כן, אם יש לך עור רגיש , שימו לב לבד שאתם בוחרים', היא מייעצת.

הטיפ הגדול ביותר של סוונסון לקניות בשרוול: 'דע ששרוול הברך לא יפתור את הבעיה שלך, אבל הוא יכול להועיל בניהול כאב ושמירה על תנועה. אם אתה חווה כאב, חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט או הרופא שלך כדי לטפל בחסרי כוח פוטנציאליים או לשפר דפוסי תנועה כדי ליצור שיכוך כאב לטווח ארוך.'

מציאת שרוול לחיצת ברכיים הטוב ביותר המתאים לך עשויה לדרוש ניסוי וטעייה, אך לכל אפשרות ברשימה זו יש מדיניות החזרה קלה. נסה את השרוול להתאמה, ולאחר מכן בדוק אותו לשיכוך כאבים ותמיכה. אם אתה מרגיש שהתנועה שלך מוגבלת או שהשרוול אינו מספק הקלה כלשהי, דבר עם הרופא שלך כדי למצוא משהו שיעבוד טוב יותר עבורך.

איך בחרנו:

איכות

כדי להחזיק מעמד באימונים אינטנסיביים, בחרנו בשרוולי ברכיים עשויים מחומרים עמידים ונוחים שיעניקו לך את מירב החיים מהרכישה שלך.

מאפיינים

כל שרוול ברך ברשימה זו כולל איכות ראויה לציון שמבליטה אותו מהחבילה, כגון טכנולוגיה למניעת החלקה או דחיסה ברמה רפואית.

דירוגים וסקירות

חיפשנו באינטרנט את שרוולי הברכיים המדורגים ביותר בשוק והשתמשנו בביקורות חיוביות ושליליות כדי לקבוע אילו מהם הם בקנה אחד מעל השאר.

מחיר

שרוולי דחיסת ברכיים נעים בין מתחת ל-10 $ לכמעט 100 $, אבל כללנו את הבחירות הטובות ביותר עבור כל תקציב.

הבחירות שלנו של שרוולי לחיצת ברכיים הטובים ביותר לשנת 2022:

הטוב ביותר לדלקת פרקים: Powerlix

יתרונות:

• חומרים איכותיים
• ערבות להחזר כספי
• מגוון צבעים

חסרונות:

• שטיפת ידיים בלבד

צבעים זמינים:

גדלים זמינים:

חוֹמֶר:

רמת דחיסה:

אם אתה מישהו שדלקת המפרקים שלו לא מונעת ממנו לפגוע במדרכה, אז שרוול לחיצת הברך הזה של Powerlix הוא בשבילך. עיצוב הדחיסה שלו לארבעה כיוונים מפעיל דחיסה יציבה על פני הברך, ומספק תמיכה מספקת שלא תגביל את טווח התנועה שלך, אבל תקל על הכאב שלך. הבד קל משקל, מנדף לחות ונושם כך שלא תצטרך לדאוג לברכיים מגרדות או ריחניות. יש לו גם מגוון של צבעים מסוגננים לבחירה. עם רצועות ג'ל מסיליקון נגד החלקה, השרוול הזה נשאר במקומו גם במהלך האימונים המיוזעים ביותר.

אם אתה מישהו שדלקת המפרקים שלו לא מונעת ממנו לפגוע במדרכה, אז שרוול לחיצת הברך הזה של Powerlix הוא בשבילך. עיצוב הדחיסה שלו לארבעה כיוונים מפעיל דחיסה יציבה על פני הברך, ומספק תמיכה מספקת שלא תגביל את טווח התנועה שלך, אבל תקל על הכאב שלך. הבד קל משקל, מנדף לחות ונושם כך שלא תצטרך לדאוג לברכיים מגרדות או ריחניות. יש לו גם מגוון של צבעים מסוגננים לבחירה. עם רצועות ג'ל מסיליקון נגד החלקה, השרוול הזה נשאר במקומו גם במהלך האימונים המיוזעים ביותר.

הכי טוב לריצה: Bauerfiend

יתרונות:

• ניתן לכביסה במכונה
• זמין ממידות קטנות במיוחד ועד XXL
• 100% אחריות לשביעות רצון

חסרונות:

• חייב להיות מיובש באוויר

צבעים זמינים:

גדלים זמינים:

חוֹמֶר:

רמת דחיסה:

שרוול הברך הזה תוכנן במיוחד לפיזור אחיד של לחץ ומספק הקלה ממוקדת עם רפידות בעלות קווי מתאר - וההקלה שהוא מספק לרצים שווה את המחיר הגבוה יותר. נקודות הלחץ והכנפיים הצדדיות מספקות גירויים ממוקדים שמייצבים אותך תוך כדי תנועה, ומגנים על הברכיים מפני שימוש יתר ומתח. עם בד סרוג באוויר, לשרוולים האלה יש תחושה קלת משקל שתעזור לך להשקיע מיילים ללא גירוי או שפשוף.

אם אתה רץ עם כאבי ברכיים, קח את זה מהמבקר הזה של אמזון : 'לא הייתי מסיים את חצי המרתון שלי אתמול אלמלא שרוול הברך המדהים הזה. לא הצלחתי לרוץ יותר מ-8 קילומטרים מאז שהייתי מוכן למירוץ לפני יותר מחודש. קניתי את השרוול הזה שבוע לפני המירוץ ומיד הרגשתי הקלה ותמיכה”.

שרוול הברך הזה תוכנן במיוחד לפיזור אחיד של לחץ ומספק הקלה ממוקדת עם רפידות בעלות קווי מתאר - וההקלה שהוא מספק לרצים שווה את המחיר הגבוה יותר. נקודות הלחץ והכנפיים הצדדיות מספקות גירויים ממוקדים שמייצבים אותך תוך כדי תנועה, ומגנים על הברכיים מפני שימוש יתר ומתח. עם בד סרוג באוויר, לשרוולים האלה יש תחושה קלת משקל שתעזור לך להשקיע מיילים ללא גירוי או שפשוף.

מה פירוש 696

סד הברך הטוב ביותר: סד תמיכה לברכיים Physix Gear Sport

יתרונות:

• נגד החלקה
• אוורירי

צבעים זמינים:

גדלים זמינים:

עשויים עם גל אחיזה סיליקון ללא החלקה מבפנים, שרוולי דחיסה לברכיים אלה נושמים ומנדפים לחות, כך שתישארו בנוח גם במהלך האימונים המעוררים את הלב ביותר. השרוול נשאר במקומו היטב ובעל התאמה גמישה. זוהי בחירה מצוינת עבור כל מי שמתמודד עם כאב, דלקת או פציעה - רק הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מטפל בכאב, לא רק להקל עליו זמנית.

בעוד שרוול הדחיסה הזה יש כמעט 18,000 דירוגי חמישה כוכבים באמזון וביקורות חיוביות באופן גורף, חלקם מתלוננים שהם קצת ארוכים לרגליים קצרות יותר. המייסד והמנכ'ל המשותף שלנו, ג'ייסון וואצ'וב, אוהב גם את המותג הזה גרבי לחץ , שמגיעים במגוון צבעים וגדלים ונוחים מספיק ללבישה כל היום.

עשויים עם גל אחיזת סיליקון ללא החלקה מבפנים, שרוולי דחיסה לברכיים אלו נושמים ומנדפים לחות, כך שתישארו בנוח גם במהלך האימונים המעוררים את הלב ביותר. השרוול נשאר במקומו היטב ובעל התאמה גמישה. זוהי בחירה מצוינת עבור כל מי שמתמודד עם כאב, דלקת או פציעה - רק הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מטפל בכאב, לא רק להקל עליו זמנית.

התקציב הטוב ביותר: UFlex Athletics

יתרונות:

• קל
• בד נגד החלקה ונגד גירוד

חסרונות:

• שטיפת ידיים בלבד
• לא הכי עמיד

צבעים זמינים:

גדלים זמינים:

חוֹמֶר:

רמת דחיסה:

מחפשים שרוול ברך ידידותי לתקציב שיעשה את העבודה? שרוול לחיצת ברכיים נושם וגמיש זה הוא אופציה מצוינת להקלה על כאבים ונפיחות. בין אם אתם הולכים לחדר הכושר, להרים או לעבוד בבית, העיצוב המלוטש שלו עובד היטב מתחת לבגדים. רשת הניילון והספנדקס נגד גירוד נותנים הרבה נוחות ותמיכה, מבלי להגביל את טווח התנועה שלך. אחיזות סיליקון גליות נגד החלקה מצפות את הפנים, כדי שהשרוול יישאר במקומו לאורך כל הפגישה.

יש אנשים שמתקשים למצוא את המידה הנכונה, עם תלונות שהשרוול יכול להימתח עם השימוש.

מחפשים שרוול ברך ידידותי לתקציב שיעשה את העבודה? שרוול לחיצת ברכיים נושם וגמיש זה הוא אופציה מצוינת להקלה על כאבים ונפיחות. בין אם אתם הולכים לחדר הכושר, להרים או לעבוד בבית, העיצוב המלוטש שלו עובד היטב מתחת לבגדים. רשת הניילון והספנדקס נגד גירוד נותנים הרבה נוחות ותמיכה, מבלי להגביל את טווח התנועה שלך. אחיזות סיליקון גליות נגד החלקה מצפות את הפנים, כדי שהשרוול יישאר במקומו לאורך כל הפגישה.

הטוב ביותר להרמה: שרוולי ברכיים נורדיים

יתרונות:

• מגיע באריזה של שניים
• שירות לקוחות מעולה עם אחריות לשנה והחזרות ללא טרחה
• אפקט חימום מקל על נוקשות

חסרונות:

• שטיפת ידיים בלבד

צבעים זמינים:

גדלים זמינים:

חוֹמֶר:

רמת דחיסה:

שתי חבילה זו של שרוולי דחיסת ברכיים היא בחירה מצוינת עבור מרימי כוח וקרוספיטרים המחפשים תמיכה נוספת. הם מיוצרים בעבודת יד מניאופרן איכותי עם תפרים מחוזקים, שמרגישים תומך ונמתח באותה מידה. השרוולים שומרים על חום, ומעניקים אפקט מחמם המפחית את הנוקשות בשרירים ובמפרקים, עוזר להקל על כאבי ברכיים.

אל תדאג גם שהשרוולים האלה יחליקו במורד הרגליים שלך באמצע אימון - הם נועדו להישאר במקום לא משנה כמה כבד אתה מרים.

שתי חבילה זו של שרוולי דחיסת ברכיים היא בחירה מצוינת עבור מרימי כוח וקרוספיטרים המחפשים תמיכה נוספת. הם מיוצרים בעבודת יד מניאופרן איכותי עם תפרים מחוזקים, שמרגישים תומך ונמתח באותה מידה. השרוולים שומרים על חום, ומעניקים אפקט מחמם המפחית את הנוקשות בשרירים ובמפרקים, עוזר להקל על כאבי ברכיים.

מידת פלוס הטובה ביותר: NEENCA Plus Size Bree Breece

יתרונות:

• במחיר סביר
• מידות נוספות
• ריפוד ג'ל פטלה בעל קווי מתאר

חסרונות:

• שטיפת ידיים בלבד

צבעים זמינים:

גדלים זמינים:

חוֹמֶר:

רמת דחיסה:

עבור אנשים המחפשים מבנה ידידותי למידות גדולות, זהו שרוול לחיצת ברכיים נהדר. הוא מציע תמיכה ונוחות נוספת עם רפידות ג'ל לפיקה, בתוספת מייצבי קפיצים דו-צדדיים סביב הברך כדי למקסם את יציבות המפרק. ההתאמה של פיקת הברך ב-360° אמורה לפזר לחץ, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב במהלך הפעילויות היומיומיות. השתמש בטבלת המידות של המותג כדי לוודא שאתה מזמין בהתאם.

עבור אנשים המחפשים מבנה ידידותי למידות גדולות, זהו שרוול לחיצת ברכיים נהדר. הוא מציע תמיכה ונוחות נוספת עם רפידות ג'ל לפיקה, בתוספת מייצבי קפיצים דו-צדדיים סביב הברך כדי למקסם את יציבות המפרק. ההתאמה של פיקת הברך ב-360° אמורה לפזר לחץ, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב במהלך הפעילויות היומיומיות. השתמש בטבלת המידות של המותג כדי לוודא שאתה מזמין בהתאם.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

אנשים רבים המתמודדים עם כאבי ברכיים (חדשים או כרוניים) יכולים להפיק תועלת מהתמיכה והקלה על הכאב שמספקים שרוולי לחיצת ברכיים. אם פעילות גופנית היא חלק מהשגרה היומיומית שלך, שרוולי לחיצת ברכיים אלה יכולים לעזור לך להישאר בהישג יד בזמן שאתה מטפל בפתרונות ארוכי טווח עם פיזיותרפיסט. בזמן שאתה מוצא את שרוול הברך הטוב ביותר להוסיף לערכת הכלים שלך, בדוק התרגילים הטובים ביותר עם השפעה נמוכה שלא יפגעו במפרקים שלך .