גביע סקרן עכשיו? תירגעו: כך תוכלו לעשות סוויץ 'נוח

במהלך החיים, הווסת הממוצעת מבלה מעל 2,000 יום (זה בערך שש שנים בתקופתם, צוברים לפחות אלף דולר על טמפונים בלבד ומשליכים כ -300 פאונד של רפידות, אריזה ויישומים שהושלכו - שרובם המכריע מכילים פלסטיק שאינו מתכלה ולקחת מאות שנים להתפרק.

זה כנראה לא חדשות עבורך אם אתה קורא את הפוסט הזה, וייתכן שכבר שקלת את האפשרויות שלך לנהל את התקופה שלך באופן קצת יותר בר קיימא. אפשרות אחת כזו ברדאר שלך עשויה לעבור למצב a כוס מחזור - כוס גמישה בצורת פעמון, עשויה בדרך כלל מסיליקון, שאוספת דם ולא סופגת אותו (בנוסף לנוזלים אחרים) כמו טמפון. ניתן ללבוש אותם עד 12 שעות בכל פעם ולעשות בהם שימוש חוזר למשך מספר שנים לפני שצריך להחליף אותם. נשמע סופר אידיאלי, אבל אם עקומת הלמידה או מה שחלק מהאנשים מכנים 'הגורם הגולמי' מנעו ממך לנסות בעבר, עכשיו זה זמן נהדר לתת לזה אפשרות.

עבור רבים מאיתנו, התרחקות חברתית פירושה שאנחנו לא רק מגבילים את הריצות לחנות, אלא סביר להניח שאנחנו משתמשים בחדרי הרחצה שלנו יותר מתמיד - מה שמועיל מאוד לנוח עם המחזור וללמוד להשתמש בכוס בביטחון. המשך לקרוא בכמה טיפים עיקריים לעשות בדיוק את זה.

1.מצא את ההתאמה הנכונה.

כוסות מחזור הן לֹא מצב שמתאים לכל אחד, ואולי יידרש קצת מחקר והתנסות במותגים שונים בכדי למצוא מצב שמרגיש נוח ובטוח. ניתן להשיג כוסות בגדלים ובצורות שונות ובטווח רכות ומוצקות.

אם אתה חדש בשימוש בכוס, או שאתה נמצא בצד הרגיש, כדאי לך להתחיל עם אפשרות רכה יותר ו'מתכווצת 'יותר כמו כוס פלקס , אשר מיוצר עם סיליקון רך קטיפתי, מתאים (ו כן, ללא רעלים) להכנסה, ללבוש והסרה נוחים יותר. Flex Cup מגיע גם בשני גדלים - דק ומלא - ואם שלך לא מתאים בדיוק, Flex ישמח אותו בכדי לקבל גודל אחר.

תמונה מאתFlex מתאים

שתיים.בצע אימון ריצה.

לנסות את הכוס שלך - במיוחד להכניס אותה ולהסיר אותה - לפני שמתחיל המחזור שלך יכול לסייע במניעת הרבה סרבול ואי נוחות (קרפטית) להבין את הכל ביום הראשון לתקופתך. ומכיוון שהכוס, בניגוד לטמפון, עשויה מחומר משיי ולא סופג, לא תחוו את אי הנוחות של תעלת נרתיק יבשה כשאתם מכניסים ומסירים. אימון לבוש זה הוא הזמן המושלם לבחון ולהתרגל לשיטות קיפול זוגיות (הפתח הגמיש של הכוס מתקפל בדרכים שונות להכנסה). למתחילים, הקיפולים הקלים והמהירים ביותר לִכלוֹל:

שלט 23 באוגוסט

• קיפול האגרוף. דחף כל נקודה של השפה למטה לבסיס הכוס ואז לחץ את הצדדים יחד כדי להחזיק את הצורה במקום. לקפל זה אחת מנקודות ההכנסה הקטנות ביותר.
• פי 7 (או קפל משולש). לחץ את הדפנות יחד כדי לשטח את הכוס, ואז קח את הפינה הימנית העליונה וקפל אותה כלפי מטה לכיוון הגבעול, וצור צורת '7' או משולש.

אם זה עוזר, העמיד את כף הרגל על ​​האסלה או התכווץ למטה - פשוט מצא עמדה שאתה מרגיש בנוח. וזכרו לנשום כדי לעזור לכם להירגע ולהימנע ממתח!

לאחר הכנסתו, הקפל נפתח (חלק 'פופ' פתוח), ויוצר חותם יניקה המאפשר לכוס להישאר במקום. כדי לוודא שאתה מקבל את החותם הזה, נסה להכניס את הכוס מעט גבוה יותר ממה שאתה חושב שתצטרך, ואז תנו לו משיכה קלה כלפי מטה. אם הוא אטום, אתה צריך להרגיש קצת התנגדות. ודא שהכוס נפרשת עד הסוף על ידי הרגשה סביב בסיס הכוס - עליה להרגיש עגולה, ללא שום שקעים או קיפולים. אחרת, אתה יכול לנסות לסובב אותו מצד לצד כדי לפרוש ולתפוס את החותם, או פשוט להסיר אותו ולנסות שוב.

ברגע שהוא במקום כראוי, אתה לא צריך להרגיש אי נוחות או אפילו להבחין בכוס בכלל אחרי דקה בערך (בצע כמה סקוואטים כדי להבטיח שהוא נוח ולא מורגש!). אם הוא מוכנס כראוי ואתה מרגיש אי נוחות, נסה לקצץ את הגבעול לאורך קצר יותר.

3.חסין דליפה את הזוג הראשון של סיבובים.

מוכנסים כראוי, כוסות כולן נטולות דליפות - החותם מונע מדם הווסת בכלל לבוא במגע עם אוויר (מה שהופך את הכוסות לחוויה אולטרה-היגיינית). אבל בכל זאת, אנו מקבלים את הפרנויה סביב נזילות - במיוחד בהתחשב בכוסות שיכולות להכיל פי שלושה עד ארבעה מטמפון רגיל!

משתמשי כוסות מחזור רבים מרוקנים אותו רק פעם אחת בבוקר ופעם אחת בלילה. אבל בשביל שקט נפשי בין לבין, לבישת בטנה או הכפלת תחתונים חסינים בפני נזילה יכולות להיות מועילות ככל שמתרגלים לזה ומרגישים בטוחים יותר.

תמונה מאתFlex מתאים

ארבע.שים לב לחותם!

כדי להסיר את הכוס בצורה נוחה ככל האפשר - וכדי להפחית את הסיכוי לשפיכה - זה הכל על החותם. שוב, מצא עמדה שמתאימה לך (מעבר לשירותים זה נהדר!), הרגע ואז הושיט יד לבסיס הכוס. כדי לשבור את אטם היניקה, אתה יכול להדביק את האצבע סביב השפה או לצבוט את הבסיס. המשך לצבוט בזמן שאתה מושך את הכוס בעדינות כלפי מטה תוך כדי הזזתו מצד לצד.

הדבר המסודר בכוס FLEX הוא העיצוב הידידותי למתחילים: הגבעול הוא למעשה משוך לשונית להסרה ללא בלגן אשר שובר עבורך את החותם במקום שתצטרך להכניס אצבע סביב הכוס או לצבוט את הבסיס. משיכה איטית של הלשונית מושכת את הכוס פנימה ומשחררת את היניקה כדי לעזור לכוס להחליק החוצה. פשוט שמור על כוס זקופה כשאתה מסיר אותה כדי למנוע זליגה! ואז פשוט שפכו את הדם הווסת לאסלה ושטפו את הכוס לפני הכנסתם מחדש.

אל תתייאש אם הפעמיים הראשונות לא עוברות בצורה חלקה (או נקייה) כמו שקיווית. תן לזה זמן - לפחות כמה מחזורים - למצוא את החריץ שלך.

5.ללכת עם הזרם.

אחד היתרונות הגדולים של שימוש בכוס הוא האפשרות הנוספת שהוא מספק. בעוד שמשתמשים רבים בסופו של דבר עוברים אך ורק לכוסות, כל העניין הוא להשתמש במוצרים הגיוניים ביותר עבורך, עבור גופך ומחזורך - וזה אולי רק אומר לסובב את המוצרים שלך. אולי זה טמפון בימים כבדים, ו להגמיש דיסק בימי אור שבהם חוסר הלחות גורם להסרת טמפון להיות לא נוחה .; או אולי תבחר דיסק המחזור של פלקס ליהנות ממין תקופתי נטול בלגן. היופי שיש באלטרנטיבות האלה הוא שאנחנו יכולים לבחור לעצמנו בחירות טובות יותר - וכן, כדור הארץ.

שתף עם החברים שלך: