8 תוספים לריפוי מעי דולף

האם סבלת מ- חוסר סובלנות לגלוטן , טוב דולף, גידול יתר של קנדידה , טפילים, או משהו דומה? האם אתה מנסה לתקן את ההרס שנגרם המעיים שלך ?

אמנם הצעד הראשון בתהליך הריפוי הזה הוא ללא ספק לשנות את הרגלי התזונה שלך בכדי לעצור נזק נוסף למעי. נטילת שמונה התוספים הבאים יכולה להיות מועילה מאוד בסיוע לזרז תהליך החלמה של ריפוי מעי דולף.

1. פרוביוטיקה

אפס את המעיים

הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם, הכולל מתכונים וטיפים לריפוי.

המעיים שלנו מלאים בחיידקים 'טובים' וידידותיים שעוזרים לנו לפרק כראוי ולעכל את המזון שלנו. הם עוזרים בשליטה על המעיים ומונעים צמיחת יתר של חיידקים 'רעים'. למרבה הצער, חיידקים ידידותיים אלה יכולים להידלדל ולהיפרע על ידי נטילת אנטיביוטיקה, סטרואידים, תרופות החוסמות חומצה, אכילת תזונה לקויה וגורמים רבים אחרים. נטילת מינון מרוכז ביותר (25-100 מיליארד יחידות ביום) של פרוביוטיקה על בסיס יומי יכולה לעזור לך להחזיר איזון בריא של חיידקים במעיים שלך.

2. ל-גלוטמין

L- גלוטמין היא חומצת אמינו שהיא בסיסית לרווחת מערכת העיכול והחיסון. גלוטמין נהדר לתיקון נזקים במעיים, עוזר לרירית המעיים לצמוח מחדש ולתקן, לבטל את הנזק שנגרם על ידי מעי דולף ולהפחתת תשוקת הסוכר. אני ממליץ על 3-5 גרם ביום.

3. אנזימי עיכול

אנזימי עיכול הם תוספי מזון צמחיים או מיקרוביאליים התומכים בפירוק, ספיגה וניצול של חומרים מזינים. נלקח עם הארוחות, הם עובדים עם אספקת אנזימים מופחתת של הגוף כדי להשיג עיכול מקסימלי ותומכים במנגנוני תיקון מעיים.

4. חומצה הידרוכלורית בטאין (HCL)

בטאין הידרוכלוריד (HCL) מקדם חומציות קיבה אופטימלית לתמיכה בעיכול חלבונים ובספיגתם של מינרלים וחומרים מזינים אחרים כגון ויטמין B12. יש בדיקה פשוטה בבית שאתה יכול לעשות כדי לראות אם יש לך חומצת קיבה נמוכה ואתה זקוק להחלפת HCL. התחל לאכול ארוחה ⅓ מהדרך לארוחה קח 650 מ'ג HCL ואז סיים את הארוחה. אם אתה חווה צרבת, יש לך רמות מספיק של HCL. אם אינך חווה תחושת צריבה בבטן העליונה שלך, סביר להניח שתיהנה מ- HCL בכל ארוחה.

5. אלם חלקלק

אולי יש לזה שם מוזר, אבל בוקיצה חלקלקה שימש כמרפא מעיים יעיל במשך מאות שנים בארצות הברית. תוסף זה מכיל שניהם ריריות וממריץ קצות עצבים במערכת העיכול בגוף להגברת הפרשת הריר הטבעי, המהווה חלק אינסטרומנטלי מרירית המגן של הקיבה ועוזר להילחם בכיבים ובחומציות מוגזמת במערכת העיכול. הוא מכיל גם נוגדי חמצון חשובים המסייעים בהקלה על תסמיני מעי דלקתיים.

6. ליקריץ Deglycyrrhizinated (DGL)

DGL הוא צמח מרפא המשמש למעלה מ -3,000 שנה בבעיות עיכול כולל כיבים ועיכול. הוא עשוי מליקריץ מלא, אך תהליך הייצור כולל הסרת גליציריזין, שעלול לגרום לעלייה בלחץ הדם. DGL תומך בתהליכים הטבעיים של הגוף לשמירה על רירית הרירית של הקיבה ותריסריון.

7. שורש מרשמלו

סימן גלגל המזלות ה -16 בספטמבר

שורש המרשמלו הוא תוסף רב תכליתי שיכול לשמש להקלה על הנשימה או העיכול. כמו בוקיצה חלקלקה, הוא מכיל תכולת רירית גבוהה. זה מקל על הדלקת בבטנה, מרפא כיבים ומטפל גם בשלשולים וגם בעצירות על ידי יצירת רירית מגן על מערכת העיכול.

8. חומצה קפרילית

חומצה קפרילית, הידועה גם בשם חומצה אוקטנואית, היא חומצת שומן טבעית המגיעה משמן קוקוס. סידן ומגנזיום קפרילטים משמשים כמאגרים, ועשויים גם לסייע בהאטת פיזור ושחרור החומצה הקפרילית כדי לתמוך בפעילותה בכל מערכת העיכול. חומצה קפרילית ידועה בזכות הפעילות האנטי-ויראלית והפטרית. למי שמרגיש שאתה עלול לסבול מקנדידה או מעודף שמרים זוהי דרך בטוחה, יעילה וטבעית לטיפול בקנדידה.

לעתים קרובות אני נשאל כמה זמן ייקח לריפוי מעי דולף. זה כמובן משתנה מאדם לאדם ותלוי איך המעיים הפכו דולפים מלכתחילה. בדרך כלל, אני מוצא שכאשר אחד עוקב אחר שלי תוכנית 4R לריפוי מעי דולף ומוסיף בתוספים לעיל, זה צריך להיות כשלושה חודשים.

שתף עם החברים שלך: