7 כפפות האגרוף הטובות ביותר לנשים, מאת מאמן אישי מוסמך

• המומלץ הטוב ביותר: כפפות טיסה של Venum Dragons
• הטוב ביותר למתחילים: כפפות אגרוף אימון Everlast Elite ProStyle
• הטוב ביותר לאימונים כבדים: כפפות אגרוף ALL DAY® Pro Balance
• הכי טוב לקיקבוקסינג: RDX F12 כפפות MMA לנשים
• הטוב ביותר לתמיכה בפרק כף היד: כפפות אגרוף Hayabusa T3
• הכי משתלם: כפפות אגרוף פרחוניות RDX FL3
• הטוב ביותר עבור כל הרמות: כפפות אגרוף Hayabusa T3D

יש כל כך הרבה יותר באגרוף מאשר להכות את התסכולים שלך תוך כדי זיעה. הספורט מועיל גם לבריאות הלב וכלי הדם והנפש ולחוזק הכללי שלך - וכפפות האגרוף הטובות ביותר יביאו את התוצאות הטובות ביותר.

מחקרים מראים 1 הגנה נכונה על הידיים חיונית למניעת כאבים ופציעות בזמן אגרוף. אחרי הכל, 90% מכל הפציעות בקצוות העליונות מתרחשות בידיים ובפרקי כף היד 2 , ושברים, נקעים, נקעים וניוון של סחוס ורקמות הם כולם דאגות עם ספורט בולט (במיוחד אם אתה לא משתמש בציוד הטוב ביותר).

היתרונות של אגרוף

מחקרים מראים איגרוף ללא מגע, במיוחד אימון אינטרוולים קבוצתי בעצימות גבוהה, משפר מאבקים שונים בבריאות הנפש, כולל חרדה, דיכאון, PTSD ותסמינים שליליים של סכיזופרניה .

איגרוף משחרר תחושות של כעס ומתח, תוך שיפור מצב הרוח, ההערכה העצמית, הביטחון והריכוז. זה גם מגביר את חילוף החומרים, הכוח והקואורדינציה.

אחת מכל חמש נשים נאבקים בבריאות הנפש , ואיגרוף יכול להיות צורה מדהימה של טיפול עצמי פעיל.

אימוני איגרוף יכולים להקל איזון משקל בריא ושיפור בריאות הלב וכלי הדם , אולי אפילו טוב יותר מכמות שווה של הליכה מהירה.

אימון אגרוף טיפוסי בן שעה שורף בערך אותו דבר כמות אנרגיה בריצה של 9 קילומטרים (כ-670 קלוריות).

נועה ניימן , מייסד שותף ו-CPT של אגרוף רומבל , אמר בעבר mindbodygreen , איגרוף הוא לא רק 'שיא האנדורפין הטוב ביותר בחייך', אלא 'אם אנחנו מדברים על יתרונות גופניים, אלה כוללים שריפת שומנים, חילוף חומרים מוגבר וכושר שרירים וקרדיווסקולרי, שיפור סיבולת שרירים ותיאום עין יד, וכמובן , הפגת מתחים, אם להזכיר כמה.'

למי כדאי להשתמש בכפפות אגרוף?

'כל מי שמתאגרף צריך שיהיה לו גם עטיפת ידיים וגם כפפות להגנה', מאמן האגרוף אמילי ז'אן מייעץ.

זה כולל את אלו שמתאגרפים באימונים, בתחרויות או בשיעורים מזדמנים. אם יש מגע עם בן/בת זוג, תיק או ריפוד, עליך ללבוש עטיפות וכפפות.

אם צורת האגרוף שלך אינה כוללת שום מגע, סביר להניח שאינך צריך להשתמש בכפפות אגרוף.

הורוסקופ 12 ביולי

כיצד לבחור כפפות אגרוף לנשים

כדי ליהנות מאימון האגרוף שלך ללא כאבים, תזדקק לכפפות שמתאימות היטב ומספקות ריפוד ותמיכה מיטביים במשקל הנכון.

'חפשי כפפה שמספקת ריפוד טוב כדי להגן על פרקי האצבעות, והכפפה צריכה להיות צמודה מספיק כדי שהידיים שלך לא יחליקו בהן אבל לא כל כך חזק שקשה לעלות עליהן', אומרת אמילי.

משקל הכפפות שלך הוא גם שיקול ראשוני. אמילי ממליצה על משקל של 14 אונקיות למתחילים מכיוון שהוא מספק כמות הגונה של ריפוד מבלי להיות כבד מדי.

עבור חומרי ביניים, כפפות 16 אונקיות הן הטובות ביותר, מכיוון שהן מספקות מעט ריפוד נוסף לפגיעות חזקות יותר ומשקל נוסף להתנגדות. 'לא היית חושב ש-2 אונקיות זה הרבה, אבל זה כן!' מוסיפה אמילי.

הבחירות שלנו של כפפות האגרוף הטובות ביותר לנשים:

המומלץ הטוב ביותר: כפפות טיסה של Venum Dragons

יתרונות:

• ריפוד קצף בעל צפיפות משולשת
• כף היד והאגודל מחוזקים
• שרוול ארוך יותר לתמיכה בפרק כף היד

חסרונות:

• יש האומרים שהם לא אידיאליים לספירה

חומרים:

סוג כפפה:

משקל כפפה:

הבחירה המובילה של אמילי עבור כפפות אגרוף לנשים היא טיסת דרקוני ונום. 'יש להם כמות טובה של ריפוד, הם נוחים ופועלים קצת יותר בנוחות, כך שהם מתאימים היטב לידיים של נשים', היא אומרת.

המותג עיצב את אלה ככפפה מרופדת מאוד עם חיזוקים הממוקמים אסטרטגית בכף היד והאגודל כדי למנוע מטרות נפוצות של מאמץ ושימוש יתר. שרוול ארוך יותר עוזר לתמוך בפרקי הידיים, דבר חיוני לנשים שנוטות להיות עם מפרקים צרים יותר ופחות עצמות צפופות.

הסוקרים אוהבים עד כמה הכפפות הללו עמידות ועשויות היטב ואת הדרך שבה הן מתעצבות לידיים לאורך זמן.

הבחירה המובילה של אמילי עבור כפפות אגרוף לנשים היא טיסת דרקוני ונום. 'יש להם כמות טובה של ריפוד, הם נוחים ופועלים קצת יותר בנוחות, כך שהם מתאימים היטב לידיים של נשים', היא אומרת.

הכי טוב למתחילים: כפפות אגרוף אימון Everlast Elite ProStyle

יתרונות:

• ריפוד מחוזק לידיים ולשורש כף היד
• תמיכת שורש כף היד בצורת שעון חול עבור מתאגרפות נשים
• בטנה מאווררת רשת

חסרונות:

• מגיעים רק בשני משקלים
• רצועת סקוטש יכולה להיות ארוכה יותר

חומרים:

סוג כפפה:

משקל כפפה:

כפפות אלו תוכננו במיוחד לידיים ולפרקי כף היד של ספורטאיות, עם פתח בצורת שעון חול בעל ריפוד ותמיכה נוספים. בנוסף, ריפוד נוסף סביב פרקי האצבעות מפחית את ההשפעה ומגן על העצמות והמפרקים.

כפפות אלו עשויות עור סינטטי מובחר, עמידות ומגיעות במחיר סביר. בטנת רשת מאווררת מאפשרת לידיים שלך לנשום בזמן העבודה, ומונעת הצטברות לחות והחלקה.

לקוחות אומרים שכפפות Elite ProStyle נוחות ומרופדות בצורה מפתיעה בעודן נשארות קלות וקלות לשימוש. אנשים קטנים יותר העדיפו את גודל ה-8 אונקיות, בעוד שנשים מנוסות יותר וגדולות יותר היו מאושרות יותר בשימוש ב-12oz.

כפפות אלו תוכננו במיוחד לידיים ולפרקי כף היד של ספורטאיות, עם פתח בצורת שעון חול בעל ריפוד ותמיכה נוספים. בנוסף, ריפוד נוסף סביב פרקי האצבעות מפחית את ההשפעה ומגן על העצמות והמפרקים.

הטוב ביותר לאימון כבד: כפפות אגרוף ALL DAY® Pro Balance

יתרונות:

• הגנה מחוזקת לשורש כף היד
• ריפוד דחיסה לאימון כבד
• בטנה מנדפת לחות

חסרונות:

• ביקורות מוגבלות

חומרים:

סוג כפפה:

משקל כפפה:

הבחירה המושלמת לחבטות בתיק כבד או ספיגה, כפפות אלה עשויות מעור ברמה גבוהה עם ריפוד קצף זיכרון בפרקי האצבעות. הם משתמשים בטכנולוגיית דחיסה להגנה אופטימלית על חזרה חוזרת, כך שתרגיש בטוח יותר ונתמך יותר במהלך עבודה בעצימות גבוהה יותר.

הגנה נוספת על פרקי הידיים והאמות פירושה שהפגיעה בתיק הכבד אינה מסוכנת על המפרקים והרקמות הרכות שלך. חומרים קלים אך עמידים הופכים את הכפפות הללו לבחירה מצוינת עבור מתאגרפים רציניים שמוכנים להשקיע בבטיחות ובאיכות.

למרות שהביקורות מוגבלות, הלקוחות מסכימים שכפפות אלו הן איכותיות וחסונות, עם יכולת מדהימה לספוג השפעה.

הבחירה המושלמת לחבטות בתיק כבד או ספיגה, כפפות אלה עשויות מעור ברמה גבוהה עם ריפוד קצף זיכרון בפרקי האצבעות. הם משתמשים בטכנולוגיית דחיסה להגנה אופטימלית על חזרה חוזרת, כך שתרגיש בטוח יותר ונתמך יותר במהלך עבודה בעצימות גבוהה יותר.

הטוב ביותר לקיקבוקסינג: כפפות MMA RDX F12 לנשים

יתרונות:

• תמיכה מרופדת
• עיצוב ארגונומי

חסרונות:

• עלול להצטמצם
• לא הכי נושם

חומרים:

סוג כפפה:

משקל כפפה:

גדלים זמינים:

כפפות MMA מאפשרות תנועת אצבעות אינדיבידואלית להתחבטות, עם ריפוד למניעת פציעה. זוג זה עושה את כל האמור לעיל, תוך מתן תמיכה והגנה מפני פגיעה.

הם כוללים עיצוב ארגונומי, חומרים מנדפי זיעה וכף כף יד פתוחה. העיצוב נועד להפחית את המאמץ של הידיים והשורשים תוך הגברת האחיזה להתפרצות קלה והתחבטות.

לקוחות מעריכים את העמידות והריפוד, יחד עם נקודת המחיר הזולה של הכפפה הזו. עם זאת, חלקם רוצים שהכפפות היו קצת יותר נושמות.

כפפות MMA מאפשרות תנועת אצבעות אינדיבידואלית להתחבטות, עם ריפוד למניעת פציעה. זוג זה עושה את כל האמור לעיל, תוך מתן תמיכה והגנה מפני פגיעה.

סימן 15 באוגוסט

הטוב ביותר לתמיכה בפרק כף היד: כפפות אגרוף Hayabusa T3

יתרונות:

• כפפות רב-תכליתיות לספורט מגע מרובה
• תמיכת רצועת יד משתלבת כפולה
• תמיכת שורש כף היד

חסרונות:

• חלק אומרים שהם נוקשים מדי

חומרים:

סוג כפפה:

משקל כפפה:

כפפות אלו ידועות בתמיכה בפרק כף היד ובהתאמה אישית שלהן, עם ריפוד רב על פרקי האצבעות כדי להפחית את ההשפעה למגע בטוח יותר ללא כאב.

פרקי הידיים שלך נשארות נתמכות בגלל ספרינט מובנה ורצועות יד משתלבות כפולות השומרות על אבטחתן. הסוקרים אוהבים את החומר מבוקר הטמפרטורה, שמונע הצטברות והחלקה של לחות, ואת הבטנה החיצונית של המיקרופייבר על האגודל, ששימושית לניגוב זיעה.

יתרה מכך, הכפפות הללו יכולות לשמש לאיגרוף, אומנויות לחימה מעורבות (MMA), קיקבוקסינג ומואי תאי.

כפפות אלו ידועות בתמיכה בפרק כף היד ובהתאמה אישית שלהן, עם ריפוד רב על פרקי האצבעות כדי להפחית את ההשפעה למגע בטוח יותר ללא כאב.

הכי משתלם: כפפות אגרוף פרחוניות RDX FL3

יתרונות:

• עיצוב ממוקד נקבה
• שכבה חיצונית ניתנת לכביסה, אנטיבקטריאלית
• תמיכת פרק כף היד רחבה במיוחד

חסרונות:

• יכול להיות צמוד מדי עבור חלק
• יכול לקחת זמן לפרוץ פנימה

חומרים:

סוג כפפה:

משקל כפפה:

גדלים זמינים:

כפפות אלו עוצבו מתוך מחשבה על האנטומיה הנשית. רוחב פרקים צר יותר מבטיח התאמה מעולה לנשים, ותכונות ריפוד רב-שכבתיות נוספות, כולל קצף וג'ל, מספקות בלימת זעזועים כדי לסייע בפיצוי על צפיפות העצם הנמוכה יותר של לוחמות.

תמיכה נוספת בפרק כף היד וסגירת וו ולולאה צמודה מספקות יציבות רבה יותר לפרקי כף היד הקטנים יותר, המועדים באופן טבעי להתאמצות ולפציעה. כף היד המחוררת והבטנה הפנימית מנדפת לחות מספקים יכולת נשימה ונוחות.

לקוחות אוהבים את מוט האחיזה הפנימי, שעוזר לך ליצור אגרוף בתוך הכפפה, אפילו עם עטיפת ידיים. אנשים גם מתלהבים מהעיצוב היפה, הריפוד הרב, והעובדה שהכפפות הללו ניתנות לכביסה.

כפפות אלו עוצבו מתוך מחשבה על האנטומיה הנשית. רוחב פרקים צר יותר מבטיח התאמה מעולה לנשים, ותכונות ריפוד רב-שכבתיות נוספות, כולל קצף וג'ל, מספקות בלימת זעזועים כדי לסייע בפיצוי על צפיפות העצם הנמוכה יותר של לוחמות.

הטוב ביותר עבור כל הרמות: כפפות אגרוף Hayabusa T3D

יתרונות:

• תמיכת שורש כף היד
• עמיד במיוחד
• בטנה רכה, בקרת טמפרטורה

חסרונות:

• יָקָר
• קח זמן לפרוץ

חומרים:

סוג כפפה:

משקל כפפה:

כפפה זו עומדת מעל השאר לנוחות והגנה אולטימטיבית. הוא עשוי מחומרים עתירי טכנולוגיה ועמידים המספקים ריפוד ותמיכה אולטימטיביים.

מערכת תמיכה מובנית לפרק כף היד עם רצועות יד משתלבות כפולות פירושה פרקי הידיים שלך נשמרים במקומם, ומונעים פציעות ומתח. תכונות ייחודיות נוספות משפיעות על בטנה רכה, מבוקרת טמפרטורה ועיצוב ארגונומי, השומר על הרגשה קרירה ונוחה.

לקוחות מתלהבים מהכפפות T3D, ומעניקות להם את הריפוד והתמיכה הדרושים כדי למנוע כאבים ופציעות. מבקרים רבים מזכירים את הפנייה אל הכפפות הללו במאמץ למנוע בעיות מתמשכות באגודלים, פרקי הידיים ופרקי האצבעות.

כפפה זו עומדת מעל השאר לנוחות והגנה אולטימטיבית. הוא עשוי מחומרים עתירי טכנולוגיה ועמידים המספקים ריפוד ותמיכה אולטימטיביים.

איך בחרנו

תובנה של מומחה

עבדנו עם מאמן אגרוף אמילי ז'אן כדי ליידע את הבחירות שלנו ולקבל תובנה לגבי מה לחפש בכפפות האגרוף הטובות ביותר לנשים.

לְהַתְאִים

כפפות אגרוף לנשים צריכות להתאים לידיים של נשים במשקל המתאים לרמת הניסיון והגודל שלהן. המשכנו לבחון את אפשרויות הגודל בראש כשבחרנו את הבחירות שלנו.

איכות

כפפות איכותיות בטוחות יותר, עמידות יותר ונוחות יותר. חיפשנו כפפות אגרוף מחומרים יציבים, כולל שכבות חיצוניות וריפוד פנימי.

עֲלוּת

למרות ששווה לבזבז ציוד איכותי ועמיד, נשארנו מודעים למחיר, ובחרנו אפשרויות שיתאימו למגוון תקציבים.

השוואת כפפות האגרוף הטובות ביותר לנשים

כיצד להשתמש בכפפות אגרוף

לפי יצרן כפפות אגרוף RDX Sports , לשים כפפות אגרוף זה פשוט יחסית.

זה אידיאלי ללבוש עטיפת ידיים מתחת לכפפות שלך. עטיפות מגנות על העצמות הקטנות בידיים שלך ותומכות בפרקי הידיים שלך כדי להפחית את הסבירות לנקע, שבר או כאב.

לאחר שתאבטח את העטיפות, הנה איך ללבוש את הכפפות בצורה נכונה:

• הנח את ידך בתוך הכפפה ולחץ פנימה כלפי מטה, הושט יד לתוך הכפפה ככל האפשר.
• אתה צריך להרגיש את היד שלך מתעקלת עם צורת הכפפה בנוחות ובטבעיות.
• ודא שאין מקום בתחתית הכפפה, ולאחר מכן עטוף בחוזקה את רצועת הסקוטש סביב פרק ​​כף היד שלך.

איך צריכות להתאים כפפות אגרוף לנשים?

כפפות אגרוף לנשים צריכות להתאים בצורה הדוקה ובטוחה מבלי להיות צמודות מדי. הבטחת הרצועה עטופה מספיק חזק תעזור לשמור על פרק כף היד שלך במצב הנכון, ולמנוע פציעות עקב תנועת שורש כף היד.

הכפפות שלך צריכות להרגיש נוחות ולהיות בגודל ספציפי עבור הידיים שלך. המשמעות היא להשוות את גודל הידיים שלך למדריך המידות של המותג או ליצור קשר עם שירות הלקוחות לקבלת עזרה במציאת ההתאמה הטובה ביותר.

זכור, הכפפות צריכות להתאים את היד שלך עם עטיפת. כפפות מתרופפות מעט עם המשך השימוש, כך שאם הן מרגישות מעט הדוקות בהתחלה, זה יכול להשתנות ברגע שהן נפרצו פנימה.

שאלות נפוצות:

הטייק אווי

איגרוף הוא תרגיל מהנה, מוריד מתחים, שדורש אגרוף לבריאות הפיזית והנפשית שלך. ובכל זאת, כספורט קרבי שיכול לכלול הרבה מגע כבד, יש פוטנציאל לפציעות, בעיקר בידיים ובפרקי הידיים. כפפות איכותיות מספקות הגנה, תמיכה ונוחות כדי למנוע פציעה בזמן שאתה בונה את הכוח שלך.