8 דרכים בהן אתה יכול לעזור לבנות את ההערכה העצמית של בתך וביטחון
בעוד שכל הילדים יכולים להיאבק בביטחון ובהערכה העצמית, בנות נמצאות בסיכון במיוחד לקבל הערכה עצמית וביטחון נמוך יותר. מחקרים מראים כי בנות נוטות הרבה יותר פגיעה עצמית כאשר היא לחוצה או מדוכאת או מפתחות הפרעות אכילה כאשר יש להן הערכה עצמית נמוכה. מחקרים אחרונים חשפו, די מדאיגים, בנות חושבות על התאבדות בשיעור כפול של הבנים גילאי 10 עד 14.
כאם לבנות בוגרות, צפיתי בהן צומחות ונאבקות. היום, בתי ואני עוזרים לאמהות ובנות אחרות לנווט את מערכת היחסים שלהן, לבנות הערכה עצמית חיובית ולהגדיל את האמון בעסקי האימון שלנו. לאחרונה בפודקאסט עבור הורות לעתיד שלנו , דיברנו על החוויה שלה במה שעזר ככל שהיא ילדה. דיברנו על האתגרים שעמם התמודדה כשחקנית ילדים וכיצד עזרתי לה להגדיל את הביטחון שלה ולהיות תחושה חזקה של עצמה. ככל שמתקרב ליום האם, חשבתי שאשתף את שמונה הטיפים שלי שיעזרו לך ולבת שלך.
לעזור לבת שלך הערכה עצמית וביטחון בריאים:
1.
לפתח מערכות מיומנות חדשות
עזור לה לפתח מיומנות חדשה או להגביר את השליטה במשהו ליהנות ממנו. ביטחון יכול לעלות כשאתה מרגיש טוב עם רכישה ושליטה במיומנות חדשה. ראה, כשאתה מגביר את השליטה, אתה נוטה להרגיש טוב יותר; פיתוח מיומנות חדשה יכול לעזור לבת שלך להרגיש מסוגלת וייחודית. זהה עניין שיש לבת שלך ולעזור לה להצטיין במיומנות הקשורה אליו.
2.
תן לה ליצור סגנון משלה
אפשר לבת שלך לקבל את הסגנון הייחודי שלה עם השיער והבגדים שלה; זה יכול לפתח בסיס פנטסטי להערכה עצמית וביטחון. מציאת זהות באמצעות המראה של האדם יכולה ליצור יתרונות חיוביים לביטחון עצמי. לִזכּוֹר, שיער יכול לצמוח , והסגנון ישתנה; זה בסדר אם הם לא תואמים את העדפתך.
3.הביע את אהבתך אליה
תקשר שהאהבה שלך אינה מותנית. ללא קשר לבחירותיה או לרמת ההצלחה שלה, הודע לה שהיא אהובה.
4.
רשום אותה לספורט קבוצתי
המחקר זיהה את זה ספורט קבוצתי מגביר את הביטחון בבנות ו ספורט הוא שדרה נהדרת לבניית מיומנויות חברתיות, להתיידד וללמוד מיומנויות כמו עבודת צוות ותקשורת טובה. בנוסף, ללמוד כיצד להתמודד עם הפסדים חשובה להערכה עצמית וביטחון.
5.
להיות דוגמה נוצצת
אתה אולי לא מבין את זה, אבל הבת שלך תמיד צופה בדוגמה שלך. אם היא רואה את אמה לשפוט שלילית את העצמי שלה , זה יכול לשלוח הודעה שלילית שהבת שלך תפנימה. דחף את בן / בת הזוג שלך כדי לראות גם את דבריהם מכיוון שדבריהם יכולים להשפיע על הביטחון של הילדה. שקול כיצד בתך מפרש את התנהגותך ותגובותיך.
6.מאמץ לשבח, לא רק הצלחות
הצלחה אינה אפשרית כל הזמן. קח רגע להכיר במאמץ של בתך. זה פרודוקטיבי להיות קריטי או לשאול איך הם היו יכולים לעשות טוב יותר כאשר ילדכם עשה הכי טוב שהם יכולים. לשאול מדוע היא חושבת שהיא קיבלה B+ במקום A A כשראית כמה קשה למדה יכולה להיות הרסנית לביטחון.
7.
ללמד אסרטיביות
היכולת לכוון ולהשפיע על חייך שלך היא ליבת האסרטיביות. כשאתה מלמד את הבת שלך איך להיות אסרטיביים היא תתנודד פחות על ידי כל הסובבים אותה. עזור לה לחלוק את דעתה, לזהות ולתקשר את ערכיה ולהגביר את המודעות שלה לאלה שכן כבד את דעותיה וערכים.
8.
חבק הרפתקה
עודדו את בתכם לנסות משהו חדש בכל שנה. פעילות חדשה, תחביב או חוץ-לימודי יכולה להיות מעט מפחידה, אך לעזור לה לעבוד באמצעות חשש עם משהו חדש יכול להגביר את ההערכה העצמית והביטחון שלה.
818 אהבה למספר מלאכים
הנסיגה
יש לך תפקיד חשוב בבניית הביטחון וההערכה העצמית של בתך; קח בחשבון אחריות זו ברצינות. אם בתך מדגימה מאבקים משמעותיים עם הערכה עצמית וביטחון המשפיעים על הסוציאליזציה שלה עם עמיתים או ליקוי בבית הספר, פנה לסיוע מקצועי מ- מְרַפֵּא ו
שתף עם החברים שלך:
