9 דברים משמעותיים לעשות עבור עצמך ביום ההולדת שלך

יש שני סוגים של אנשים בעולם: יש כאלה שמחבקים וחוגגים את ימי ההולדת שלהם, וכאלה שמעדיפים שהיום יעבור ללא תשומת לב. איזה מהם אתה?

אני בטוח במחנה הקודם, ואני אומר את זה לאחר שחגגתי לאחרונה את יום הולדתי ה-47. אני כבר בעשור שבו אנשים (ובעיקר נשים) מתחילים למזער את החשיבות של ימי ההולדת שלהם. ואני חושב שהם מפספסים.

למה אתה צריך לחגוג את יום ההולדת שלך היטב

הפילוסופיה שלי בימי הולדת היא זו: אתה יצור ייחודי על הפלנטה הזו. זה נס שאתה קיים. לא משנה היכן אתה נמצא בחייך היום, ללא ספק התגברת על אתגרים, התמדת והבאת את עצמך למקום טוב יותר. הייתה לך השפעה לאין שיעור על הסובבים אותך. איך זה לֹא ראוי לחגיגה?

אני מבין: עבור חלק, יום הולדת הוא תזכורת לכך שבכל שנה שעוברת, אנחנו מזדקנים. השיחה סביב ההזדקנות משתנה למרבה המזל, אבל עדיין ישנה תפיסה חברתית נפוצה לפיה הזדקנות = רעה.

אבל מה אם ננסח את זה מחדש כך: עם כל שנה שעוברת, אנחנו נעשים חכמים יותר, חזקים יותר, ונהיים יותר מי שאנחנו אמורים להיות. במקום לחגוג את הזמן החולף, בואו נחגוג את ציון הדרך השנתי בהרפתקה שכולנו נמצאים בה.

עם כל יום הולדת שעובר, מתברר: החיים זזים כל כך מהר. בלי להאט את הקצב ברגעי מפתח (כמו היום שבו נולדת!), אנחנו יכולים כל כך בקלות לפספס את זה ואז לתהות לאן הכל נעלם.

9 דברים יפים לעשות ביום ההולדת שלך

כעת, לאחר שהסברתי מדוע כולנו צריכים לחגוג בכוונה את ימי ההולדת שלנו, הנה תשעה דברים שיצאו מהקופסה לעשות ביום ההולדת שלך:

הזמינו קצת זמן לבד.

בין אם זה קורה ביום ההולדת שלך או בסמוך אליו, הזמינו זמן להיות רק איתך. צאו לטייל, שבו בבית קפה מקסים והביאו את היומן שלכם. חשבו איפה אתם נמצאים בחייכם עכשיו ולאן תרצו להגיע. עשה משהו שאתה אוהב לעשות - חנות חלונות, צא לשיעור כושר אהוב, התפתל בגלריה. הפוך את זה למיוחד לצאת לדייט עם עצמך .

הגדר כמה יעדים מהנים ועסיסיים לשנה הקרובה.

אני אוהב טוב מפגש חלומות בתחילת שנה חדשה, אבל יום ההולדת שלך הוא תחילתה של שנה חדשה עבור אתה . אני אוהב להרהר על השנה האחרונה ואז לחלום על מה אני רוצה לחוות או להשיג בשנה הקרובה. כתיבה היא הדרך שבה אנו מתחילים להחיות אותו.

קבע תאריך יום הולדת חודשי.

כדי להישאר מחובר לחלומות ולמטרות שלך לשנה הקרובה, הזמינו לעצמכם תאריך קבוע בתאריך יום ההולדת שלכם בכל חודש (לדוגמה, יש לי חסימה של שעתיים בלוח השנה שלי ב-20 בכל חודש מאז יום ההולדת שלי הוא 20 בפברואר.) נצל את הזמן הזה כדי להתחבר מחדש לחלומות ולרצונות שלך ולתכנן את מערך הפעולות הבא שלך כלפיהם.

צעדת שלט 3

קנה לעצמך מתנה מיוחדת.

במקום רמזים כבדים, למה שלא תעניקו למשפחה ולחברים שלכם את השמחה לבחור את המתנות שלהם עבורכם ולקנות לעצמכם את המתנה המיוחדת שיש לכם עליה עין? לתת לעצמך משהו מיוחד במתנה היא דרך לחגוג את עצמך במקום לחכות לאישור הזה ממישהו אחר. זה לא צריך להיות משהו יקר או שובר תקציב, רק משהו שמרגיש לך טוב. אני אישית אוהבת לקנות לעצמי תכשיט או שמלה חדשה.

קרא ספר מעורר השראה.

אחרי שתעשה קצת הרהור עצמי, תהיה לך תחושה טובה של היכן אתה נמצא בחייך עכשיו. אילו ספרים עשויים לתמוך בך בשלב זה במסע שלך? אני אוהב לבקר בחנות ספרים (תוספת נקודות אם היא מקומית ועצמאית!) כחלק מהדייט עם עצמי. בתור אמא חד הורית, לגלוש בחנות ספרים בלי שמישהו מושך לי בשרוול זה מותרות קיצונית!

לבלות זמן עם אנשים שנותנים לך השראה.

במקום לחכות שאחרים יתכננו לכם מפגש, החליטו את מי אתם רוצים להביא לחגיגת יום ההולדת שלכם. התחל את השנה החדשה בחייך עם אלה שמרימים אותך ומעוררים אותך להיות האני הטוב ביותר שלך.

תגיד תודה.

ביום הולדתי ה-40, נתתי את הספר האהוב עליי, הנשמה הבלתי קשורה , יחד עם הערה אישית לחמש מהחברות הכי טובות שלי. הודיתי להם על התפקיד שהם מילאו בחיי עד אז, בידיעה שהמסע שלי לא היה אותו דבר בלעדיהם. הקדישו רגע כדי לשלוח פתק (בין אם בכתב יד או דיגיטלי) לכמה אנשים שהשפיעו עליכם באמת. הקפד לספר להם כיצד הם עשו שינוי בחייך.

לבלות בטבע.

בסביבה החומרית שלנו, קל לשכוח שאנחנו, למעשה, חלק מהותי מהעולם הטבעי. לכן אנו חשים תחושת רוגע ואחדות כאשר אנו מבלים בה. יום ההולדת שלך הוא הזמן המושלם להתחבר לטבע האמיתי שלך, למהות האמיתית שלך. להיות בטבע גם מזכיר לנו את המחזור הטבעי של כל היצורים החיים (כולל את עצמנו!). בילוי בטבע ידוע גם על להפחית את רמות הלחץ 1 , מה שמאפשר לך להרגיש נוכח יותר כדי לחגוג את הקסם של יום ההולדת שלך.

כתוב לעצמך מכתב מהאני העתידי שלך.

בתוכניות הקבוצתיות שלי אני מנחה נשים דרך א תרגיל הדמיה שבו הם מקבלים ביקור מהאני העתידי שלהם. הם יושבים עם האני העתידי שלהם ומקשיבים למה שהם למדו ולמה שהם יצרו ומקבלים ביטחון שהם יכולים לסמוך על עצמם. בעיקרו של דבר, העצמי העתידי שלך רוצה לומר לך, 'יש לך את זה!'

ביום ההולדת שלך, כתוב לעצמך מכתב מנקודת המבט של העצמי העתידי שלך בעוד 10 שנים מהיום. לאילו הרפתקאות היא עברה, אילו חוויות חוותה, איך היא גדלה? תן לעצמי העתידי שלך להיות ההשראה והמוזה שלך.

הטייק אווי

תלוי איך חווית את יום ההולדת שלך בעבר, החגיגה עשויה לבוא בקלות או עלולה להרגיש לא בנוח. אני רוצה לאתגר אותך להחזיר לעצמך את יום ההולדת שלך. תחגוג את היום בו התחלת את ההרפתקה הייחודית שלך. תחגוג כמה רחוק הגעת. והכי חשוב, תחגגו לאן פניכם מועדות - כי הטוב ביותר עוד לפנינו.