6 דרכים להתמודד כשמשעמם לך עם חייך

האם אתה מרגיש 'בלה' באזור בחייך? אולי הקריירה שלך כבר לא נותנת לך השראה או שהחיים האישיים שלך מרגישים מעופשים ולא ממלאים. אם ניסית לעשות שינוי ולרדוף אחר התשוקות שלך אך מצאת את עצמך סתום וחושב, 'רגע, מה התשוקה שלי?' אתה לא לבד. להלן שישה רעיונות לחזרה לתלם ולהחזיר קצת התרגשות לחיים שלך:

1. עשו כל יום דבר אחד יוצא דופן.

לעשות משהו פשוט כמו קניות במכולת חדשה או לרכוב על אופניים במקום לנהוג יכול לעבוד יכול לעשות פלאים כדי לשנות את הלך הרוח שלך. ובקרוב דיו, השינויים הקטנים הללו יכולים להתגבר על גדולים יותר.

2. נהל שיחה קשה שאתה מתחמק ממנה.

אם אתה כל הזמן רוטן על מישהו בחיים שלך, זה כנראה מרוקן ממך הרבה אנרגיה. אל תתפטר מהרעיון שמערכת היחסים שלך עם אותו אדם צריכה להיות רצופה. לא משנה כמה זה לא מרגיש נוח לנהל איתם שיחה על מה שמפריע לך, זה בטח לא נוח יותר בטווח הארוך מאשר לֹא לקבל את זה.

3. כתוב רשימת הכרת תודה לילית.

כשאתה משועמם, נשבר או שרוף, המוח שלך מאומן לראות את הגרוע ביותר. לרשום על מה אתה אסיר תודה יכול לעזור לאמן את דעתך למצוא את הטוב ביותר בדברים במקום. אתה לא בהכרח צריך לכתוב רשימת הכרת תודה על התחום הבעייתי שלך (קריירה, נישואין וכו ') אם אתה לא רוצה. כל רשימת תודה תעשה.

4. שים לב לגופך.

בתקופה בחיים שהייתי משועמם, נתקלתי ונשרפתי, התגובה האוטומטית שלי הייתה לזלול על מחבת בראוניז כדי להרגיש טוב יותר. והתוצאה, באופן צפוי, הייתה שארגיש טוב יותר למשך 15 דקות ואז ארגיש הרבה יותר גרוע. ברגע שתשימו עדיפות לאכילה בריאה ולפעילות גופנית קבועה, גופכם ונפשכם יודו לכם על כך.

5. רשמו חלום אחד ליום.

תן לעצמך אישור לחלום בהקיץ על איך ייראו לך חיים מרגשים יותר. באמת ללכת על זה ולהקיש למקום שאתה נמצא, מה אתה עושה ומי אתה מוקף. חלומות בהקיץ אלה לא חייבים להיות מפת דרכים ישירה, אך הם יתנו לך רישיון פשוט לשחק ואולי לגלות כמה תשוקות חדשות.

6. סקרו את האנשים בחייכם לגבי האיכויות הטובות ביותר שלכם.

כשאנחנו משועממים, קל לאבד את מי שאנחנו. יתכן שאתה מרגיש כלפי מטה, לא בטוח ביכולות שלך, וספק אם תוכל למצוא משהו טוב יותר. כדי לסכל את הרעיון הזה, שאלו אנשים שמכירים אתכם היטב לגבי התכונות הטובות ביותר שלכם. סביר להניח שתופתעו מכמה מתשובותיהם. חזרה לקשר עם מי שאתה תעזור לך להרגיש גאווה, וגאווה ותשוקה קשורים.

כלים אלה יעזרו לכם להדוף את ערפדי התשוקה ולחזור לקשר עם האש שנמצאת בתוככם.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

סימן 9 ביוני

שתף עם החברים שלך: