בדיוק איך לשמור על ארון התרופות שלך במלאי, מ- OB/GYN

השנה האחרונה בהחלט חיזקה את ערך הבריאות הכללית שלנו ואת מוכנותנו למקרי חירום. ממש כמו לשמור על מקרר או מזווה מלאי כראוי, חשוב גם לשמור ארון רפואה מלאי כראוי ו כיבוי ממשמש ובקר, שמירה על ויטמינים, מוצרים ותרופות נחוצים זמינים היא תמיד רעיון טוב. 

לא בטוח מאיפה להתחיל? OB/GYN מוסמך על ידי לוח Sophocles, M.D., Facog, NCMP , יש כמה הצעות לצרכי בריאות הנשים. ראשית, כל מי שמווסת צריך לשקול לשמור על טמפונים, ספינות, כוסות נרתיק , או תחתונים תקופתיים (לא משנה מה העדפתך), היא מציעה. מעבר ליסודות הללו, היא חולקת את בחירות הארון לרפואה המובילות שלה, תלוי בצרכים הספציפיים שלך.

ליובש בנרתיק

כשנשים עוברות את גיל המעבר, הן מתחילות לאבד אסטרוגן, מה שעלול להוביל ל עור יבש - כולל בנרתיק ו בין אם אתה מרגיש יבש בזמן ההסתובבות או במהלך יחסי מין, היא ממליצה להשתמש קרם לחות בנרתיק.

קרמי לחות בנרתיק שונים מחומרי סיכה של הנרתיק. 'קרם לחות בנרתיק הוא משהו שאתה מכניס בנרתיק כמה פעמים בשבוע כדי לשמור על דברים להרגיש לחים ומשומנים, גם אם אתה באמת יבש. זה לא מתקן את התאים, אבל זה משפר איכות חיים נהדר,' היא אומרת. 

סימן גלגל המזלות של 27 בספטמבר

למצוא א סיכה טבעית מועיל גם לנשים הנאבקות במין בגלל יובש בנרתיק. בבחירת איזה סוג סיכה, זה תלוי במטרה שלך. 'Lubes על בסיס מים הם התחושה הטבעית ביותר, והעלייה מבוססת הסיליקון האחרונה ארוכה ביותר', היא מסבירה. אם אתה רוצה מוצר כל אחד, מלא את ארון התרופות שלך בשמן קוקוס, שיכול לשמש כ- חוֹמֶר סִיכָּה - קרם לחות , ו מרכך שיער ו

תפילת סנט ג'ורג '

לריח

כשמדובר בריח, סופוקלס מדגיש מה לֹא כדי לשמור על ארון התרופות שלך. 'ארבעים אחוז מהנשים בעולם דופק כי האמהות או הסבתות שלהן אמרו להן שזה הופך אותן לנקות', היא אומרת. 'זה מיתוס גדול באמת שאנחנו צריכים לפרוץ.' באופן כללי, היא אומרת שעליכם להימנע ממוצרים המובחנים או מכילים את המרכיב בנזוקאין, שיכולים לעצבן את העור באיברי המין.

הנרתיק ניקוי עצמי ואינו דורש עזרה נוספת. אבל חשוב לשטוף את הפות, גם השפתיים הגדולות (הלוביה מיורלה) וגם את השפתיים הקטנות (Labia Minora), אומר סופוקלס. פשוט עשה זאת 'בעדינות ובזהירות עם מים.'

אם הבעיה מתמשכת, בקר ברופא שיכול לרשום אנטיביוטיקה או טיפולים נחוצים אחרים כדי לסייע באיזון ה- pH ו- חיידקים בנרתיק ו

עבור UTIs חוזרים

דלקות בדרכי השתן חוזרות ונשנות (UTIS) יכול להתרחש מכמה סיבות. האחת היא שהחיידקים מה- UTI הראשון לא היו מיגורו במלואם, היא אומרת. דבר נוסף הוא שהוצגו חיידקים חדשים קיום יחסי מין או ניגוב. 

שְׁמִירָה ויטמין ג (טבליות של 1,000 מיליגרם) או תוספי חמוציות בארון התרופות שלך יכולים לעזור להחמיץ את השתן ולנהל את ה- UTI כאשר הם מתרחשים. שתיית כפית של מיץ חמוציות יכולה לשרת את אותה פונקציה, היא מוסיפה - רק וודא שאתה שומר על זה במקרר.

אם אתה מפתח UTI, חשוב לבקר רופא ולהתייעץ איתם באפשרויות הטובות ביותר לגופך.