7 השלבים החיוניים של צמיחה רוחנית (וכיצד לדעת היכן אתה בדרך)

אנו שומעים כל כך הרבה על מציאת 'כל האני' שלנו ו'בא מאותנטיות ', אבל כל כך הרבה מאיתנו לא מבינים איך אנחנו באמת מגיעים לנקודה זו. אנחנו לא הופכים לפתע לגרסה החדשה והטובה יותר של עצמנו מכיוון שקראנו את הספר הנכון או שמענו את הנאום הנכון.

להיות שלם זה תהליך לכל החיים. זה למצוא ולאמץ את האני החדש ולשכוח את מה שלמדת להיות. בספרי, זכור מי אתה , אני מתאר את שבעת השלבים של חיפוש ותביעה של עצמך הרוחנית.

מכיוון שאחד מכלי הצמיחה האישיים האהובים עלי ביותר הוא המפה (בתרגול הייעוץ שלי / אימון לחיים ואהבה, גיליתי שהמבנה או המודל של מפה עוזרים לאנשים רבים לתאר את הרגשות שלהם), אני רוצה לעזור לך לבנות אחת כזו.

במאמר זה, אני מספק סקירה של שלבי תביעת העצמי הרוחי שלך ושאלות שיעזרו לך לבנות מפה שתגלה היכן אתה נמצא במסע למצוא את העצמי האמיתי שלך - ולגלות לאן אתה רוצה להגיע הלאה.

1. שכחה או איבוד הקשר לעצמי רוחני חיוני.

זה קורה כשאנחנו נכנסים לעולם הפיזי בלידה. אנו מפתחים אישיות המאפשרת לנו להסתגל לנסיבותינו - משפחתיות ותרבותיות. לעתים רחוקות זוכרים את העצמי המקורי הזה, אם כי לעיתים אנו רואים בו הצצות.

רגעים של חסד בלתי צפוי - התאהבות, פעולה מתוך ודאות אינסטינקטיבית ולא מפחד - הם תזכורות. אנו מתחברים שוב למהות שלנו, כאשר חושינו נעים על ידי עולם הטבע סביבנו.

2. הזכירה היא המפתח לרוב הדתות העולמיות ולחוויה רוחנית.

זה יכול להיות מונע על ידי מחשבה, שיר, חלום זוהר, אירוע דרמטי כמו חוויה מיסטית, או כל מעבר או שינוי. בכל דרך בה אנו מתעוררים, אנו נזכרים לרגע בתחום קיום אחר עם האמת שלו. גילויים כאלה מסמנים לעתים קרובות את תחילת הדרך חזרה למהות האמיתית שלנו.

3. חקר רעיונות רוחניים ופרקטיקות דתיות מניע אותנו לעבר מודעות לזכירה.

אנו משתתפים בצורות תפילה מסורתיות ולא מוכרות או משתתפים בריטריטים ובסמינרים. אנו חוקרים את תחיית הרוחניות באמצעות ספרים ואפילו עלייה לרגל לאתרים קדושים - מה ש'קודש 'פירושו עבורך.

4. תרגול מאפשר לנו להתחיל להשתמש בטקסים השומרים עלינו להתיישר עם דרכנו הרוחנית בכל יום.

מסורות מסוימות משתמשות בטקסים, ליטורגיות, תפילות או מדיטציה בזמן ובמקום ספציפיים; חלקם מאמצים אורח חיים שהוא סוג התרגול שלו.

ללא תרגול, האוצרות שנמצא בחקירה יאבדו את אורם והבטחתם. בתרגול, הרוחני יכול להשתלב עם היומיום ולשנות את תחושת העולם ואת עצמנו בדרכים בסיסיות.

5. צללים בדרך משקפים מכשולים העומדים בפנינו בהכרח, כאשר החקר הרוחני שלנו פונה אל עולם הרגשות והמחשבות הפנימיות ביותר.

אנו עשויים לחוש צער על כל הזמן שאיבדנו לבחירות מונעות אגו. הצללים הללו יכולים גם ללבוש צורה של קשיים במערכות היחסים שלנו עם אחרים, כאשר אנו מנסים לתקשר את מה שאנחנו מגלים. ייתכן שחברינו ויקירינו לא מבינים - ואולי אפילו מאוימים - על ידי מי שאנחנו הופכים כאשר אנו מכירים בטבענו האמיתי.

6. החזרה היא השלב בו אנו מתחילים להכיר ולסמוך על הדברים שיש להם משמעות עבורנו.

בשלב זה אנו תופסים את כיוון חיינו, מבפנים ומבחוץ. אנחנו עובדים קשה יותר כדי להיות כנים עם אחרים ועם עצמנו. אנו אחראים יותר למעשינו. לפעמים אנו מסוגלים אפילו לאתגר את אחרים ואת עצמנו ביתר קלות ופחות שיקול דעת, ולהרגיש חמלה רבה יותר למצבנו האנושי המשותף.

בסוף רוב הסיפורים על מסע קדוש, המסע חוזר עם חוכמה שנצברה קשה ומתנות רבות לקהילה שלו. אנו עשויים למצוא את עצמנו באותן נסיבות חיצוניות בהן מדובר בעבודה ובזוגיות אך אנו עומדים על אדמה אחרת, רואים הכל בעיניים חדשות.

7. קבלה היא פחות שלב ויותר מצב שנשזר לאורך השלבים.

זו הידיעה שאנחנו אף פעם לא 'מגיעים' לגמרי. אנחנו תמיד בדרך. אנחנו תמיד שוכחים, זוכרים, חוקרים, מתרגלים, משתלבים ואז שוכחים שוב.

מתוך הכרה בכך, אנו לומדים לקבל את הבלתי נמנע מלהסתובב בתגובות ישנות ואת נקודת המבט שלנו שהייתה מוגבלת בעבר. אנו מפתחים יותר סבלנות ואמפתיה, יותר הומור לגבי השבריריות האנושית שלנו וסובלנות רבה יותר למסע למצוא את הדרך חזרה. אחרי הכל החיים הם.

כיצד להתחיל את החיפוש שלך

1. שאל את עצמך אם 'נשמה' שונה מ'רוח '. חשוב שתהיה לך הגדרה ייחודית משלך למילים חיוניות אלה.

2. צור הגדרה משלך לרוח. שים לב למה שנראה לך הגיוני.

3. שאל את עצמך מה המשמעות שלך לזכור מי אתה. אילו תכונות אתה מחשיב כחלק מעצמי הנפש שלך?

4. התבונן בתמונות שלך כילד המשקפות את מה שאתה מפרש כאיכויות החיוניות שלך. תאר את מה שאתה רואה בפעילויות, בגוף או בעיניים שלך שמזכיר את תכונות הרוח הבסיסיות האלה.

5. סיפורי ילדות מוכרים מלמדים שעלינו לצאת מהבית כדי למצוא בית; הסוף הטוב דורש מאיתנו לרפא את עצמנו ולמצוא את האמת הפנימית שלנו. היפהפייה הנרדמת מתעוררת, פינוקיו הופך להיות ילד אמיתי, ודורותי חוזרת לקנזס, ומגלה שמה שחיפשה נמצא במקום שעזבה.

זכור מסע שעשית בו היית צריך לעזוב את חייך החיצוניים כדי לגלות חלק מהאני הפנימי שלך. מדיטציה במסע ההוא.

סימן גלגל המזלות הרביעי

המנוח אנג'לס אריין פעם סיפר לי על סיפור עם ילידי אמריקה שטוען שכל אדם נולד לעולם הזה עם שיר מיוחד שהוא שלו בלבד. תקוותי היא שמאמרים וספרים כאלה; פרסומים כמו mbg; ותרגולים הכוללים יוגה, מדיטציה וניסיון לחיות ולאהוב בצורה שלמה ואותנטית ידריכו אותנו כל אחד לשיר הייחודי שלנו ויעניקו לנו השראה להביא את המוסיקה שלו לעולם הזה.

קשורים קוראים:

• 6 מאבקים שהייתי צריך לוותר על מנת להיות מאושרים
• 5 הרגלים בעלי חבלה עצמית מעכבים אותך (וכיצד לתקן אותם)

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: