8 דרכים בלתי צפויות שנרקיסיסט מבודד אותך
בשלב מוקדם מאוד, בן זוגי לשעבר הציע לעבור לכפר. רציתי להישאר במקום, אך זמן קצר הוא שכנע אותי כי מעבר למקום אחר יהיה 'התחלה רומנטית לסגור את העבר'. וכך עשינו. שנה לאחר מכן הוא האשים אותי בנסיעה יומית של ארבע שעות. 'אם אנחנו בלונדון, אני חושש שאחזור לסמים,' הוא אמר בהסבר.
סיפור הבידוד הגיאוגרפי שלי מהדהד את אלה של נשים אחרות שהיו מעורבות בנרקיסיסטים. אבל מה אם אתה נמצא סביב נרקיסיסט מתוחכם שמשחק את המשחק שלו לאט ובעדינות, כך שתאבד את תחושת המציאות והזהות, והם יתחילו להכתיב את חייך? כך תזהו את הדרכים החכמות שמבודד אתכם נרקיסיסט.
הוא או היא מבודדים אותך מחברים ומשפחה ותיקים שלך.
נרקיסיסט מתוחכם לא אוסר עליך במפורש לבלות עם האנשים החשובים לך. במקום זאת, הם עשויים להקסים את האנשים האלה, ואומרים דברים כמו 'היא מגניבה; אני אוהב אותה.' אבל בהמשך הם עשויים לומר משהו כמו 'היא ממש רדודה - אני לא בטוחה שהיא טובה בשבילך.'
פרסומת
הוא או היא עוסקים בחיזוק לסירוגין.
הבעיה בלהיות עם נרקיסיסט היא שזה לא את כל רַע. היכנס לחיזוק לסירוגין, שם אתה מקבל טיפול מספיק טוב בימים מסוימים, וזה מבלבל אותך להמשיך בקשר. חלק מכם לוקח את הפעמים שהוא יכול להיות הגון או חביב כראיה לכך שהוא אדם טוב. אז בסופו של דבר, אתה מבודד את עצמך ברצון, בהתאם לתנאי הנרקיסיסט שלך.
הוא או היא מזהירים אותך מראש לגבי הדברים שאינך יכול לומר.
בשלב מוקדם, הנרקיסיסט שלי העיר לעתים קרובות שהוא לא יכול להבין מדוע זוגות דיברו עם אחרים על בעיות. 'זה בין שניהם,' הוא היה אומר. 'מישהו ייקח פרנואיד אחרת.' ששתל את הזרע הראשון שעלי לשתוק.
גבר שור אישה דלי
הוא סיפר סיפורים על אקסיו, בני משפחתו ושותפיו העסקיים שבגדו או נטשו אותו, והצדיק זאת ב'אתה מכיר את ההיסטוריה שלי, בגלל זה אני מקבל פרנואידית, ובגלל זה אתה לא יכול לעשות את זה '. בדרך זו, הוא קיבל אספקה נרקיסיסטית וציפה ממני להתעלם מהתעללות שלו. אז במשך שנים שמרתי את כל זה בסוד, בתקווה להעניק לו סביבה אוהבת בה יוכל לרפא מחוסר האמון שלו. בכך התבודדתי רגשית והרגשתי שאיש אינו יכול להבין את מה שאני חווה.
הוא או היא מבודדים אותך מהתחביבים שלך.
בשלב מסוים, האקס שלי האשים אותי שניהלתי רומן עם המורה שלי לזמר. כשהבין את מינה, הוא הרחיק לכת ואמר לי שאני גיי. בסופו של דבר, שעה של שירה לא הייתה שווה שמונה שעות של הציד הפרנואידי שלו.
לאט אבל בטוח חיי התכווצו כשויתרתי על יוגה, שמלות ובשמים. אפילו את הדברים שרדפתי בבית, תחת משמרתו, הוא היה מניח. 'יש לך טעם גרוע - אני יודע, כי למדתי בבית ספר לעיצוב.' הוא גיחך. הדברים שמעניקים לנו שמחה ומזינים את נפשנו מעצבים את זהותנו. מנותקים מהם, בסופו של דבר אנו מאבדים את תחושת העצמי, מרגישים לא מעוגנים והופכים למטרות עיקריות להתעללות רבה יותר.
הוא או היא מונעים ממך להכיר חברים חדשים.
הוא נעץ בי מבט בכל פעם שדיברתי עם חברים גברים משותפים, ואז האשים חברות נשים שהעבירו אותי לראות את אוהבי. בסופו של דבר התחלתי לראות את עצמי מבעד לעיניו - האם באמת הייתי הקוקט שהוא חשב שאני? וכשהפסקתי לראות את החברים שלי, הוא קרא לי לוזר, והציע להציל אותי מחוסר הבריאות שלי.
הוא או היא מחבלים בקריירה שלך.
פגשתי אישה רבות ששוכנעו בעדינות לוותר על הקריירה שלה להקמת משפחות, ואז להיות תלות כלכלית, כדי שלא יוכלו לעזוב. הנרקיסיסט עשוי להעלות את האנטה באמירות כמו, 'אתה לא מתאים לעבוד' או 'למה אתה עובד כל כך קשה? לא אכפת לך ממני? '
האקס שלי חיבל ללא הרף בלימודי בהתעללות. ואז הוא עקב אחרי בישיבות, והתעקש שאני לא שם, כדי להצדיק שאסור לי לעבוד. ואז הוא העביר מיילים באתר שלי לתיבת דואר מסתורית - כל דבר כדי לגרום לי להיות תלוי.
הוא או היא מדליקים אותך.
תאורת גז היא כשמישהו מתברג עם המציאות שלך ואז אומר שאתה משוגע. זוהי דרך נפוצה שמצדיקים נרקיסיסטים התעללות: במקום לומר לך שאתה זקוק לעזרה, הם שוברים אותך. בסופו של דבר, כאשר אינך יכול לסמוך על חושיך שלך, אתה מתבונן בגרסת המציאות שהנרקיסיסט מצייר.
822 מספר מלאך
שיטות נפוצות כוללות התעסקות עם הדרך בה אתה מסדר את הסביבה שלך, להתעקש שעשית או אמרת משהו אחר, ולהגיד לך שאתה מתעלל. הנרקיסיסט שלי היה פינתי אותי ומכריח אותי לחזור על פרטים לפני שהוא צוחק עלי ואומר, 'תסתכל עליך, אתה משוגע'.
הוא או היא לוקחים את הטלפון שלך.
בפעם הראשונה שזה קרה, הושחתתי: הוא החרים את הטלפון שלי מול חברים ואמר שהוא מעביר לי שיעורים בלי קשר. כמילניום, הטלפון שלי הוא הפורטל שלי לעולם שסביבו אני מארגן את חיי. ואז הוא החל לקחת את המכשירים שלי בקביעות, ואיים לנפץ אותם, במיוחד בלילות בהם ההתעללות שלו הסלימה והייתי צריך לברוח.
לא משנה אם מישהו מצדיק מדוע הוא 'מקנא' בטלפון שלך או אומר שאתה צריך ניקוי רעלים דיגיטלי - איש לא צריך לקחת את אמצעי התקשורת שלך. הדבר החשוב ביותר לדעת כאן הוא זה: כמוני וכמו נשים רבות אחרות, אתה יכול לצאת ולכתוב את הפרק החדש שלך. אתה יכול להחזיר לעצמי מי אתה באמת. אני מאמין בך.
מאמר זה נכתב בשיתוף פעולה עם פסיכולוג ומאמן ג'ונתן מרשל .
חושבים שאולי אתם מתמודדים עם נרקיסיסט? הנה 14 סימנים לכך שאתה יכול להיות צודק .
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
