7 דברים לא צפויים שקורים כשאתה מתרגל אהבה עצמית מדי יום
אהבה עצמית אולי נשמעת כמו משהו שאנחנו צריך האם - כמו לנקות את המוסך או לאכול יותר ירקות. אבל האמת היא שברגע שאתה מתחייב לתרגול של אהבה עצמית עדינה, היתרונות המדהימים יכולים להשפיע לטובה על כל תחום בחייך.
ואז אהבה עצמית הופכת למשהו שאתה באמת מַחְסוֹר לעשות כי התגמולים כל כך עמוקים.
333 כלומר כסף
להלן כמה בונוסים בלתי צפויים של אהבה עצמית מוגברת, יחד עם דרכים ניתנות לפעולה לאמץ את התהליך. קיום תרגול אהבה עצמית עקבי יכול ...
1.
שפר את האינטואיציה שלך
תרגול אהבה עצמית, כמו להתאמן בכבוד ולהביע את הצרכים והרצונות שלך בשותפות, עוזר לך להעריך את עצמך יותר. כשאתה שם יותר ערך לעצמך, תתחיל להעריך באופן אורגני יותר אינסטינקטים אינטואיטיביים משלך. כאינטואיטיבי מקצועי, אני מזכיר ללקוחות שהערכת האינטואיציה שלהם גדלה למעשה להיטים אינטואיטיביים אותנטיים ו
2.
הגבירו את החמלה שלכם לאחרים
אהבה עצמית אינה אנוכית. כשאתה מגביר את חמלת הבסיס שלך לעצמך, זה יכול ליצור מסלולי עצבים חדשים שעושים להיות חמלה מרגיש טבעי יותר בִּכלָל. כשאתה עובד על הכרה ואימות רגשות מאתגרים משלך, למשל, זה יביא אותך להרגל הנפשי להכיר, לתוקף ו אמפתיה עם הרגשות המאתגרים של אחרים.
3.צור לעצמך אהבה ללא תנאי יותר
כשאתה לא מרגיש שאוהב את עצמך זה בדרך כלל כשאתה זקוק ביותר לאהבה עצמית. לוח השנה השנתי שלי, שנה של אהבה עצמית , נותן לך מסר אהבה עצמית ופעולה שלב כל יום כדי לעזור לעורר טיפול עצמי וחמלה עצמית.
כשאתה פוגש את עצמך במחשבות רכות, אוהבות וסלחניות כשאתה מרפה לעצמך או לאחרים, התגובה האוהבת ללא תנאי זו תהפוך עם הזמן למצב ברירת המחדל שלך.
יזום טרנספורמציה חיובית בחייך קל יותר כשאתה יכול תחזיק לעצמך באחריות תוך כדי היכולת לאהוב ולנחם את עצמך בו זמנית.
גבר מזל שור אישה מזל קשת4.
הזמינו יותר ריפוי סביב פצעי ילדות
דפוס עקבי ברבים פצעי ילדות לא מרגיש אהוב מספיק, באופן ספציפי לא מרגיש מקובל, חגג, מוגן או מוערך מספיק. פשוט להביע אהבה לעצמך על ידי מגדיל את הטיפול העצמי שלך במודע , עדיפות לחלומות שלך, או יצירת יציבות פיננסית יותר לעצמך יכולה להיות דרך לתת לעצמך משהו בסיסי שעלול היה להיעדר בילדותך. במקום לחפש הורים ומטפלים פצועים לחיבה זו, חתכת את המתווך.
5.
להגביר את הביטחון שלך
חלק מהרגשה בטוחה לקחת סיכונים בריאים זה לא לפחד שתנטוש את עצמך רגשית אם הדברים לא יסתדרו כמתוכנן. הגדלת האהבה העצמית שלך, באמצעות שיחות PEP עם עצמך הדגשת את חוזקותיך וכיצד קחתת לאירוע ושרדת בעבר, עוזרת לך להרגיש בטוחה למתוח את עצמך ולקבל את הביטחון הדרוש לקחת סיכון. כשאתה יודע שאתה מיכל בטוח של אהבה לעצמך לא משנה מה, נטילת סיכונים בריאים הופכת להרבה יותר קלה.
6.
להאיץ את הריפוי באזורים אחרים בחייך
לא תמיד יש לנו הרבה שליטה במהלך מסע ריפוי פיזי, רגשי או פיננסי.
עם זאת היבט אחד שאנחנו יכולים לקבל יותר שליטה עליו הוא הגישה או הגישה שלנו כלפי בְּעָצמֵנוּ במסע. עצירה לחגוג ניצחונות קטנים ולהזכיר לעצמך שאתה גאה במחויבותך למסע ריפוי יכולה להגביר את האהבה העצמית. זה עשוי למנוע מכם לבצע כל דבר שנחשב לעצמו כדי להאריך מסע ריפוי אם אתם מרגישים כי פעולות העבר שלכם איכשהו אשמות או אחראיות. אהבה עצמית עוזרת לך לסלוח לעצמך, אם זה נושא, כך שתוכל ליצור לעצמך חוויה חדשה ובריאה יותר.
18 באוקטובר גלגל המזלות7.
הופך אותך פחות ביקורתי ושופט
תחושה בריאה של אהבה עצמית יכולה לגרום לך לקבל יותר את עצמך, וככל שחייך הם הוליסטיים, אנרגיית קבלה עדינה מתפשטת לאחרים במסלול שלך. להיות ביקורתי ושיפוט יתר על המידה הוא אחד הגדולים חסימות לאינטימיות עמוקה יותר עם אחרים. אז תרגול אהבה עצמי חזק-כמו ללמוד לקבל את החלקים הכי מבולגנים, הכי לא מושלמים בעצמך-יכול למעשה לעזור לך ליצור קשרים חזקים יותר עם חברים, אוהבים, בני משפחה ועמיתיו.
הנסיגה
אהבה עצמית היא תרגול ולעולם לא משהו שמבוצע בצורה מושלמת. חוגגים את כל הרגעים הקטנים שאתה מסוגל לפגוש את עצמך בצורה חדשה ואוהבת יותר. הניצחונות הללו עשויים להיראות קטנטנים, ובכל זאת הם יכולים להשפיע באופן כללי עצום על איכות חייך.
עוד בנושא זה
יותר בריאותסיפורים פופולריים
10 סימנים יש לך מעי לא בריא + איך לעזור לרופאים 15 דרכים לשמור על רמת סוכר בדם בריאה באופן טבעי ניקוטינאמיד ריבוזיד: מדריך מלא לתוספי NR מגנזיום גליצינט: משתמש בתופעות לוואי של יתרונות ועוד מה שובר צום בהתאם לחמישה מומחים אם פרוביוטיקה לנפיחות ועיכול: מומחים חולקים מה לדעתשתף עם החברים שלך:
