האם בדיקות אי סבילות למזון בבית שוות את המחיר שלך?
כ מטפל ברפואה פונקציונלית אני יודע ממקור ראשון עד כמה אוכל יכול להיות חזק לבריאותו של האדם. לא רק אוכל יכול למשוך אותך לעומק המחלה; זו יכולה להיות התרופה החזקה ביותר שלך ולעזור להקל על הסימפטומים המתמשכים - כלומר אם אתה אוכל את המזון האופטימלי לגופך.
אפס את המעיים שלך
הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם המציע מתכונים וטיפים לריפוי.
שלט 30 בדצמבר
קבל גישה עכשיוכולנו בחיים בגלל ביוכימיה מבריקה, כל אחד עם האיפור הייחודי שלנו. מה שמתאים לאדם אחד לא תמיד עובד למען האדם הבא, אפילו לאלה עם אותה מערכת בריאות. כאשר אנו מבקשים לייעל את בריאותכם באמצעות תרופות מזון טובות, יכול להיות מועיל להבין את רגישות המזון האישית שלכם - אפילו מזונות הנחשבים לבריאים - בכדי לקבל את ההחלטות הנכונות בתזונה. כדי להבין באמת את הקשר בין מזון לבעיות בריאות, בואו נסתכל על שלושת הסוגים העיקריים של תגובתיות מזון.
פרסומת
אלרגיות למזון
אלה קשורים למערכת החיסון ועלולים לגרום לתגובות החמורות והמידיות ביותר כמו פריחה, נפיחות, כוורות וקשיי נשימה. תגובתיות מסוג זה היא בלתי הפיכה.
חוסר סובלנות למזון
אלה נובעים בדרך כלל ממחסור באנזים ואינם מערבים ישירות את מערכת החיסון אלא מתרחשים כאשר מערכת העיכול שלך מגורה במזונות מסוימים.
רגישויות למזון
הסיבה המדויקת לכך היא קשה יותר לאתר. יש אנשים שיכולים לאכול כמויות קטנות של מזונות אלה מבלי לחוות תסמינים כלשהם. כאשר הסימפטומים אכן מתרחשים, הם עשויים להיות לא מיידיים כמו אלרגיות אך עדיין יכולים להיות חמורים באותה מידה כמו ערפל מוחי, דלקת כרונית, נפיחות, מצוקה במערכת העיכול ומיגרנות.
למותר לציין כי הבנת תגובתיות המזון האישית שלך היא צעד מפתח בניהול הבריאות הכללית שלך, בין אם הסימפטומים שלך הם חמורים וארוכי טווח או שאפשר להתעלם מהם ולקצר זמן קצר. אמנם ישנן דרכים רבות לחשוף את תגובתיות המזון הללו, אך אחת הדרכים המובהקות ביותר לבחון קלינית היא באמצעות בדיקות מעבדה. וככל שיותר אנשים מתחנכים על חשיבות הבריאות, הבריאות של עשה זאת בעצמך עלתה בפופולריות.
בעידן של אמזון וגישה מיידית כמעט לכל דבר מהנוחות שבביתכם, המעבדות לקחו זאת על ידי הצעת מגוון בדיקות רגישות למזון בבית, בטענה כי הם שופכים אור על רגישות המזון האישית שלכם במבחן אחד פשוט - לא ביקור רופא או דיאטת חיסול מסובכת.
כיצד עובדות בדיקות בבית.
לאחר ביצוע ההזמנה, ערכה תועבר ישירות לביתך. כל ערכה תשתנה מעט, אך בדרך כלל הן מכילות הוראות מפורטות ומכשירים הדרושים להשלמת הבדיקה. תוצאות אלו מושגות באמצעות ניתוח דם, ולכן נדרשת ניקור אצבע לצורך ביצוע הבדיקות. על ידי התבוננות ברמות הנוגדנים שלך ל- IgG למזונות מסוימים (תגובה חיסונית או תגובתיות), בדיקות אלו מסוגלות לזהות אפילו רמות נמוכות של פעילות IgG כדי לקבוע אילו מזונות עלולים לגרום לבעיות עבורך. אלו המבחנים הנפוצים ביותר בשוק.
מבחן לאי סבילות למזון ($ 380): בדיקה זו בוחנת את תגובתך ל- 200 מאכלים, מה שהופך אותה לאחת הערכות הביתיות המקיפות ביותר בשוק.
מבחן רגישות למזון (159 $): בדיקה זו פחות מקיפה ממבחן Pinner מכיוון שהיא בוחנת את תגובתך ל -96 מזונות בלבד. יש לך גם אפשרות לשדרג למבחן הרחבת רגישות המזון, אשר יבדוק 88 מאכלים נוספים.
רגישות למזון + ($ 249.99): אפשרות זו לא רק מסתכלת על תגובת גופך למזונות שונים, אלא היא לוקחת את זה צעד קדימה ובוחנת את הקשר שיש ל- DNA שלך ליכולת שלך לעכל מזונות מסוימים כגון קפאין.
מבחן רגישות למזון (199 דולר): כמו EverlyWell, בדיקה זו בוחנת 96 מזונות.
היתרונות והחסרונות של בדיקות ביתיות.
כאשר מטופלים פוטנציאליים שולחים לי את תוצאות המעבדה הרגישות שלהם למזון בבית ואני רואה תגובות רבות של מזון, לעתים קרובות זה אומר לי שהבעיה היא חוסר כללי בבריאות המעיים ותגובת יתר של מערכת החיסון למזונות אלה וקשורה פחות המזונות שהם חיוביים בעצמם.
ראיתי גם לאורך השנים שביצוע חוזר של אחת מהבדיקות הללו חודשים אחר כך, חולים לעיתים קרובות רואים מזונות שונים שהם חיוביים. למה? מעבדות הן צילומי זמן בזמן. התוצאות עבור כל מעבדה, כולל מעבדות רגישות למזון, בוחנות את היום והשעה הספציפיים שנאספה דגימת המעבדה. החיים והבריאות הם דינמיים, כך שביום אחר מערכת החיסון עשויה להתנהג אחרת ולהגיב אחרת למזונות שונים. ובמקרה של מישהו עם רגישות מרובה למזון, למערכת החיסון שלהם יש סיכוי גבוה עוד יותר לעלייה, ירידה, פיתול ופנייה בהתאם ליום.
אם יש לך רגישויות רבות למזון המופיעות בתוצאות הבדיקה שלך, בדרך כלל סיבוב המזונות שאתה אוכל, שמירה על המערכת החיסונית שלך יותר רגועה ומאוזנת, ועבודה אקטיבית על שיפור בריאות המעיים היא רעיון טוב.
מזל אוקטובר 22 באוקטובר
המטרה שלי כמתרגלת ברפואה פונקציונלית היא לא שהמטופלים פשוט ימנעו ממאכלים חיוביים אלה בחייהם אלא יטפלו בסוגיות הבסיסיות וגורמות לרגישויות להתלקח. תלוי כמה מזונות הם חיוביים, ייתכן שיש לי חולים להגביל או להימנע מאותם מאכלים זמן מה תוך כדי עבודה אקטיבית על ריפוי בעיות החיסון הבסיסיות במעיים הגורמות לתגובות מלכתחילה.
בנוסף, אם קיימות רגישות רבות למזון בערכת בדיקה בבית, הדבר יכול להוסיף למתח ולחרדה אצל האדם, מכיוון שהם חושבים שהם אינם יכולים לאכול דבר מלבד קוביות אוויר וקרח. מתח וחרדה אינם טובים לבריאות המעיים, או לבריאות באופן כללי! עבור אנשים מסוימים, מעבדות כאלה ללא רופא או מאמן מוסמך לרפואה פונקציונלית יכולות להניע חרדת אוכל ובעיות אכילה כמו אורטורקסיה, כך שאם זה מרגיש כמו משהו שאליו אתה נטה, אני ממליץ להימנע מהן.
למי מיועדות המבחנים בבית?
מעבדות ביתיות אלה מהוות חלון טוב ברמת הבסיס לאופן שבו המערכת החיסונית שלך מגיבה למזונות. אם אתה לא יכול או לא רוצה לעבוד עם מתרגל לרפואה פונקציונלית כרגע, אני רואה במעבדות האלה מועילות לאנשים שניסו לרפא את המעיים בכוחות עצמם אבל מרגישים שהם לא מגיעים לשום מקום או תקועים ברמה. לאנשים שניקו את הדיאטה שלהם והתמקדו כבר בבריאות המעיים אבל עדיין מרגישים שמשהו חסר, זה יכול לגלות שיש כמה מאכלים שהם רגישים לדומם, והסרת אותם יכולה לעזור לדחוף אותם בעבר. מישור הריפוי ההוא. אני ממליץ גם על מעבדות ישירות לצרכן כמו ויאם , שבאמת יכולים לתת למישהו מבט כולל טוב על הנוף של המיקרוביום שלהם.
בסופו של דבר, עבור אלה שאינם מוכנים לעבוד ישירות עם מטפל ברפואה פונקציונלית, אלה עדיין יכולים לספק לך מספיק מידע כדי להתחיל לנקות את הדיאטה שלך.
המלצה אחרת שלי, שהיא בחינם לכל אחד? דיאטת חיסול . עבור כל מי שרוצה להתחיל את המסע של ריפוי מעיים ומציאת רגישויות למזון בכוחות עצמו, דיאטת חיסול היא התחלה נהדרת שכמעט כל אחד יכול לעשות. בדרך זו תוכלו לבחון בעצמכם כיצד אוכלים גורמים לכם להרגיש על ידי מתן זמן לגופכם תוך התמקדות במזונות לריפוי מעיים, ואז לאט לאט מציגים מזונות שעלולים להיות בעייתיים עבור המעיים אחד אחד כדי לראות כיצד אתם מרגישים לאכול אותם שוב.
