6 דברים שעשתה הנוירולוגית כדי לרפא את עצמה לאחר ניתוח מוח

בקיץ 2015 עברתי ניתוח מוחי למנינגיומה (גידול) גדולה למדי באונה הקדמית השמאלית. זה גרם לכמות עצומה של נפיחות ומה שאנחנו בתחום הנוירולוגיה מכנים 'אפקט המוני' ו'משמרת קו האמצע ', שדיבורים בחנות האונה הקדמית שלי דחפה על האונה הקודקודית שלי והצד השמאלי של המוח שלי היה בצד ימין. לא דברים מהנים בכלל.

לא היה לי זמן להרהר באמת בדבר רב מכיוון שהתקבלתי מיד לבדיקות ולניתוחים. חיתוך הגולגולת שלי מאוזן לאוזן והנוירוכירורג שלי הסיר את הגידול בכושר. כריתה כוללת ברוטו, כפי שאנו מכנים זאת. וזאת הייתה הצלחה. הגידול נעלם. עבודה כל הכבוד. תלאה נגמרה? ובכן, לא כל כך הרבה.

ניתוח הוא טראומטי לגוף.

לעתים קרובות אני אומר לחולים שהגוף אינו יודע מה ההבדל בין פצע כירורגי או פצע דקירה. התגובה לרוב דומה מאוד. וכשהאיבר הוא המוח שחווה את אותה רמת עלבון, הוא לא קופץ כל כך בקלות. זה דומה לפציעה טראומטית קשה. והפגיעה המוחית מובילה להתאוששות דומה ולאשכול תסמינים כמו גם תסמונת פוסט-מוחית. זה אולי לא היה טראומטי בהתהוותו, אך האפקט הפונקציונאלי עדיין זהה.

אז יצא לי לעבוד בריפוי המוח שלי ובריפוי הנפש. כנוירולוג יש לי נקודת מבט ייחודית בכך שראיתי רבים בהתאוששותם מניתוחים דומים ופציעות דומות. עזרתי להם לרפא. ביליתי את הקריירה שלי גם בהבנת המוח ומה הוא צריך כדי לתפקד בצורה מיטבית. הרופאים שלי נדהמו מההחלמה שלי ואף ציינו זאת בהערות התרשים שלהם. אז הנה חמשת הדברים הראשונים שעשיתי כדי לרפא את עצמי:

1. אני מיצי כל מיץ.

התאים הרעבים שלנו כמהים לתזונה גבוהה ונמצאים במצב נהדר לקבל ולנצל ויטמינים וחומרים מזינים מהר מהלילה שלהם. אבל המיץ שלי היה ספציפי ומכוון במרכיביו. מתכון הכוח שלי לריפוי והתחדשות מקסימליים הוא:

מלאך מספר 98

• מלפפון שלם אחד
• לימון שלם אחד
• 3 תרמילי כורכום טרי
• 2 עד 3 אינץ 'של ג'ינג'ר טרי
• 4 עלי בזיליקום
• 6 אונקיות של מים אלקליין

2. למדתי לעשות מדיטציה.

מדיטציה עוזרת לריפוי המוח וזה היה הדבר הראשון שעשיתי בכל בוקר. מוח פוסט טראומטי רגיש לאור, לרעש ולגירוי, וחשיפות יוצרות יותר דלקת ועצבנות. מדיטציה נתנה למוחי את המנוחה הדרושה לו כדי להתחדש.

3. האכלתי את מוחי.

נמנעתי ממזון פרו-דלקתי, צרכתי הרבה מזונות אנטי-דלקתיים, ולקחתי מינונים יומיים של בוסווליה, רודיולה, מגנזיום, חומצה אלפא-ליפואית, N-acetylcysteine ​​ואסטרגלוס.

4. עברתי.

התמתחתי והלכתי באופן קבוע כדי לשמור על זרימת הדם והשרירים שלי גמישים.

223 מספר מלאך

5. מיקמתי את עצמי בטבע.

מחקרים הראו שוב ושוב כיצד מוח נרפא מהר יותר בנוכחות החי והצומח של כדור הארץ. לא תמיד צריך להגיע רחוק. פארק סמוך עשה לי את זה. וכשהשמש הייתה בחוץ, מה שלא נמצא לעתים קרובות בסיאטל, זה היה בונוס.

6. היו לי פגישות דיקור שבועיות.

הדיקור מפיץ אנרגיה, חיים ודם. זה עוזר להחזיר איזון טבעי של נוירוטרנסמיטורים מעוררים ומעכבים. זה מביא שקט ושלווה פנימית תוך הגברת מערכת החיסון לתמיכה בריפוי מהסוג החשוב ביותר.

אבל יותר מכל, נתתי לעצמי הפסקה ואפשרתי לעצמי זמן. הייתי טוב לב לעצמי וסבלני להתאוששותי. עשיתי דברים שהסבו לי שמחה ושביעות רצון מכיוון שהבנתי שהחיים קצרים מכדי שלא להעריך את מי שאנחנו, את מה שגופנו מסוגל ואת העולם סביבנו.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: