8 ספרי השראה שיעזרו לך לאמץ אהבה עצמית
בפברואר, רובנו חושבים על אהבה רומנטית. בין אם אתם בזוגיות ובין אם אתם טסים לבד, מילוי טנק האהבה שלכם אפשרי רק כשאתם מתמקדים לאהוב את עצמכם קודם.
יש תפיסה מוטעית גדולה כי אהבה עצמית היא אנוכית. זה באמת רק להתייחס לעצמך באותה חמלה ואכפתיות שאתה מגלה לאחרים. הטיפול בעצמך מגדיל את היכולת שלך להיות שם עבור אחרים.
החודש, קח קצת זמן נוסף להזנת עצמך. קריאות השראה אלה של תומכי אהבה עצמית יעזרו לך להחזיר את יחסך החיובי לעצמך ולחייך.
4 בספטמבר גלגל המזלות
כיוונו נכון: אהבו את גופכם, אכלו ללא פחד, הזינו את רוחכם, גילו איזון אמיתי!
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
מורה ליוגה ודוברת ההשראה קתרין בודיג ידועה ביכולתה לעודד אחרים להגדיר ולהשיג יעדים, גבוהים ככל שיהיו, תוך שהיא נאמנה לעצמם. בחדשה שלה סֵפֶר , היא נותנת לך את הכלים להתאהב בעצמך. בין אם המטרה שלך היא לאהוב את מי שאתה כרגע, לעצב מחדש את האופן שבו אתה רואה אוכל, לפתח תרגול מדיטציה או לגלות דרכים חדשות לאמץ את האיזון הגדול שהוא החיים, לגישה ההוליסטית הזו ליוגה, דיאטה ומיינדפולנס יש משהו בשבילך. ארוז בתצלומים תוססים ואיורים גחמניים, המדריך הזה יפה כמו שהוא משנה חיים.
(זמין ב- 29 במרץ 2016)
פרסומת
מתנות חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
ב מתנות חוסר השלמות , ברנה בראון, מומחה מוביל לבושה, אותנטיות ושייכות, חולק 10 תובנות על כוחם של חיים מכל הלב - דרך ליצור קשר עם העולם ממקום של ערך. היא בוחנת כיצד אנו יכולים לטפח את האומץ, החמלה והחיבור להתעורר בבוקר ולחשוב, לא משנה מה נעשה וכמה שנותר לבטל, אני מספיק ח, וללכת לישון בלילה בחשיבה, כן, לפעמים אני מפחד, אבל אני גם אמיץ. וכן, אני לא מושלם ופגיע, אבל זה לא משנה את האמת שאני ראוי לאהבה ושייכות.
לשלוט בבחורה הממוצעת שלך: המדריך ללא BS להשתיק את מבקרך הפנימי ולהיות עשיר בפראות, בריא להפליא ומתפקע באהבה
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
בזה מדריך מעורר השראה ואופטימי , מאמנת החיים האוסטרלית מלאת האהבה מליסה אמברוסיני מספקת תוכנית מעשית ליצירת גרסה משלך לחיים בועטים - כאלה שעשירים מאוד, בריאים להפליא ומתפקעים מאהבה. נועד להניע אותך מחוסן ולפעולה, זוהי חובה לקרוא אם אתה מוכן להרפות מהבחורה המרושעת שלך ולהתחיל לחיות את חיי חלומותיך.
(זמין 22 במרץ, 2016)
איך לאהוב את עצמך (ולפעמים אנשים אחרים): ייעוץ רוחני ליחסים מודרניים
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
זֶה סֵפֶר מיועד למחפשים רוחניים שרוצים לחוות יותר אהבה ויציבות בכל צורות היחסים. מנקודות התצפית הייחודיות של הסופרים מגגן ווטרסון ולודרו רינצלר, ספר זה בוחן שיטות להישאר מעוגן בבסיס האהבה העצמית כשאתה מנווט במעגל הטבעי (ולעתים קרובות הסוער) של מערכות יחסים. נקודת המבט הכפולה שלהם כמורים וחוקרים למיסטיקה ובודהיזם נוצרי מקיימים דיאלוג עשיר ומרתק המכסה כל דבר, החל ממין, ערך עצמי, נפילה באהבה (ומתוך), חברות עמוקה, ועד פרידות - וכיצד לשמור על פתוח פתוח לב דרך הכל.
משמעות חלום עכבר
אהבה עצמית רדיקלית: מדריך לאהוב את עצמך ולחיות את החלום שלך
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
זה הזמן לזרוק את כבלים של ציפייה ושיפוטיות ולהתחיל לחיות מהלב שלך. הגיע הזמן להדהים את עצמך כמה יפים החיים שלך יכולים להיות. זה הזמן להתייחס לכל יום כמו לחגיגה! ב אהבה עצמית רדיקלית , תגלה בדיוק מה הופך אותך למפואר כל כך, ותרוויח שפע של כלים וטכניקות שיעזרו לך לבטא את חייך האידיאליים.
הרפתקאות לנשמתך: 21 דרכים לשנות את הרגליך ולהגיע לפוטנציאל המלא שלך
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
בזה סֵפֶר , אני לוקח את הקוראים למסע לגלות את האני האותנטי שלהם. על ידי זיהוי המחסומים המובילים והרגלי החבלה העצמית שלהם, הקוראים מוזמנים להסיר את חסימות הפחד הללו על ידי התמקדות באיך החיים שלהם מרגישים במקום איך שהם נראים.
ספר זה יעזור לך להתאהב בעצמך ובחייך בכך שהוא ילמד אותך שאתה חשוב וחלומותיך ראויים להתממש. רק על ידי שינוי האופן בו אתה רואה את עצמך תוכל בסופו של דבר לחיות את החיים במלואם.
די שמח: דרכים בריאות לאהוב את גופך
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
כמו כולם, קייט הדסון כל הזמן בתנועה, עובדת, דואגת למשפחה, ממלאת את אחריותה ומטפחת את מערכות היחסים שלה. ב די שמח , קייט מאפשרת לקוראים כיצד היא מכבדת את יחסיה עם עצמה באמצעות פעילות גופנית, בחירות אכילה בריאה והגדרה מחודשת של המטרות. היא לא מחזיקה את עצמה בסטנדרטים לא מציאותיים של שלמות ואז מוותרת כשהיא נופלת.
מאוהב בטירוף ME: ההרפתקה הנועזת להפוך לחבר הכי טוב שלך
תמונה על ידיאֲמָזוֹנָה
מספר מלאך 127
פריצת הדרך הזו סֵפֶר על אהבה עצמית לוקח אותך מעבר לרעיון לאהוב, להעריך ולדאוג לעצמך למעשים נועזים שיעזרו לך לחוות את זה. כריסטין ארילו מספקת דרכים מעשיות ומהנות לחקור ולגלם את 10 הענפים של האהבה העצמית בכל יום ובכל חלק מחייכם. קריאת ספר זה כמו לקבל אישור להתייחס לעצמך כמו לחבר הכי טוב שלך.
