האם קולגן יכול לעזור בצמיחת שיער? הנה בדיוק מה שהמחקר אומר

אם אתה הכי פחות מתעניין ביופי או בבריאות, רוב הסיכויים ששמעת על תוספי קולגן פפטיד. אבל בדיוק כמו רענון, תוספי קולגן נשברים, שרשראות קצרות מעיכולות של שרשראות חומצות אמינו (המכונות גם פפטידים). חומצות אמינו, אבני הבניין של כל החלבונים, חיוניות ליצירת חלבונים - כולל חלבונים כמו קולגן, אלסטין וקרטין. 

תוספי קולגן קיימים כבר שנים בשלב זה, ו טונות של מחקר הראה שהם מועילים לבריאות הכללית, יתרונות היופי כלולים מאוד. למעשה, היו כמה מטה-אנליזות וביקורות שיטתיות 1 המראים תוסף קולגן יכול לשפר את גמישות העור, לשפר את המוצקות ולהפחית את מראה הקמטים. אֵיך? ובכן, תוספי קולגן עוזרים לעור על ידי אספקת הגוף את הכלים הדרושים לו כדי לייצר קולגן ואלסטין משלה. 

אבל באשר לבריאות השיער, כיצד תוספי מזון אלה עובדים? ובכן, מחקר חדש ומפתיע שופך אור על המתרחש מתחת לפני השטח. 

מחקרים חושפים תובנות חדשות כיצד קולגן עשוי להפחית את נשירת השיער

AN לשעבר Vivo  לִלמוֹד 2 פורסם ב- כתב העת למזונות פונקציונליים בדק כיצד תוספי קולגן משפיעים על שפיכת שיער, אובדן וצמיחה. כפי שמעיד על מחקרים בעבר, תוספי מזון אלה יכולים לעזור בשיפור צפיפות השיער ומלאות, החוקרים רצו לברר בדיוק מה קורה, וציין כי 'טרם התאפיינו השפעות ביולוגיות של CPS על תפקוד זקיק השיער (HF).'

לצורך המחקר, החוקרים בדקו את התנהגותם של זקיקי שיער אנוש לאחר שטופלו בפפטידים קולגן (גם ימיים, שור וקבוצת ביקורת שטופלה בפלצבו). הם מצאו כי תוספת לשני סוגי הקולגן ראו פוטנציאל להפחתת נשירת שיער על ידי שיפור צמיחת זקיק השיער וחיזוק בריאות הקרקפת. 

אך באופן מעניין, קולגן ימי וקולגן שור עבדו בשתי דרכים מובחנות. מחקרים קודמים הראו כי השפעת תוסף קולגן על הגוף קשורה לסוגי חומצות האמינו הקיימות בנוסחה. מכיוון שסוגים שונים של חומצות אמינו יש תפקידים ייחודיים בגוף, הגיוני שהאיפור של חומצות האמינו ישפיע על התוצאה. 

במחקר זה, הידרוקסיפרולין 3 תוכן ומידת הידרוקסילציה 4 שֶׁל פרולין 5 חומצות אמינו (שהן כל חומצות אמינו החשובות לשיער) עשויות להשפיע על האופן בו התוסף עובד בגוף - גם אם התוצאה הסופית זהה.

שני תוספי הקולגן הוכחו כמשפרים את בריאות הקרקפת בסך הכל. עבור הקולגן הימי, החוקרים ציינו כי הוא סייע גם בהארכת שלב צמיחת השיער (הידוע גם בשם שלב האנגן). בינתיים, קולגן שור עזר לחדש את זקיק השיער עצמו.

הנסיגה

לבריאות השיער, קבלת מספיק חומצות אמינו היא המפתח. אתה צורך אבני בניין חשובות אלה בכל פעם שאתה אוכל חלבון - להיות אותו צמח, ימי או חיה. אבל לאנשים שנאבקים לאכול מספיק בתזונה הרגילה שלהם, אתה עשוי להפיק תועלת משלים עם קולגן - מה שיכול לעזור בשיפור בריאות העור והשיער בזכות פרופיל חומצת האמינו שלה.

בהתחשב במחקר מראים כי קולגן שור וגם ימי יכולים לעזור בשיפור בריאות זקיק השיער, תוכלו לצפות לשיער מלא יותר, עבה ובריא יותר. 

15 ינואר גלגל המזלות