צילום בוקר ממריץ (שתוכלו לעשות בפחות מ -30 שניות)

אני אוהב את זה כששגרת הבוקר שלי מתחילה בזריקת ג'ינג'ר, לימון וכורכום ממריצה.

אז מה נותן למשקה הזה בעיטה חזקה?

מיץ לימון עוזר לעורר את מערכת העיכול ולהגביר את חילוף החומרים בזמן שורש ג'ינג'ר הוא אנטי דלקתי מעולה, שהוא גם אנטי אייג'ינג ויכול לסייע לירידה במשקל. כּוּרכּוּם לעומת זאת, הוא תבלין נפלא שיכול לדכא את צמיחת רקמת השומן וכן למנוע נזק ל- DNA ולהאט את תהליך ההזדקנות.

גיליתי שקל יותר להקפיא מנה גדולה של תחנת הכוח הסופר-פוד הזו, כך שאני לא צריך לגרור את המסחטה שלי כל בוקר.

תמונה על ידיג'ולי דארגן

שלט 27 באוגוסט

ג'ינג'ר הבוקר שלי, לימון + כורכום

רכיבים

• 3 לימונים (2 קלופים, 1 עם קליפה שלמה)
• נתח ג'ינג'ר בגודל 2 אינץ '
• 1 עד 2 כפיות אבקת כורכום (לא חובה)
• 1 כוס מים

הכנה

1. מיצים את החומרים, מערבבים היטב ויוצקים למגש קוביות קרח להקפאה.

הורוסקופ אהבה שבועי של תאומים

2. לאחר שהקוביות קפואות, שמרו אותן בכלי אטום שמתאים להקפאה.

3. מדי בוקר לפי הצורך, הסירו קובייה והוסיפו מים חמים. מערבבים למשך 30 שניות, והוא מוכן לשתייה. (לחלופין, לפעמים אסיר קוביית קרח בערב שלפני ואכניס אותה לחדר האמבטיה שלי. ככה יש לי את הזריקה שלי ממש לפני המקלחת שלי ו -20 דקות לפני ארוחת הבוקר.)

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: