כוח הניקוי של הסלק: 10 מתכונים טעימים לכבד בריא יותר

ה כָּבֵד הוא האיבר החיוני המסנן ומנקה רעלים מהדם שמגיע דרך מסלול העיכול לפני שהוא מגיע לשאר חלקי הגוף. ביסודו של דבר, הוא מבין מה מועיל ומה בזבוז מכל הדברים שאתה צורך. זה לא דבר של מה בכך, וזה נחמד לעזור מדי פעם לכבד לצאת במזונות המסייעים לכוחות הגמילה שלו. הזן את הסלק.

הסלק הוא ירק עתיר נוגדי חמצון המכיל מספר חומרים מזינים שהוכח כמנקה ומנקה רעלים. כמה מהם כוללים בטאין , המסייע לתאי הכבד לסלק רעלים; פקטין , סיבים המנקים את הרעלים שהוסרו מהכבד כדי שלא ישובו לגופם; ו betalains , פיגמנטים בעלי תכונות אנטי דלקתיות גבוהות לעידוד תהליך הגמילה.

הורוסקופ 11 במאי

בנוסף, הם טעימים. ורב-תכליתי. החל ממיצוי אותם לטוניק בוקר מנקה ועד צלייתם לסלט, ואפילו אפייה איתם לחוויית קטיפה אדומה טבעית, לפניכם 10 מתכונים טעימים שיקלו עליכם לקבל את מנת הסלק היומית שלכם.

1. סלט סלק ניקוי רעלים

סלק נחתך למקלות קלות לאכילה בכך סלט פשוט ומרענן .

2. קייל גולמי + קלוי + סלט קצוץ סלק

קבל את זה אלקליין סלט הניקוי הזה עם כרוב קלוי וסלק מאתנו התחממות גמילה ממזון-על של 3 ימים .

3. שייק הסלק הקל ביותר

מערבבים את הסלק עם חלב שקדים, ירקות ופירות לקבלת שייק חזק ועוצמתי, כמו זֶה .

4. קינואה סלק

סימן גלגל המזלות ה -31 בדצמבר

שינוי יפה עד לדגן היומיומי הוא זה קינואה סלק עם רמז לתפוז .

5. סלק צלוי + סלט עדשים חומות

זֶה סלט סלק ועדשים עם אגוזים וגבינת עזים הוא שילוב מושלם של מילוי חלבונים וניקוי ירקות.

6. שבבי הסלק הקלים ביותר שתכינו אי פעם

פורסים דק את הסלק דק דק וצולים אותם עם שמן קוקוס (ואז תהיו נדיבים עם מלח הים) חטיף טעים ובריא .

7. מיץ סלק שובר דלקת

מיץ אותם.

8. המבורגר ביס

הטבעוני הזה המבורגר ביס מורכב מכל הדברים הטובים (ללא חומרי מילוי).

צפרדע בחלום

9. מרק סלק באביב לגמילה

זֶה מרק סלק גמילה נעשה קל לניקוי רעלים באביב, אך בשר קוקוס ושמן מוסיפים כמות יפה של דקדנס צמחי.

10. בראוניז קטיפה אדומה (סלק)

אלה בראוניז סלק הם דרך טבעית (וטבעונית וללא גלוטן) להדליק את הקטיפה האדומה.

קרדיט צילום כיסוי: מניות

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: