האם חווית את 'הכיתה'? נסה את האימון הווירטואלי הזה בפעם הבאה שתזדקק לחיזוק גוף-נפש

אם אי פעם התמזל מזלך לנסות הכיתה בעיר ניו יורק, אתה יודע שזו חוויה מכף רגל ועד ראש, מעוררת לב, מעלה רגשות, אופורית. לקצת יותר הקשר: השיעור כולל שילוב ייחודי של אימוני כוח, אירובי, מדיטציה ותנועה אינטואיטיבית - מעודד את המשתתפים להתכוונן לחיבור גוף-נפש.

סימן 17 ביולי

לאחר שלקחתי את השיעור הראשון שלי בשנת 2017, אני זוכר שעזבתי את הסטודיו של טרייבקה, ניו יורק, עם תחושה סוחפת של יראה ונינוחות. העיסוק בצורת פעילות גופנית משחררת זו הרגיש קתרזי - בנוסף, האנרגיה החיובית בחדר הייתה ממש מורגשת.

אז כששמעתי לראשונה את סטודיו הכושר הפופולרי עומד לצאת לדרך הסטודיו הדיגיטלי של הכיתה (גרסה וירטואלית מבוססת מנוי של השיעורים האישיים שלהם) בשנת 2020, הייתי נרגש אבל קצת סקפטי. אמנם התרגשתי מכך שהשיעורים האלה יהיו זמינים לאנשים בכל רחבי העולם, מעבר לסיורים ואירועי פופ-אפ, אבל הייתי סקרן איך חווית גוף-נפש זו יכולה לעבוד בפלטפורמה דיגיטלית.

עם זאת, לאחר שניסיתי את הפעלות הביתיות הללו בעצמי בשנה שעברה, הופתעתי לטובה מאיך שחווית גוף-נפש מתורגמת בצורה חלקה לשלב הווירטואלי. הציניות שלי נשטפה במהירות, כפי שנזכרתי בשיעורים אלה אינם עוסקים באולפנים האסתטיים או בחדר העמוס של חובבי תנועה, אלא על הזמן והמרחב לפנות פנימה ולהתחבר לגוף שלך.

כעת, בשנת 2021, The Class משיקה תוספת מרגשת נוספת להצעות המקוונות שלהם. היכרות יש כיתה בשביל זה , אוסף אוצרת של אימונים בחינם, שנועדו לעמוד כמעט בכל תרחיש רגשי (ואפילו פיזי). השיעורים זמינים לפי דרישה מה-28 בספטמבר עד ה-28 באוקטובר.

15 במאי גלגל המזלות

הרשו לי להדריך אתכם בכמה דוגמאות בולטות. יש שיעור למתי מרקורי נמצא בנסיגה והכל מרגיש לא מיושר; כאשר הג'ט לג מתעסק באנרגיה שלך; כשאתה מרגיש את כל הרגשות; כשהפחדים האלה של יום ראשון מתחילים; כשאתה זקוק לקצת איסוף מעצימה; ועוד כל כך הרבה. ההצעות הסופר-ספציפיות הללו נותנות את התחושה שהמדריכים ב-The Class אומרים: אני רואה אותך, אני שומע אותך, ואני כאן כדי לעזור. (תודה לך!)

אז תפוס את שלך אוכל יוגה , בקבוק מים, מגבת וזרקו זוג נעלי ספורט - ואז בחרו את הכיתה שהכי מדברת אליכם וזרום משם. תאמין לי - הגוף והנפש שלך יודו לך.