המטפל הכועס: איך להיפרד ממישהו

סיום מערכת יחסים הוא אחד הדברים הקשים ביותר שאנחנו יכולים לעשות. אתה תפגע במישהו שאכפת לך ממנו. רבים, כולל אני, מעדיפים להיות בצד המקבל. אבל מכל סיבה שהיא, אם אתה יודע בלב שהיחסים לא יסתדרו, סיום זה הוא הדבר האחראי לעשות. בהקדם האפשרי.

אין דרך 'נכונה' לעשות זאת. אבל יש דרך בריאה ואחראית לסיים מערכת יחסים ודרך חסרת אחריות לא בריאה. אני מאמין שאם אתה מכה בנקודות המפתח האלה, אתה מסתיים בצורה בריאה ואחראית.

1. עשו זאת באופן אישי.

שמע: אתה זה שתצטרך לשאת איך סיימת את זה. לא הם. כל הפרידות הן קשות, אך אתה רוצה להשאיר עם הכי מעט שאריות. אתה רוצה לחבב את עצמך אחר כך ולא להתחרט, כולל איך סיימת את הדברים.

לכן, אלא אם כן אתה במצב למרחקים ארוכים ואין שום דרך לעשות זאת באופן אישי, כל הפרידות צריכות להיעשות באופן אישי. אתה חייב להם את זה אבל גם לעצמך. דוא'ל, טקסט, טלפון ואפילו סקייפ אינם מקובלים. אל תהיה פחדן. הם לא ראויים לזה.

לא משנה אם אתה יוצא עם האדם הזה במשך שלושה שבועות או שלוש שנים, שב ועשה זאת פנים אל פנים. זה מישהו שאכפת לך ממנו, זוכר?

אם אתה מרשה לעצמך לסיים מערכת יחסים באמצעות טקסט, טלפון או דוא'ל, סביר להניח שתעשה זאת שוב. עצור מעצמך ליצור הרגל זה. הפוך אותו ושאל את עצמך איך תרצה אם מישהו יסיים איתך דברים בדרך זו?

היוצא מן הכלל היחיד לכלל זה הוא אם האדם האחר אינו יציב ונפיץ ונפרדות אישית עלולה להיות מסוכנת.

2. היו כנים.

אל תפתח את הדלת 'מגיע לך מישהו טוב יותר'. שטויות. נכנסת דרך דלת הכניסה. עזוב ככה. פירוש הדבר להשתמש בהצהרות 'אני'. קח אחריות על ידי בעלות על רגשותיך. ספר להם מה אתה מרגיש ולמה אתה מסיים את זה. לא מדובר בהאשמה, שפשוט תהפוך את זה לוויכוח. עברת את זה. אתה רוצה לצאת. אז תגיד להם. וככה אתה מתחיל: קיבלתי החלטה לסיים את הקשר הזה. זה צריך להיות כל כך חתוך ויבש. אין ציפוי ממתקים.

ככל שאתה מתרכך, המכה קשה יותר. הם רוצים שתהיה כנה לחלוטין. מגיע להם את זה. אני מבין שקשה לך. אבל אל תעשו את זה עליכם. להיות כנים לחלוטין זו ההפסקה הנקייה ביותר שאתה יכול לתת למישהו. אם זה עוזר, כתוב אותו כמכתב ואז קרא אותו באופן אישי. לרבים, פַּחַד בועט והם לא יכולים לומר את המילים.

3. כזו שקיבלתם את ההחלטה, היא צריכה לקרות זמן קצר לאחר מכן.

תזמון הוא משהו שאני נאבק איתו. אתה בטח לא רוצה להיפרד ממישהו ביום ההולדת שלה, יום השנה של החבר'ה שלך, חג המולד, אתה מקבל את הסחף שלי ... אבל אל תשתמש בתזמון כתירוץ לדחייה. אני חושב שברגע שתקבל את ההחלטה ואתה בטוח לגבי זה, זה צריך לקרות יחסית מהר. מבינינו, סיום נישואין כרוך בהרבה יותר מסיום עסקת היכרויות בת שלושה שבועות. אם אתה כנה עם עצמך, תדע מתי אתה נותן לעצמך לגרור.

4. אל תנתחו את הקשר.

פרידה היא לא מדוע הדברים לא עבדו. אם אתה פותח את הפחית, אתה נותן למישהו תחושת שווא של תקווה. אתה אומר שאולי תרצה לעבוד על זה. אנשים רבים עושים זאת מכיוון שהם חושבים שזו הצדקה. אתה צריך לתת להם הסבר אבל אתה לא צריך להצדיק את זה. בהנחה שהתחושה אינה הדדית, הם ינסו לחקור מדוע אתה רוצה זאת.

יש לך חובה לומר למה אבל אחרי זה, הישאר על החלטתך. אל תיכנס למערכת היחסים. אם אתה יכול להיות משוכנע, אז השיחה הזו מוקדמת. התמקדו בביצוע הסיום, בידיעה שבסופו של דבר זו תהיה הדרך הפחות כואבת לעשות זאת, גם אם זה לא מרגיש ככה כרגע. אם הרופא שלך צריך לשבור את פרק כף היד שלך לאחר שזה עתה שבר אותו כדי להחזיר אותו למקומו, כמה מהר וממוקד אתה רוצה שהוא יהיה? זה הלך הרוח.

5. אל תתנו לזה להתעכב.

אתה לא יכול להיפרד ממישהו ואז לשאול אותו אם הוא רוצה לבלות כחברים באותו סוף שבוע. שוב, אתה נותן להם תקווה. אם תסיים את זה, תסיים את זה. זה אומר להתנתק. לַחֲלוּטִין. לא חבר או לבטל מעקב בכל המדיה החברתית. אם הם ימשיכו לעקוב אחריך, זה עליהם. תן להם מקום על ידי התרחקותך. רבים מרגישים רע ולכן הם רוצים להיות שם בשבילם במהלך המעבר הזה.

שלט 25 במרץ

אל תעשה. זה מענה אותם רגשית. יתכן שאין להם כוח לדחוק אותך משם, אז אתה צריך לעשות את זה בשבילם. לא רק עבורם אלא גם בשבילך.

6. אל תצלם תמונות ותשנה את סטטוס הפייסבוק שלך ל'סינגל 'תוך שבוע.

האם אני באמת צריך להרחיב או להסביר? זכור: האופן שבו אתה מתמודד עם הפרידה אומר הרבה על מי שאתה. תן לזה קצת זמן. שיהיה מעבר. זה שיש לך את 'השיחה' לא אומר שאתה פתאום חופשי להשתגע. כבד את הקשר. המפתח הוא להיות מספיק איתן עם החלטתך אך גם רגיש לצד השני. היו חזקים אך מתחשבים. אני מאמין שאם אתה מכה בכל נקודות המפתח הללו, זו פרידה בריאה ואחראית.

שתף עם החברים שלך: