6 שלבים לגרום לעבודה קשה להרגיש קל

בכל פעם שאני שומע את המושג 'עבודה קשה' מה שאני באמת שומע הוא 'זמנים קשים'. בכל פעם שמצאתי את עצמי שקוע בעבודה, בפרוייקט לקוח או במשימת כתיבה שהרגישה כמו עבודה קשה, נאבקתי בצורה כלשהי שהפכה את העבודה לבלתי נעימה. כנ'ל לגבי העבודה בביתי, בין אם מדובר במטלות או בגידול ילדים.

פעם הייתי מה שאפשר לתייג בקלות כ'וורקוהוליק '. עבדתי 18+ שעות ביום, ובוודאי שלא פעלתי אחר ששת השלבים שלהלן. הייתי לחוץ ביותר, הפרויקטים שלי לא יצאו לפועל לפי התוכניות שלי, וידעתי שמשהו צריך להשתנות.

אז שמתי תוכנית חדשה בחיי ושיניתי לא רק את אופן העבודה שלי, אלא את האופן שבו אני חי בכל רגע. והתוצאות היו אדירות גם בחיים המקצועיים וגם האישיים שלי. כל כך אדיר שאני כותב ספר על זה, כדי שאזכור בדיוק איך עשיתי את זה.

מבחינתי עבודה קשה לא בהכרח מובילה לתוצאות טובות, אך עבודה קשה בדרך כלל מניבה תשישות. יש אנשים שאומרים שהעבודה אמורה להיות קשה, ולכן זה נקרא 'עבודה'. אבל אני לא מסכים. אם העבודה היא קָשֶׁה , אני חושב שמשהו לא פעיל. אחרים מרגישים שאתה צריך לעבוד קשה כדי להגיע לאן שאתה רוצה בחיים, אבל שוב, אני לא מסכים. אני חושב שתוכל להגיע בקלות לאן ולמה שאתה רוצה, תוך כדי כיף בדרך, אפילו למרות הנסיבות שלך.

ואולי שמעת את הביטוי 'אל תעבוד קשה יותר, תעבוד יותר חכם', אבל מה זה בעצם אומר?

11 גלגל המזלות

גיליתי שהעבודה האיכותית ביותר שלי - האסטרטגיות, התוכניות והכתיבה המבריקים והיעילים ביותר שלי - מגיעה בפרצים קצרים אך מעוררי השראה, שמרגישים כל כך קלים שהם כמעט ללא מאמץ. וכשאני 'מנסה' או 'דוחף' חזק, הזרימה היצירתית והקוגניטיבית שלי נחסמת.

אז אני עוקב אחר ששת הצעדים האלה כדי להפוך עבודה קשה לעבודה מהנה, ורואה את התפוקה והשמחה שלי גוברים מדי יום:

1. אמון: דאגה לא תעזור לשום דבר.

חזור על המנטרה, 'הכל מסתדר. אני לא צריך לדעת 'איך' ממש ברגע זה. '

אמון הוא פרקטיקה יומיומית ואני אסיר תודה שסוף סוף הבנתי את חשיבותו לחיים מוצלחים ומאושרים. אצל אנשים מסוימים אמון מגיע בצורה של אמונה - בכוח עליון או בחלק גדול יותר מעצמו . אני חושב שלכל מקום שאתה צריך לפנות כדי למצוא אמון, כדאי להגיע לשם ולמצוא אותו. כי ברגע שאתה סומך שהכל מסתדר, השאר קל.

2. נציג: מצא אנשים טובים ואז חרג מהדרך.

בהחלט נפלתי בפח של ניסיון לעשות הכל בעצמי, אבל למדתי את הלקח הזה. העבודה שלי מצליחה ביותר כשאני עושה את מה שאני עושה הכי טוב - וזה גם מה שאני אוהב - ומוצאת אנשים אחרים שאוהבים ומצטיינים בדברים שאני לא אוהב.

3. הפוך עדיפות לבילוי.

זה שכל מה שאתה עושה הוא אינטנסיבי, דורש הרבה זמן, או בקצב מהיר, לא אומר שזה לא יכול להיות כיף. לפעמים הגישה של 'לגרום לדברים לקרות' ולא 'לתת לדברים לקרות' גורמת לעבודה להרגיש רצינית וקשה מדי.

עבודה יכולה להרגיש כמו משחק כשאתה נמצא בזרימה שלך, עושה את מה שאתה אוהב ואוהב את מה שאתה עושה. ואם אינך עוסק כרגע בקריאת חייך לעבודה, אתה עדיין יכול להאזין למוזיקה, לעצור להפסקת ריקודים ובכלל, להאיר.

4. שימו לב להתנגדות שלכם ... מה זה אומר לכם?

האם מתחשק לך להתמהמה מכיוון שלמעשה אינך נהנה מהמשימה המסוימת העומדת על הפרק? האם העבודה שלך מרגישה קשה כי אתה חושש מכישלון? לא משנה מה מקור ההתנגדות שלך, יהיה טוב לטפל בזה ואז להאציל, לנקות כל פחד, או לעשות כל מה שנדרש כדי שתוכל לעבוד ביתר קלות.

עבדתי פעם עם לקוח שבו התרומה הגדולה ביותר שתרמתי - מה שהפך את כל העסק שלהם - הייתה שינוי הגישה של המנכ'ל, שחשש מאסיבית שהעסק הולך להיכשל. לאחר שההתנגדות מלמעלה שוחררה, שערי ההצפה נפתחו וההצלחה יכולה לזרום פנימה.

5. להישען פנימה.

יהיו מקרים שאתה לא יודע את הפיתרון, האתגר נראה בלתי עביר ותאריך אחרון מרגיש לא מציאותי. אני חושב שמטאפורה של גלישה שימושית במקרים אלה. בדיוק כמו לגלוש בגל גדול - ברגע שאתה נמצא בו, יש רק שתי אפשרויות - או להישען פנימה, לעשות את הצניחה ולעשות כמיטב יכולתך כדי לגלוש על הגל, או למחוק בצורה אומללה.

אתה יכול למחוק בכל מקרה - אבל הגישה שלך היא שחשובה. 'בוא נעשה את זה!' שונה מאוד, ומרגיש יותר מעצים מאשר, 'אוי לא!'

6. שמור על עצמך.

אל תתנו לעבודה לפני השינה, האוכל, המים, הפעילות הגופנית, הטבע ואלה שאתם אוהבים. כל עבודה ושום משחק לא רק יגרמו לחייך להרגיש קשים, אלא יגבו מחיר מהגוף, הנפש והרוח שלך שיכולים להשפיע לאורך זמן.

אז במקום זאת, לצטט כמה אדונים חכמים - להיות כמו שבעת הגמדים ו'שרוק בזמן שאתה עובד ', ולאמץ את הגישה של ביסטי בויז:' העבודה שלי היא המחזה שלי, כי אני משחק כשאני עובד '.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: