ברגמוט 101: יתרונות ושימושים לשמן אתרי זה שנמצא בתה אפור ארל

אתה מכיר את ברגמוט אם אי פעם מצאת את עצמך מתפעלת מארומת הדרים של תה ארל גריי. הכתום של ברגמוט, שהופך מירוק לצהוב כאשר הוא בשל, מריר מכדי לאכול גולמי. אך גלישת הפרי מייצרת שמן ריחני וטעם שיכול לשמש לבישול כמו גם לריח את מוצרי העור והתספורת. לברגמוט, על שם ברגמו, איטליה, יש גם יתרונות בריאותיים פוטנציאליים.

25 באוגוסט גלגל המזלות

מחקרים עדיין נמשכים באופן בו ניתן להשתמש בברגמוט לתמיכה בבריאות ורווחה, אך ריכזנו את מה שיש שם עד כה.

ראשית, ראש מהיר: ברגמוט יכול לגרום ל תְגוּבָה 1 על העור כאשר הוא נחשף לאור השמש, כתוצאה מתרכובת פוטוטוקסית. אותה תרכובת יכולה להזיק גם אם נבלעת. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להשתמש בברגמוט בבטחה.

4 יתרונות פוטנציאליים של שימוש בשמנים אתרים ברגמוט עבור ...

אַקְנֶה

של ברגמוט אנטי -מיקרוביאלי , אנטי דלקת, ו ריפוי פצעים המאפיינים הופכים אותו למרכיב שעשוי להיות שימושי לתסמיני אקנה. לפי א   2 סקירה של מחקרים קיימים, לשמן האתרי יש  היסטוריה ארוכה ברפואה העממית האיטלקית 2 כדי לעזור להקל על מחלות עור, כולל פצעונים מציקים.

אם כי טרם נחקר על נלחם בחיידקים הגורמים לאקנה, Propionibacterium acnes (P. acnes) , ברגמוט נבדק על הכוח האנטי -מיקרוביאלי שלו נגד Staphylococcus aureus (( ש. אוורוס ). לא לגלות אותך, אבל במחקר אחד, מדענים מצאו את זה ברגמוט עיכב את צמיחת הסטף שהוצג לדגימות דגים 3 ו

המחקר הראה כי לברגמוט, בזכות תכולת לינאלול שלו, יש פוטנציאל כמשמר מזון טבעי במאבק במחלות הנישאות במזון. עם יכולת הטבעת החיידקים של ברגמוט, זה עשוי להיות טיפול נקודתי פוטנציאלי באקנה מתמשך עם קולוניזציה של סטף 4 ו

תספורת 

ניתן להוסיף שמנים אתרים רבים למזגני שיער ריח או מוצרי תספורת אחרים, וברגמוט אינו יוצא מן הכלל. למרות שנחקר רק בבעלי חיים, ברגמוט אכן מראה פוטנציאל לקידום צמיחת השיער. מחקר קטן אחד הראה עלייה בייצור הקולגן וצמיחת שיער כאשר תמצית ברגמוט ות'תורן הוחלו על עכברים במשך 42 יום 5 - אם כי לא ברור אם זה היה ברגמוט או בוקס -ביתור שעבדו, כך שצריך לעשות יותר מחקר כאן.

לְהַדגִישׁ

'כמה מחקרים מצאו שהשמן מפחית לחץ ויכול לקדם תחושות של רוגע ורגיעה', אומרת Aragona Giuseppe, GP ו 'נמצא כי שמן ברגמוט משפר גם מחשבות, רגשות ומצב רוח שליליות על ידי הורדת רמות הקורטיזול, המכונה גם הורמון הלחץ של הגוף.'

בטייס קטן אחד   6 במחקר של 50 נשים, החוקרים מצאו כי חולים שנחשפו לשמן אתרי ברגמוט בחדר ההמתנה של מתקן לבריאות הנפש דיווחו על תחושות חיוביות משופרות 6 בהשוואה לקבוצת ביקורת שלא נחשפה לניחוח. ובחולדה   7 לִלמוֹד, שאיפת שמן ברגמוט גרמה למכרסמים להפגין התנהגות פחות קשורה לחרדה 7 במבוך על ידי הפחתת תגובת הקורטיקוסטרון שלהם ללחץ.

כולסטרול 

שיטתי   8 הסקירה מראה שתמצית ברגמוט היא טיפול טבעי מבטיח עלול להוריד את הכולסטרול 'רע' 8 (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, LDL) תוך העלאת הסוג 'טוב' (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, HDL) כאשר נלקחים כתוסף דרך הפה.

'מבין כל הכימיקלים המועילים (פוליפנולים) בברגמוט, נראה ששילוב נדיר של פלבנואידים הוא ההסבר החזק ביותר להשפעות הורדת הכולסטרול שלו המבוססות על בַּמַבחֵנָה מחקרים, 'אומר Mawusi Arnett, M.D., MPH , רופא באשפוז בצפון -מערב. היא מוסיפה אזהרה זו: 'אנו זקוקים למחקר קפדני יותר בבני אדם לפני שנוכל להמליץ ​​על ברגמוט כתחליף קו ראשון לתרופות סטטינים מאומתות כיום.'

לעת עתה, ארנט אומר כי תמצית ברגמוט עשויה להיות בטוחה לשימוש יחד עם סטטינים או תרופות כולסטרול אחרות, כל עוד אנשים מקבלים את ה- OK מהספק שלהם בתחום שירותי הבריאות. 'משמשת בתפקיד זה', היא מוסיפה, 'ברגמוט עשויה להציע שיפור כולסטרול מעבר לסטטין.'

כיצד להשתמש בו - ואיך לא להשתמש בו

ניתן להשתמש ב- Bergamot EO במספר דרכים. אם אתה מתכנן להשתמש בברגמוט באופן מקומי מכל סיבה שהיא, קתי סאדובסקי, M.S. , ארומתרפיסט רשום ומטפל בעיסוי מורשה, אומר כי דילול הוא מכריע. 'למבוגרים בריאים, מדללים ל -2%', היא אומרת. 'מדובר בערך 10 טיפות שמן אתרי לאונקיה של שמן נשא.' גם עם שימוש אקטואלי, פוטו -רעילות היא דאגה 9 אז אל תצא לשמש עם שמן אתרי ברגמוט על עורך, שיער או שפתיים.

לצורך לחץ או חרדה, השתמש בברגמוט כארומתרפיה על ידי הנחת השמנים מפזר ו 'כמו בכל השמנים האתריים, ניחוחות מפוזרים לסירוגין', אומר סאדובסקי. 'מפוזרים למרווחים של 20 דקות בחדרים פתוחים. הימנע מהפזרות סביב ילדים צעירים מאוד, חיות מחמד ואנשים עם מצבים רפואיים מסוימים. להפסיק את השימוש אם הניחוח נראה מעצבן לאנשים או לחיות מחמד.'

אם אתה משתמש בברגמוט באוכל לטעם וניחוח ארל אפור, בין אם בגלידה, מאפים או א תה DIY , בחר תמצית ללא ברגפטן, בדרגת מזון והשתמשו במשורה.

תופעות לוואי פוטנציאליות

ברגמוט מוכר בדרך כלל כבטוח (GRAS) על ידי מנהל מזון ותרופות (FDA) כאשר משתמשים בהם כמתוכנן. עם זאת, יש מקרה מבחן 10 של אדם ששתה ליטר אחד של תה ארל גריי ליום במשך תקופה ארוכה ופיתח התכווצויות שרירים, ראייה מטושטשת ונושאים נוספים, כולם מיוחסים לברגפטן בברגמוט.

אפשרית תגובה אלרגית לכל שמן אתרי. בדוק את שלנו מדריך לשימוש ב- EOS בבטחה ו צפו באדמומיות, כוורות או תסמינים חריגים אחרים. 'טלאי עור בדוק שטח קטן לפני היישום', ממליץ סאדובסקי. 'להפסיק שימוש אם מתרחשות גירויים.' שמן אתרי ברגמוט, אם זה לא נטול ברגאפטן או נטול פורוקומרין, יכול לייצר תגובה פוטוטוקסית כאשר הוא נחשף לאור השמש. תגובה כזו עשויה להיראות כמו פריחה או שלפוחית ​​מכוויות שמש ועשויה להשאיר צלקות קבועות.

בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שתשתמש בברגמוט בכל צורה שהיא, במיוחד אם אתה נוטל תרופות. אל תשתמש בברגמוט אם אתה בהריון או סיעוד.

567 מספר מלאך

שמן אתרי של ברגמוט, שמקורו בעץ הכתום של ברגמוט, וידוע בארומה המרוממת שלו בתה אפור ארל, יש שורה של יתרונות בריאותיים פוטנציאליים. יתכן שהוא יוכל לעזור במצבי עור כמו אקנה, להקל על לחץ, להפחית את הכאב ואף לשפר את הכולסטרול בשילוב עם תרופות אחרות. המחקר עדיין נמשך לבריאות ורווחה אלה. אבל דבר אחד שאנחנו יודעים רק באף: לברגמוט יש ניחוח הדרים מדהים. זה הופך מדהים בושם DIY במיוחד כשאתה רוצה איסוף פשוט.