75 מאמנים שחורים מדהימים, יוגי וכושר לתמיכה
אי אפשר להכחיש שתעשיית הכושר צריכה לעשות כמה שינויים משמעותיים כדי להפוך למרחב כולל יותר. פינה זו של עולם הבריאות (כמו בכל הפינות) זקוקה לגיוון רב יותר, לייצוג טוב יותר בתקשורת (דבר שאני, כעורך, אני ממשיך ללמוד ולעבוד עליו), ועוד כל כך הרבה.
'אם אנחנו מדברים על שינוי בפועל, אז העסקת אנשים שחורים וחומים שיכולים להוביל את היוזמה. זה לא יקרה אם תמשיך להעסיק נשים לבנות שעושות דברים לבנים של נשים - נקודה, ' לורן אש מדריכת יוגה ומייסדת Black Girl In Om נאמר בעבר ל- mbg . והיא מוסיפה, 'תן את הכסף שלך ותן את המשאבים שלך לאנשים שוליים בחלל.'
ישנם אינספור מאמנים ואנשי מקצוע בתחום הכושר שעושים עבודה מדהימה במרחב זה. לתמיכה בהעלאת הקולות השחורים, mbg ערכה רשימה של חשבונות כושר מעוררי השראה ברשתות החברתיות שכדאי לבדוק. ולמרות שלחץ על 'עקוב' באינסטגרם הוא נהדר, אני ממליץ לך (במיוחד בעלי ברית שאינם קוראים את זה שחור) לעסוק גם בתכנים שלהם (כמו, שמור, שתף!), להפנות אותם לחברים, לקחת שיעורים או סדנאות וירטואליות שהם להציע ולפצות אותם בפועל על זמנם.
עקבו אחר מקצוענים אלה בכושר, הקשיבו לדבריהם ותמכו בעבודתם - הגיע הזמן להאיר את הזרקורים לעוד קולות שחורים, היום ותמיד.
מאמנים ומקצוענים
צפה בפוסט זה באינסטגרם
- ג'סמין סטנלי ( @mynameisjessamyn ) : מדריך יוגה, תומך בחיוב לגוף, וסופר שמעביר שיעורים המעודדים תלמידים לחגוג את גופם.
- טראסי קופלנד ( @traco ) : מאמן מאמן של נייקי שחולק את המומחיות שלה בריקוד, ריצה, יוגה ואימוני כוח.
- ג'זוטה רול ( @fitgirlbomb ) : מומחה לבריאות וכושר מיאמי המלמד אגרוף ושיעורי כושר אחרים בבית.
- אשלי מיטשל ( @ashleymitchfit ) : איש כושר ויוצר של קמפיין אומץ , המקיים סדנאות תנועה כמנגנון להעצמה.
- ג'ודין סנט ג'רארד ( @judinesaintgerard ) : מאמן כושר ומאמן ראשי בבית בית טון בעיר ניו יורק.
- ברי קוגל ( @jennifer_michael ) : מאמן, מודל כושר ומדריך אימונים שמפרסם מגוון אימוני כוח שתוכלו לעשות בבית.
- אלכס טוסיינט ( @music_today ) : מאמן אישי מַחלָקָה מדריך בכיר עם עדכון מלא בפוסטים מניעים.
- מישל מארקס ( @ michellemar.ques ) : מאמן, מדריך ב מעבדת כוח סוהו , ומומחה לתזונה.
- לטויה שאונטאי סנל ( @iamlshauntay ) : רץ והרפתקן באולטרמרתון מברוקלין. היא גם שף ויוצר הבלוג מפעיל שף שמן .
- אלישיה ארצ'ר ( @kinkysweat ): מאמנת תנועה שמשתפת באופן קבוע סרטוני אימון ויופי נראית בדף שלה.
צפה בפוסט זה באינסטגרםצל ואור. . . . . # ספירלה # הכרת תודה # יוגה # בוקר בוקר # רוחות טובות # צנועות # כימיה
- ג'ייסון וויליאמס ( @charmcitypt ) : מאמן, מדריך מדיטציה, מורה לרייקי, סופר ובמאי פילאטיס בר —ג׳ייסון עושה כמעט כל דבר בעולם הכושר. הוא גם משתף אימונים בדף האינסטגרם ובאתר שלו, צ'ארם סיטי PT .
- דניאל גריי ( @daniellegrayfit ) : מייסד התאמן כמו מתעמל , דניאל מפרסמת מעשי אתלטי מרשימים וסרטוני כושר הדרכה.
- BB ארינגטון ( @ bb.arrington ) : מאמן אישי, מאמן תזונה, ו SLT מדריכה שמפרסמת הדגמות כושר באינסטגרם שלה.
- בראיינט ג'ונסון ( @rbgworkout ) : אולי הידוע ביותר בהיותו המאמן האישי של רות בדר גינסבורג, בראיינט משתף באופן קבוע מידע על 'אימון RBG' יחד עם פוסטים מניעים בדף שלו.
- קויה ווב ( @koyawebb ) : מורה ליוגה, מדיטציה ונשימה - קויה היא גם המייסדת של קבל אהוב בית ספר ליוגה.
- אליסון טיבס ( @allisontibbs ) : מאמנת אישית ומאמנת לאורח חיים בריא שממלאת את האינסטגרם שלה במסרים של אהבה עצמית וטיפול עצמי.
- CeCe Olisa ( @ceceolisa ) : מייסד theCURVYcon , שמפרסם באופן קבוע על כושר ואופנה.
- קוונטין וני ( @quentinvennie ) : מומחה בריאות ודובר מוטיבציה הפועל להנגשת יוגה ומיינדפולנס לקהילות שאין להן בדרך כלל גישה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
מספר מלאך 678
- מיה 'הבריאה' ( @the_healthlete ) : צמחי בלוגרית יוגי ובריאות המספקת טיפים והדרכה כיצד לנהל חיים בריאים יותר.
- ג'ס סימס ( @jsimsfit ) : מחנך, מאמן כושר ומדריך פלוטון הממוקם בעיר ניו יורק.
- רוז הדיווה ( @rozthediva ) : מדריכת כושר המלמדת ריקודי עמוד ושיעורי כוח - אותם היא מציעה באופן וירטואלי.
- ג'ו הולדר ( @ochosystem ) : ג'ו הוא מאמן צמחי ומייסד חברת Ocho Systems המציע ייעוץ להכשרה בסיפורי האינסטגרם שלו.
- מאיה ברויאר ( @ maya.breuer ) : מדריכת יוגה, יוצרת נסיגת יוגה לנשים צבעוניות, ויוצרת ברית מורים ליוגה שחורה .
- פילין אניס ( @pilinanice ) : מדריכת יוגה, מאמנת בריאות ו'אמא צמחית '.
- Tunde Oyeneyin ( @ tune2tunde ) : מדריך רכיבה על אופניים בפלוטון, האינסטגרם של Tunde יעניק לך השראה לזוז ולאמץ את כוחך.
- אלי סיימון ( @omgirlalli ) : מנחה מוסמך ליוגה ומדיטציה מדרום לוס אנג'לס שעובד עם עמותות למען שינוי מערכות וצדק גזעי ומרפא.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
- לורן אש ( @hellolaurenash ) : מדריך יוגה, מדיטציה ורוחניות - פלוס, מייסד ילדה שחורה באום .
- ליאון אזובויקה ( @leyon ) : מאמן כושר סלבריטאים, מאמן אגרוף ויוצר גלובורקס חדר כושר.
- אנדיה ווינסלו ( @andiawinslow ) : שחקן גולף מקצועי, מאמן ביצועי ספורט ואמן קול.
- איישה פראוט קרא ( @aishapraughtleer ) : רץ למרחקים אולימפיים שיש לו עמוד אינסטגרם מלא בריצת ריצה.
- חנה פאליס ברונפמן ( @hannahbronfman ) : תקליטן, חובב כושר ומייסד מותג הבריאות HBFit .
- ערפילי קופלנד ( @mistyonpoint ) : רקדנית ראשית בתיאטרון הבלט האמריקני בעיר ניו יורק.
- רייצ'ל ניקס ליונס ( @rachelenicks ) : מאמן, מַרְאָה מדריכה ודולה שמפרסמת באופן קבוע על כושר לאמהות.
- Soeuraya ( @rawbabysugar ) : מדריך בכיר ב SoulCycle ומורה ל הכיתה , שממלאת את הפיד שלה בתמונות מקסימות ומילות השראה.
- יסמין חוסם ( @jas_blocker ) : ספורטאית מסלול שדה מקצועית של Team USA ומאמן אישי שמשתף אימונים נגישים באינסטגרם שלה.
- ג'ניל מייסון ( @ janeilmason ) : מאמן אישי ויוצר FitandLit , שיעור כושר שכולו בילוי בפעילות גופנית.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
- דיונה תומאס ליטלטון ( @danceloverun ) : רץ מרתון ואמא שחולקות חיובי והשראה בשפע בדף שלה.
- האמונה האמונה ( @spirituallyfly ) : מורה ליוגה, מדריך מדיטציה ויוצר חבק את יוגה DC ו חבק את OM .
- בית מרגו ( @ thiscurvyworld ) : מדריך יוגה, בלוגר בריאות ותומך חיובי בגוף.
- סלינה ווטקינס ( @selenawatkins ) : רקדנית מקצועית, מדריכת כושר ויוצרת סוציונומיה , אימון ריקוד בהשראת הקאריביים.
- מאסי אריאס ( @ massy.arias ) : מאמנת אישית המציגה באופן קבוע אימוני כוח נפלאים בבית באינסטגרם שלה.
- אהבת הברית ( @allymisslove ) : מארח ברוקלין נטס, מדריך פלוטון ומייסד חוליית אהבה , קהילה להעצמת נשים.
- סרינה ויליאמס ( @סרינה ויליאמס ) : טניסאית מקצועית המציעה חלון לעיסוקי כושר וחיי היומיום שלה.
- ז'נט ג'נקינס ( @msjeanettejenkins ) : מאמן סלבריטאים ומאמן בריאות המציג באופן קבוע אימוני כוח וקרדיו שאתה יכול לעשות בכל מקום.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
- דנה, דניה ודניאל-דזווגנקידאתלטים ( @ dzvegankidathletes ) : שלוש אחיות שמפרסמות מעשי יוגה מרשימים, ורגשות מתוקים על משפחתן.
- אליסון פליקס ( @allysonfelix ) : אצן מסלולי שדה אולימפיים ואמא גאה המשתפת בעקביות מסרי מוטיבציה לעוקביה.
- צ'לסי ג'קסון רוברטס ( @chelsealovesyoga ) : מורה ליוגה ומדיטציה, מדריך פלוטון, מלומד ושגריר גלובלי של Lululemon.
- דיאן בונדי ( @ diannebondyyogaofficial ) : מדריך יוגה, סופר ומדבר הדוגל בתוספת הכללה בעולם היוגה.
- לינה מארי ( @ me_leanamarie ) : מדריך יוגה ויוצר שותף של הארגון יוגי בראון נפגש .
- ארני גייטר ( @arnie_abs ) : מאמן כושר ומדריך איגרוף ברמבל שמפרסם אימונים מאתגרים אך נגישים לעשות בבית.
- דיידר דאגלס ( @ deidreldouglas ) : מאמן כושר ומגיש בינלאומי, דיידרה הוא גם הבעלים והמנכ'ל של חדר הכושר פילוסופיית ברזל , המציע כיום שיעורים מקוונים ואימונים אישיים.
- ניק ריס ( @nikreese ) : ניק הוא מאמן לשינוי בריאות המציע תכניות אימונים מותאמות אישית לנשים המעוניינות להיות בריאות וחזקות.
- קורון לואיס ( @q_lew ) : מאמן כוח ומיזוג שמתפרסם על הדרכות העבודה, המשפחה והכושר שלו.
ארגוני כושר ואולפני כושר
צפה בפוסט זה באינסטגרםסימן גלגל המזלות ה -6 בדצמבר
- RUNGRL ( @rungrlco ) : ארגון שתומך ויוצר קהילה עבור רצות שחורות מרחוק.
- ילדה שחורה באום (@ blackgirlinom ) : אתר בריאות, פודקאסט וסדרות אירועים לנשים צבעוניות, במטרה 'ליצור מקום לנשים שחורות לנשום קלות'.
- בנות שחורות לרוץ! ( @officialblackgirlsrun ) : קהילה שמעניקה השראה לכל הנשים, במיוחד לנשים שחורות, להיות בריאות ופעילות באמצעות ריצה.
- מסע ילדות ( @girltrek ) : תנועת בריאות הציבור וטיפול עצמי לנשים שחורות המשתמשת בהליכה כדי לתמוך ברווחה.
- הארכת איילי ( @aileyextension ) : חלק מתיאטרון המחול האמריקני אלווין איילי, המציע שיעורי ריקוד וכושר לכולם, עכשיו וירטואלי.
- כושר בחלל הגוף ( @ bodyspacenyc ) : אימונים אישיים וירטואליים ושיעורי כושר קבוצתיים.
- הבטן התחתונה ( @underbellyyoga ) : סרטוני יוגה בבית שיצרה ואירחה ג'סמין סטנלי.
צפה בפוסט זה באינסטגרםהחיבור הוא איך אתה מתחבר כרגע? ספר לנו בתגובות, זה עשוי לעזור למישהו אחר!
- צבעי היוגה ( @colorsofyogaraleigh ) : קהילת יוגה וסטודיו כלולים בראלי, צפון קרוליינה.
- בית לרפא ( @healhaus ) : סטודיו ליוגה, קונספט בריאות ובית קפה עם סביבה כוללת, הממוקם בברוקלין, ניו יורק.
- מרכז היוגה והמחול בשמבלה ( @shambhalayogadance ) : סטודיו ליוגה וריקוד מונחה קהילה בברוקלין, ניו יורק.
- אסאנות עירוניות ( @urbanasanas ) : סטודיו ליוגה ובריאות בשכונת קראון הייטס בברוקלין, ניו יורק.
- Seviin Yoga ( @seviinyoga ) : סטודיו ליוגה חמה בשכונת קירקווד באטלנטה.
- סטודיו ליוגה כושר FEET ( @piesfitnessyoga ) : קהילת יוגה כוללת ומגוונת באלכסנדריה, וירג'יניה.
- סטודיו למגנוליה ליוגה ( @magnoliayogastudio ) : סטודיו ליוגה בבעלות שחורה בניו אורלינס, לואיזיאנה.
- Khepera בריאות ( @kheperawellness ) : סטודיו ליוגה בוושינגטון הבירה המציע שיעורים מקוונים.
- אני כל כך יוגה ניוארק ( @imsoyoganewark ) : ניוארק, ניו ג'רזי, קהילת יוגה עם שיעורים וירטואליים.
- סטודיו Haven Yoga ( @havenyogaindy ) : מרחב באינדיאנפוליס, אינדיאנה, 'שבו אנשים בזהויות שונות יכולים להתכנס, לטפח קהילה ולתרגל יחד.'
- סלון הריפוי של חג'י ( @hajihealingsalon ) : 'מיזם בריאות חברתי שמרכז את צרכי הבריאות של BIPOC' בשיקגו.
- Embody Yoga ( @embodyyogamke ) : סטודיו ליוגה המציע שיעורים 'רלוונטיים מבחינה תרבותית ומשתלמת', הממוקמים במילווקי, ויסקונסין.
- סטודיו Anasa יוגה ( @אֶסתֵטִי ) : קהילת אוקלנד, קליפורניה, בריאות ובריאות עם שיעורים מקוונים כולל יוגה, מיינדפולנס ופלדנקרייז.
- אולפני יוגה ( @andyogastudios ) : סטודיו ליוגה בבדפורד-סטויבסנט, ברוקלין, עם שיעורים וירטואליים והודעות השראה באינסטגרם.
אני מודה שרשימה זו אינה מכסה אפילו אחוז קטן מכל אנשי המקצוע, הספורטאים והארגונים השחורים שעושים עבודה נהדרת כיום. אל תהסס לפנות אל kristine@lifeinflux.com אם יש חשבונות שהחמצתי שאתה מרגיש שאני צריך לשתף. אני גם פתוח למשוב.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
