8 הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לכאבי גב של 2023 כדי להישאר בריאים במשך שעות של ישיבה

אם להיות בוטה: בני אדם לא היו בנויים לכך לשבת כל היום . אבותינו היו כל הזמן בתנועה - רחוק מאוד מהמושב היחיד שרבים מאיתנו מבלים שמונה שעות או יותר בכל יום. בעוד שולחנות כתיבה והליכונים מתקפלים יכולים למזער את זמן הישיבה , אם אתה מתכוון לשבת, הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לכאבי גב יעזרו לשמור על בריאות הגוף שלך.

שלט 13 בינואר

גם אם אתה חי אורח חיים פעיל מחוץ לעבודה, עומד ביעדי הכושר שלך ומניע את הגוף שלך לעתים קרובות, ישיבה ממושכת יכולה להיות בעלת השפעות משמעותיות על הרווחה הפיזית והנפשית שלך. מחקרים מראים שיותר מדי ישיבה יכולה לסכן את הבריאות המטבולית שלך ולהגדיל את הסיכון לתמותה מוקדמת . ואם אתה יושב על הכיסא הלא נכון, זה יכול להוביל לכאבי גב חריפים או כרוניים.

כדי להבין טוב יותר מה לחפש בכיסא משרדי נוח ותומך, שוחחנו עם פיזיותרפיסטים והערכנו המון אפשרויות. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך למצוא את האחד המתאים לך וכדי לראות את הבחירה שלנו עבור הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לכאבי גב של 2023.

הצצה לכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לכאבי גב:

הצצה לכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לכאבי גב:

כיצד הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר יכולים לעזור עם כאבי גב.

ישיבה היא פעילות כל כך פשוטה, ובכל זאת היא יכולה לגרום לנו כל כך הרבה אי נוחות ואפילו כאב. למה? ובכן, לפי ללית'ה מקסורלי, פיזיותרפיסטית מובילה ב ברנטווד פיזיו , רבים מהכסאות שאנו משתמשים בהם לא תוכננו עם השדרה שלנו בחשבון.

'כשאתה לא יושב זקוף, השרירים שלך צריכים לעבוד קשה יותר כדי לשמור אותך במצב זה, מה שעלול להוביל לעייפות ולכאב', אומר מקסורלי. 'ישיבה מעמידה את עמוד השדרה שלך בצורת C, וזה לא אידיאלי. הראש שלך שוקל כמו כדור באולינג, והישיבה עם הצוואר בזווית של 45 מעלות מפעילה כ-55 קילו של כוח על שרירי הכתפיים והגב'.

זו הסיבה שכאשר מטופלים מגיעים למקסורלי כשהם מתלוננים על כאבי גב תחתון, אחד הדברים הראשונים שהיא ממליצה הוא שיתנסו בהגדרות על הכיסא המשרדי שלהם, כדי למצוא תנוחה שמרגישה טוב יותר. למרות שהיא לא מחשיבה כיסאות ארגונומיים כתרופה לכל דבר, מקסורלי אומרת שהם יכולים לשפר את היציבה ולהקל על כאבי גב.

'כסאות משרדיים המעוצבים מתוך מחשבה על ארגונומיה מפזרים לחץ בצורה שווה יותר', היא מסבירה. 'ותכונות מתכווננות כמו גובה ותמיכת מותני יכולות לעזור ליצור תנוחת ישיבה נוחה יותר.'

איך לבחור.

האינטרנט מוצף בציוד משרדי מפואר שמבטיח להפוך את מערך העבודה שלך לנוחה יותר ממה שאי פעם יכולת לדמיין - אז איך אתה מפריד בין הטובים והשאר?

בתור פיזיותרפיסט דייב קנדי מנסח זאת, 'ככל שיש לכיסא יותר התאמות, כך ייטב.' כך תוכלו למצוא את הזווית הטובה ביותר עבור הגוף שלכם ולבצע התאמות מיקרו לפי הצורך.

'לכל הפחות, הכיסא שלהם צריך להיות בעל גובה מתכוונן, שכיבה מתכווננת ומשענות ידיים מתכווננות', מייעץ קנדי. 'כמות ה'תמיכה המותנית' הדרושה משתנה בין אנשים, אבל באופן כללי, היא צריכה למלא את הפער מאחורי הגב התחתון מבלי לדחוף את הגב התחתון לתוך יותר קשת מאשר באופן טבעי.'

איך בחרנו:

קלט מומחה

שקלנו עצות מומחים לגבי מה לחפש בכיסא משרדי ונתנו עדיפות לאלו עם הגדרות התאמה מרובות.

תמיכה במותניים

תמיכת מותני היא קריטית כשמדובר בכיסא שאתה מבלה בו פרקי זמן ממושכים. כל אחת מהבחירות הללו תומכת ועוזרת לשמור על מיושר הגוף שלך.

ביקורות

משוב לקוחות חשוב, לכן שקלנו את הביקורות הטובות והרעות עבור כל אפשרות, תוך עדיפות לאלו עם המשוב החיובי ביותר.

מחיר

שוב, אתה מבלה הרבה זמן בכיסא המשרדי שלך - אז זו השקעה בבריאות שלך. עם זאת, כללנו אפשרויות למגוון תקציבים, מבלי לוותר על האיכות.

הבחירות שלנו עבור הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לכאבי גב:

הטוב ביותר לכאבי גב עליון: כסא משרדי ארגונומי NOUHAUS Ergo3D

יתרונות:

• הגדרות התאמה מרובות
• עד 135 מעלות הטיה
• תמיכת מותניים התואמת את הגוף שלך

חסרונות:

• יָקָר
• הרכבה קשה

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

היכולת להתאים (ולכוונן מחדש) את המושב שלך כך שיתאים בצורה הטובה ביותר ליציבה שלך היא קריטית לשמירה תמיכה בגב העליון . כיסא זה מאפשר בדיוק את זה, ומציע משענת ראש ומשענות יד מתכווננות, עם גובה להתאמה אישית ו מתח הטיה. בנוסף, תמיכת המותניים התלת-ממדית מגיבה לכמות הלחץ המדויקת שאתה מפעיל, ומספקת בדיוק את רמת הריפוד הנכונה לגב שלך.

לכיסא הזה יש כמעט 4,000 דירוגי חמישה כוכבים באמזון, פלוס מעל 1,000 ביקורות חיוביות ביותר . אנשים אומרים שזה 'קל בטירוף להרכיב', איכותי, יציב, ו'מחליף משחק מוחלט לכל מי שמבלה הרבה זמן בישיבה מול מחשב'.

היכולת להתאים (ולכוונן מחדש) את המושב שלך כך שיתאים בצורה הטובה ביותר ליציבה שלך היא קריטית לשמירה תמיכה בגב העליון . כיסא זה מאפשר בדיוק את זה, ומציע משענת ראש ומשענות יד מתכווננות, עם גובה להתאמה אישית ו מתח הטיה. בנוסף, תמיכת המותניים התלת-ממדית מגיבה לכמות הלחץ המדויקת שאתה מפעיל, ומספקת בדיוק את רמת הריפוד הנכונה לגב שלך.

תמיכת המותניים הטובה ביותר: כיסא משרדי Homall

יתרונות:

• כלולה כרית תמיכה למותניים
• אפשרויות צבע מרובות
• במחיר סביר

חסרונות:

• הרכבה קשה
• משענות יד לא מתכווננות

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

אהוב על ידי גיימרים רבים בשל כרית המותני והכרית המותנית החזקה אך הנוחה שלו, הכיסא הנמכר ביותר של אמזון זה נעשה מתוך מחשבה על נוחות לאורך כל היום. אתה יכול אפילו להטות אותו עד 150 מעלות למתיחה נעימה ומהירה (מועיל ביותר במהלך יום עבודה ארוך). הגלגלים מאפשרים לנוע בקלות בכל חלל המשרד או הבית, אבל הוא בנוי מפלדה יציבה ואיכותית שנועדה להחזיק לאורך זמן.

יש לו כמעט 50,000 דירוגי חמישה כוכבים מושלמים, עם אלפי ביקורות לאתחל. בעוד אריזה דקיקה הייתה בעיה עבור דגמים אחרים ששקלנו, סוקרים אומרים שהכיסא מגיע במצב בתולי וקל להתקנה תוך 20 עד 30 דקות. אפילו אנשים שמבלים 10+ שעות בישיבה אומרים שהם היו '10/10 ממליצים בחום' על הכיסא הזה.

אהוב על ידי גיימרים רבים בשל כרית המותני והכרית המותנית החזקה אך הנוחה שלו, הכיסא הנמכר ביותר של אמזון זה נעשה מתוך מחשבה על נוחות לאורך כל היום. אתה יכול אפילו להטות אותו עד 150 מעלות למתיחה נעימה ומהירה (מועיל ביותר במהלך יום עבודה ארוך). הגלגלים מאפשרים לנוע בקלות בכל חלל המשרד או הבית, אבל הוא בנוי מפלדה יציבה ואיכותית שנועדה להחזיק לאורך זמן.

הכי משתלם: כיסא משרד ביתי של BestOffice Store

יתרונות:

• תמיכה מותנית נהדרת
• כרית מושב מרופדת נוחה

חסרונות:

• התאמות מוגבלות
• ייתכן שגובה המושב לא יעבוד עבור אנשים גבוהים יותר

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

אפשרות ידידותית לתקציב זו מייעלת את צורכי הישיבה שלך עם כרית ישיבה עבה, תמיכת מותני מוצקה וכמה התאמות פשוטות. יש לו אפילו משענת גב מעוקלת כדי להתאים בצורה הטובה ביותר לקווי המתאר של עמוד השדרה שלך. לא תקבלו את כל הפעמונים והשריקות של כיסא יקר יותר, אבל תקבלו מושב נוח ותומך שעולה פחות מ-.

רק שימו לב, הכיסא הזה לא מיועד לאנשים כבדים יותר. זה תומך עד 250 פאונד, אבל ביקורות מציעות שזה הכי טוב למבוגרים או ילדים קטנים. יש 30,000 דירוגי חמישה כוכבים והמון ביקורות חיוביות, עם מספר אנשים שהזכירו שהגב שלהם הרגיש נהדר אחרי שעות ארוכות בכיסא הזה.

אפשרות ידידותית לתקציב זו מייעלת את צורכי הישיבה שלך עם כרית ישיבה עבה, תמיכת מותני מוצקה וכמה התאמות פשוטות. יש לו אפילו משענת גב מעוקלת כדי להתאים בצורה הטובה ביותר לקווי המתאר של עמוד השדרה שלך. לא תקבלו את כל הפעמונים והשריקות של כיסא יקר יותר, אבל תקבלו מושב נוח ותומך שעולה פחות מ-.

הטוב ביותר למשרד ביתי: כיסא גיימינג ארגונומי RESPAWN 110 עם משענת רגליים

יתרונות:

• משענת רגליים ניתנת להרחבה
• כריות תמיכה למותניים

חסרונות:

• לא הכי עמיד

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

כן, טכנית זה כיסא גיימינג. אבל יש לו תכונות שעובדות נהדר גם עבור כיסא משרדי. הכיסא עמוס במלואו עם משענת ראש מתכווננת, כריות תמיכה למותניים, ואפילו משענת רגליים ניתנת להרחבה - דבר על נוחות. יש לו הטיה של 130 מעלות, עם משענות קבועות ומרופדות ומושב עור מרופד. אתה יכול לבחור מתוך מספר צבעים, יחד עם כמה דגמים שונים.

בעוד שאתה יכול לשלם 60 דולר נוספים עבור הרכבה, סוקרים אומרים כי הכיסא הזה קל מאוד להתקנה בעצמך. 20,000 דירוגי חמישה כוכבים ואלפי ביקורות מדברות על עד כמה הכיסא אהוב על גיימרים ועובדי משרדים ביתיים כאחד.

כן, טכנית זה כיסא גיימינג. אבל יש לו תכונות שעובדות נהדר גם עבור כיסא משרדי. הכיסא עמוס במלואו עם משענת ראש מתכווננת, כריות תמיכה למותניים, ואפילו משענת רגליים ניתנת להרחבה - דבר על נוחות. יש לו הטיה של 130 מעלות, עם משענות קבועות ומרופדות ומושב עור מרופד. אתה יכול לבחור מתוך מספר צבעים, יחד עם כמה דגמים שונים.

חסר היד הטוב ביותר: כיסא מחשב Serta Essential Mesh עם גב נמוך

יתרונות:

• עיצוב ללא זרועות
• חומר רשת נושם

חסרונות:

• התאמות מוגבלות
• עשוי להזדקק לתמיכה מותנית נוספת עבור כאבי גב תחתון

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

אם אתה נוטה להרגיש מוגבל במשענות ידיים, הכיסא הזה הוא בחירה מצוינת. החדשות הטובות ביותר? אתה לא צריך להקריב את תמיכת המותניים כדי לקבל עיצוב נושם ללא זרועות. לכיסא הזה יש גב רשת עם קווי מתאר ליישור ולתמוך בעמוד השדרה שלך, בתוספת גובה מושב מתכוונן וכרית מושב קצף עבה במיוחד ולא רעילה. יהיה לך הרבה מקום למתוח תוך שמירה על תמיכה ונוחות לאורך כל יום. אפילו יותר טוב, זה עולה פחות מ-100 דולר.

יש הרבה משוב חיובי על הכיסא הזה באמזון, שניתן לסכם בעיקר על ידי הביקורת האחת הזו : 'נוח, תומך וכל כך קל להרכבה! יש לי בעיות בגב התחתון שעכשיו גורמות לכאבים ברגל והכיסא הזה באמת עזר להעלים חלק מהכאבים. אני גם אוהב את זה שהוא חסר זרועות.'

אם אתה נוטה להרגיש מוגבל במשענות ידיים, הכיסא הזה הוא בחירה מצוינת. החדשות הטובות ביותר? אתה לא צריך להקריב את תמיכת המותניים כדי לקבל עיצוב נושם ללא זרועות. לכיסא הזה יש גב רשת עם קווי מתאר ליישור ולתמוך בעמוד השדרה שלך, בתוספת גובה מושב מתכוונן וכרית מושב קצף עבה במיוחד ולא רעילה. יהיה לך הרבה מקום למתוח תוך שמירה על תמיכה ונוחות לאורך כל יום. אפילו יותר טוב, זה עולה פחות מ-100 דולר.

הכי טוב לחלל קטן: כיסא משרדי מתקפל IPKIG

יתרונות:

• עיצוב מתקפל
• משענות ידיים נפתחות

חסרונות:

• התאמות מוגבלות
• לא אידיאלי לאנשים גבוהים יותר

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

חסר מקום? הכיסא הזה מגיע עם כל התכונות התומכות בעמוד השדרה שאנחנו אוהבים, בנוסף הוא מתקפל לאחסון קל. הוא מסתובב, יש לו נעילת מושב מאובטחת, גובה מתכוונן ומשענות ידיים נפתחות. משענת הגב הארגונומית תומכת בעקומה הטבעית של הגב התחתון, מה שעוזר להקל על מתח וכאב. ניתן גם להטות את הכיסא בלחיצה פשוטה של ​​הידית שלו.

לקוחות אוהבים כמה קל להרכיב ולאחסן, עם הרבה ביקורות נלהבות על נוחות ועמידות.

חסר מקום? הכיסא הזה מגיע עם כל התכונות התומכות בעמוד השדרה שאנחנו אוהבים, בנוסף הוא מתקפל לאחסון קל. הוא מסתובב, יש לו נעילת מושב מאובטחת, גובה מתכוונן ומשענות ידיים נפתחות. משענת הגב הארגונומית תומכת בעקומה הטבעית של הגב התחתון, מה שעוזר להקל על מתח וכאב. ניתן גם להטות את הכיסא בלחיצה פשוטה של ​​הידית שלו.

הארגונומי הטוב ביותר: כיסא ארגונומי סניף

יתרונות:

• שמונה נקודות הסתגלות
• עוצב עבור 8+ שעות עבודה

חסרונות:

• כמה ביקורות מזכירות זרועות מתנועעות

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

לעורך שלנו יש (ואוהב) את שולחן עמידה סניף והוא מסתכל על הכיסא הארגונומי הזה כבר זמן מה. העיצוב הפשטני שלו מגיע בשלושה צבעים עבור המושב ושניים עבור המסגרת. אתה יכול להתאים אישית שמונה נקודות כוונון עצומות (כולל תכונות בלתי מוכרות כמו רוחב משענת היד, תמיכת מותני ועומק המושב) כך שיתאימו בצורה הטובה ביותר לגופך. פריט חדשני זה נהדר לשמירה על עמוד השדרה שלך מיושר, הפחתת נקודות לחץ ושמירה על יציבה טובה.

הכסא בעל דירוג כולל של 4.6 באתר המותג, עם מעל 3,000 ביקורות . מבקרת אחת שאומרת שהיא ובעלה רבים על הכיסא הזה כותבת, 'בהחלט נרכוש בקרוב כיסא Branch אחר כדי שלא נצטרך יותר לשחרר אותו. לשנינו יש גב רע (בעלי עבר 3 ניתוחי מותניים והוא עבר בקושי בן 30) והכיסא הזה מפיג כל כך הרבה מתחים; היציבה שלי טובה יותר ואני אוהב איך זה יכול להיות מותאם אישית.'

לעורך שלנו יש (ואוהב) את שולחן עמידה סניף והוא מסתכל על הכיסא הארגונומי הזה כבר זמן מה. העיצוב הפשטני שלו מגיע בשלושה צבעים עבור המושב ושניים עבור המסגרת. אתה יכול להתאים אישית שמונה נקודות כוונון עצומות (כולל תכונות בלתי מוכרות כמו רוחב משענת היד, תמיכת מותני ועומק המושב) כך שיתאימו בצורה הטובה ביותר לגופך. פריט חדשני זה נהדר לשמירה על עמוד השדרה שלך מיושר, הפחתת נקודות לחץ ושמירה על יציבה טובה.

הטוב ביותר לכאבי גב תחתון: כסא משרדי ארגונומי של NOVELLAND

יתרונות:

• תמיכת מותניים מתכווננת
• חומר רשת נושם

חסרונות:

• הרכבה קשה
• חלק התלוננו על המושב הנוקשה

צבעים זמינים:

משקל מקסימלי נתמך:

איך זה מגיע:

חוֹמֶר:

מתכוונן:

מרגיש כל הזמן לחץ על המותני? כיסא משרדי ארגונומי זה הוא בחירה אידיאלית עבור הקלה על כאבי גב תחתון , הודות לתמיכה המותנית המתכווננת שלו. רק עם סיבוב של החוגה שלו, אתה יכול להעביר את התמיכה שלך 1.9 אינץ' למעלה או למטה ו-1.2 אינץ' קדימה או אחורה. בנוסף, הכרית מסוג W מפזרת באופן שווה את לחץ הירך - עוד בונוס עבור הגב התחתון.

בעוד שהביקורות הן בעיקר חיוביות (מדגישות את התכונות המתכווננות ואת העמידות), אנשים רבים כן מציעים שהכיסא יכול להיות קצת יותר רך, וחלקם מציעים להשתמש בכרית לנוחות נוספת.

מרגיש כל הזמן לחץ על המותני? כיסא משרדי ארגונומי זה הוא בחירה אידיאלית עבור הקלה על כאבי גב תחתון , הודות לתמיכה המותנית המתכווננת שלו. רק עם סיבוב של החוגה שלו, אתה יכול להעביר את התמיכה שלך 1.9 אינץ' למעלה או למטה ו-1.2 אינץ' קדימה או אחורה. בנוסף, הכרית מסוג W מפזרת באופן שווה את לחץ הירך - עוד בונוס עבור הגב התחתון.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

אם אתם חווים כאבים וכאבים קבועים בסוף יום העבודה, אולי הגיע הזמן להשקיע בכיסא משרדי ארגונומי. הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לכאבי גב מציעים תכונות מתכווננות, כגון גובה ותמיכה במותניים, המקלים על מציאת תנוחה נוחה. הקדשת מספר דקות להתאמה אישית של הכיסא שלך יכולה להשתלם בטווח הארוך, עם פחות כאב ושיפור היציבה. ואם הגב שלך הפריע לך, מתיחה , תרגילים , ו המזרון הנכון גם יעשה הבדל גדול.