חודש כליאה: 26 ימים של רתיעה ורפואה לאמהות טריות

כאמא טרייה, בחרתי לבלות את 26 הימים הבאים בבית שלי. פעילויות כמו שטיפת שיער לא יהיו שכיחות לכל דבר, נגיעה בחפצים קרים ושתיית מים קרים, ופעילות גופנית הכוללת מטלות ביתיות והליכה בחוץ תהיה מחוץ לתחום. אעמוד בתזונה קפדנית לאחר לידה של בשר איברים ומרקי עוף המוכנים עם עשבי תיבול סיניים. שיטות אלה מהוות את הנוהג הסיני לאחר הלידה המכונה zuò yuè zi, נקרא גם 'יושב בחודש' או 'חודש כליאה'. למרות שהם עשויים להישמע חדשים וייחודיים עבור חלקם (הם עשו לי כשנודע לי לראשונה עליהם), zuò yuè zi קיים כבר מאות שנים ולאחרונה הפך פופולרי בקרב אמהות הטריות של דור ה- X ומילניום, שתיהן ממוצא סיני וגם לא.

מהו חודש כליאה?

חודש הכליאה היא תקופת מנוחה ממושכת לאמהות לאחר לידה שנמשכות בין 26 ל -45 יום בהן אמהות ותינוקותיהן מרותקים לבתיהן ומטופלות על ידי נשים אחרות; באופן מסורתי אמהות או חמות נכנסות לתפקיד השגחה זה, אך שכירת אחות כליאה או בדיקה מלון כליאה הפכו לנורמות חדשות בחברה המודרנית שלנו.

ב תרופה סינית מסורתית , האמונה היא שאחרי שאישה מביאה תינוק, יש מקום ריק בגופה שבו היה התינוק פעם. גופה פתוח, רצועותיה רופפות, ומאמינים שאם 'יין' או רוח / קור יגיעו למרחב הפתוח הזה, זה יגרום למחלות עתידיות וימנע מהגוף להתאושש כראוי. לפיכך, נוהג הכליאה שם דגש על הישארות חמה על ידי הישארות בתוך הבית והתנזרות ממאכלים / משקאות קרים, מנגיעה בחפצים קרים ומשטילת שיער כדי שמא יצטנן. כל זה נעשה בתקופה שגופה של האם 'נסגר בחזרה', כביכול.

לרשימה המלאה של כללי הכליאה - ראה פה .

מה אוכלים במהלך חודש ההסתגרות?

הדיאטה במהלך חודש הכליאה היא אבן הפינה לתרגול זה ומתמקדת באיזון מחדש של 'צ'י' או כוח אנרגיה, איזון היין והיאנג. נמנעים ממזון יין, או קר, וארוחות סגירה ספציפיות נאכלות על בסיס רפואה סינית מסורתית.

השבוע הראשון מתמקד במאכלים שנועדו לשטוף את דם השליה שנותר; בשבוע השני משולבים מרקים עשירים בקולגן וברזל, המיוצרים לעתים קרובות עם בשר איברים, כדי לבנות מחדש את גופה של האם; והשבוע השלישי מתמקד במזונות לעידוד אספקת חלב בריא. לארוחות ההזנה הללו מוסיפים עשבי תיבול סיניים.

צילום: בו בו

אמנם בחרתי להעסיק אחות טאיוואנית אחרי לידה שתגור לגור איתנו, לפקח על התהליך הזה ולבשל את הארוחות עליהן אני מתעד הבלוג שלי שמחתי לגלות שיש חודש כליאה שירותי משלוחי ארוחות ו ספרי בישול צצים לאמהות כדי לשאוב מהמסורות האלה בכוחות עצמם ככל שהנוהג נעשה נפוץ יותר.

איך לגרום לחודש הכליאה להתאים לעולם מודרני

כללי כליאה היו נושא מרכזי בקרב חברי האמריקאים הסינים כשהם התחילו להיכנס להריון. האם היית או לא היית שוטף את השיער שלך, נמנע לחלוטין מלצאת לחוץ, או מגניב אוכל שאינו מורשה היו לרוב נושאים לדיון. הקונצנזוס הכללי: בצע את הנוהג כמיטב יכולתך, אך כשאתה צוֹרֶך נגיסה בגלידה או המבורגר In-N-Out, או מִקלַחַת- ללכת על זה, פשוט לא לעתים קרובות.

מדוע לעשות חודש כליאה?

אף על פי שאני לא סיני בעצמי, לימוד על התרגול מחברים וחמותי ושמעתי את חוויותיהם החיוביות של התאוששות מהירה ורגשות התמיכה גרם לי לתרגול להדהד אותי.

אבל מה שבאמת ביסס את אמונתי לנהוג בכליאה לאחר הלידה היה שלי רֵאָיוֹן עם דולה, סקסולוגית ומחברת השליש הרביעי: מדריך לריפוי לאחר לידה, קימברלי ג'ונסון.

'כרגע התרבות שלנו מראה לנו מה קורה כשאנחנו לא מטפלים בנשים אחרי שהן ילדות', הסבירה לי. שישים ושבעה אחוז חווים ירידה זוגית, 86 אחוז סובלים מתפקוד לקוי של רצפת האגן, אחד מכל שבעה סובל מדיכאון לאחר לידה - וכל הדברים הללו אינם נחוצים אם הטיפול הנכון יינתן לאמהות. כאשר מטפלים בנשים לאחר לידה, נמצא במחקרים כי שיעור הדיכאון לאחר הלידה מצטמצם לאחוז אחד. '

במהלך שיחתנו היא ציטטה תרבויות שונות ברחבי העולם עם פרקטיקות לאחר הלידה הדומות לנוהג בסין, אך כששאלתי מדוע אין דבר כזה בתרבות המערבית, תשובתה: המהפכה התעשייתית ואהבתנו למונח 'בדאס'. '

'היה לנו את זה פעם אחת,' הסבירה. 'זה נקרא' שוכב ', וזה קרה עד לתחילת המאה הקודמת, אבל הדברים השתנו ברגע שמיילדות הפסיקו לפקח על לידות ועידן התעשייה קרה. לאחר מכן הפכנו לתרבות הסוגדת לפרודוקטיביות, והמנוחה בתקופה שלאחר הלידה אינה פרודוקטיבית. זה אם אתה מסתכל על זה בטווח הארוך, וזה מה שהרפואה הסינית כל כך טובה מכיוון שהם רואים את היתרון של האטה בטווח הקצר כדי לשמור על כוח החיים ואורך החיים בהמשך הדרך, אך התרבויות המערביות רואות רק את הקצר. אובדן פרודוקטיביות לטווח. אנו אוהבים את המונחים 'באדאס', 'בוס גירלנית' ו'אשת-על ', ומונחים אלה קשורים לאי-מנוחה. נשים זוכות לתשומת לב רבה ושבחים חיוביים על כך שלא עצרו. אז כשחוזרים לעבודה 10 ימים אחרי שילדתם, כולם מתרשמים, וזה כמו שלא, זו נוירוזה. התקופה שלאחר הלידה היא זמן שצריך לכבד״.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

סימן גלגל המזלות של 19 בדצמבר

שתף עם החברים שלך: