האם קולגן יכול לעזור לצמיחת שיער? הנה בדיוק מה שהמחקר אומר

אם אתה קצת מתעניין ביופי או בריאות, רוב הסיכויים ששמעת על תוספי קולגן פפטיד. אבל רק בתור רענון, תוספי קולגן מפורקות, שרשראות קצרות לעיכול של שרשראות חומצות אמינו (הידוע גם בשם פפטידים). חומצות אמינו, אבני הבניין של כל החלבונים, חיוניות ליצירת חלבונים - כולל חלבונים כמו קולגן, אלסטין וקראטין. 

2244 מספר מלאך

תוספי קולגן קיימים כבר שנים בשלב זה, וכן טונות של מחקר הראה שהם מועילים לבריאות הכללית, כולל יתרונות היופי מאוד. למעשה, היו כמה מטא-אנליזות וסקירות שיטתיות 1 שמראים שתוספי קולגן יכולים לשפר את גמישות העור, לשפר את המוצקות ולהפחית את הופעת הקמטים. אֵיך? ובכן, תוספי קולגן מסייעים לעור בכך שהם מספקים לגוף את הכלים הדרושים לייצור קולגן ואלסטין משלו. 

אבל באשר לבריאות השיער, איך התוספים האלה מתחילים לעבוד? ובכן, מחקר חדש ומפתיע שופך אור על מה שמתרחש מתחת לפני השטח. 

מחקר חושף תובנות חדשות כיצד קולגן עשוי להפחית נשירת שיער

א ex vivo  לִלמוֹד 2 פורסם ב Journal of Functional Foods בדק כיצד תוספי קולגן משפיעים על נשירת שיער, אובדן וצמיחה. מכיוון שמחקרים קודמים מצביעים על תוספי מזון אלה יכולים לעזור לשפר את צפיפות השיער ומלאות השיער, החוקרים רצו לברר בדיוק מה קורה, וציין כי 'ההשפעות הביולוגיות הבסיסיות של CPs על תפקוד זקיק השיער (HF) טרם אופיינו'.

לצורך המחקר, החוקרים בחנו את התנהגותם של זקיקי שיער אנושיים לאחר שטופלו בפפטידים קולגן (הן ימיים, בקר וקבוצת ביקורת שטופלה בפלצבו). הם גילו שתוספת של שני סוגי הקולגן ראתה פוטנציאל להפחתת נשירת שיער על ידי שיפור צמיחת זקיקי שיער וחיזוק בריאות הקרקפת. 

אבל באופן מעניין, קולגן ימי וקולגן בקר פעלו בשתי דרכים שונות. מחקרים קודמים הראו כי ההשפעה של תוספי קולגן על הגוף קשורה לסוגי חומצות האמינו הקיימות בפורמולה. מכיוון שלסוגים שונים של חומצות אמינו יש תפקידים ייחודיים בגוף, הגיוני שהרכב חומצות האמינו ישפיע על התוצאה. 

במסגרת מחקר זה, ה הידרוקסיפרולין 3 תוכן ומידת הידרוקסילציה 4 שֶׁל פרולין 5 חומצות אמינו (שהן כולן חומצות אמינו שחשובות לשיער) עשויות להשפיע על אופן פעולת התוסף בגוף - גם אם התוצאה הסופית זהה.

שני תוספי הקולגן הוכחו כמשפרים את בריאות הקרקפת באופן כללי. עבור הקולגן הימי, החוקרים ציינו שהוא גם עזר להאריך את שלב צמיחת השיער (המכונה גם שלב האנאגן). בינתיים, קולגן בקר עזר לחדש את זקיק השיער עצמו.

הטייק אווי

לבריאות השיער, קבלת מספיק חומצות אמינו היא המפתח. אתם צורכים את אבני הבניין החשובות הללו בכל פעם שאתם אוכלים חלבון - בין אם זה צמח, ימי או בעל חיים. אבל עבור אנשים שנאבקים לאכול מספיק בתזונה הרגילה שלהם, אתה עשוי להפיק תועלת תוספת קולגן - מה שיכול לעזור לשפר את בריאות העור והשיער הודות לפרופיל חומצות האמינו שלו.

בהתחשב במחקרים שמראה כי גם קולגן בקר וגם ימיים יכולים לעזור לשפר את בריאות זקיקי השיער, אתה יכול לצפות לשיער מלא יותר, עבה יותר ובריא יותר.