האם TalkSpace טוב לאנשים חדשים בטיפול? הנה החוויה שלי ממקור ראשון

למרות שאני מטיף באופן קבוע על חשיבות בריאות הנפש לרווחתך הכללית, יש לי וידוי קטן לעשות. יש לי לְעוֹלָם לֹא ביקר בטיפול.

ראשית ראשית, חשוב להבהיר שאני לא מאמין בשום טאבו בנוגע לטיפול. זהו כלי חשוב לניהול בריאות הנפש שלך ויכול להשפיע עמוקות על מערכות היחסים שלך עם אחרים.

עם זאת, תמיד נבהלתי מהתחלת הטיפול - והיו לי המון תירוצים לדלג עליו. הטיפול היה מחוץ לתקציב שלי; לא היה מספיק זמן בלוח הזמנים שלי להיפגש עם מישהו באופן אישי; מטפלים במיתוג יהיה מביך.

אֲבָל Talkspace הסרתי את התירוצים שלי. הפלטפורמה המקוונת מחברת אותך עם אנשי מקצוע מורשים עם אפשרויות למפגשי טיפול בטלפון, טקסט או וידאו חיים. ההרשמה אורך פחות מחמש דקות ואפילו מראה לך מה מכוסה בביטוח שלך.

מספר 7070 מלאך

כאשר ההרשמה לטיפול הייתה מפחידה, TalkSpace הקלה על זה הרבה יותר. והחלק הכי טוב? אני מתכנן להישאר עם זה לטווח הארוך. למטה, אני אחשוף איך זה להיכנס למפגש הטיפול הראשון שלך ולצלול לחוויה שלי באמצעות פלטפורמת TalkSpace ו

Talkspace

• ההרשמה ל- Talkspace לקחה אותי פחות מ -15 דקות - שכלל ציד את תוכנית הביטוח שלי - והאתר התאים לי עם איש מקצוע תוך שעה.
• המטפל שלי הרגיש חם ונוח למרות הפגישה המקוונת. הרגשתי בטוחים בתהליך הווטינג של האתר ובדרישות הרישוי ו
• המועמד שלי עבור כל מפגש היה 40 $ בלבד (אם כי רוב המשתמשים משלמים 0 $). זה גרם לטיפול להרגיש סביר כאשר רוב האנשים מתלוננים על העלויות.
• הזמנת המפגש הראשון שלי הייתה סופר קלה (ואני אוהבת שהמטפל שלי היה טונות של זמינות לעבוד עם לוח הזמנים שלי).
• הטיפול מרגיש כאילו זה בתנאים שלי ו יכולתי להחליט באיזו תדירות עלינו לעמוד, כמה זמן עלינו לעמוד ואילו יעדים רציתי לעקוב - מה שכולו ניתן לעשות בפלטפורמת Talkspace.

מה זה Talkspace?

Talkspace הוא שירות טיפול מקוון המציע שירותים נוחים לזוגות, יחידים ואפילו בני נוער. אתה יכול לבחור אם אתה רוצה טיפול מסורתי או טיפול פסיכיאטרי. הראשון יחבר אותך עם מטפלים מורשים או יועצים לבריאות הנפש, ואילו האחרון יתמחה בניהול תרופות.

כשאתה מצטרף, תתבקש לבחור את סוג הטיפול המדויק שאתה מחפש, יחד עם שיתוף מידע על עצמך. אם תבחר בטיפול מסורתי, השאלון שלך יתמקד במצב הנפשי הנוכחי שלך עם שאלות לגבי תחושת האופן בו אתה מרגיש כרגע. כל מי שמחפש תמיכה פסיכיאטרית יצטרך לחלוק קצת הקשר לגבי ההיסטוריה הרפואית שלו כדי לעזור לפלטפורמה למצוא את ההתאמה הנכונה.

11 אוקטובר גלגל המזלות

אילו תוכניות מציעות Talkspace?

Talkspace  kickstarts המסע שלך על ידי שיתוף אפשרויות תכנית פוטנציאליות. משתמשים יכולים להצטרף להשתמש בביטוח או להחליט לשלם מחוץ לכיס. אפשרויות התוכנית כוללות:

• 104 $ לשבוע עבור 30 מ 'מושב וידאו וטיפול בהודעות
• 73 $ לשבוע להודעות (העברת הודעות 5 ימים בשבוע)
• 115 $ לשבוע לווידיאו, העברת הודעות וסדנאות

מישהו חדש בטיפול, רציתי להיכנס לווידיאו חי. למרות שאני יודע שטיפול בטקסט יכול להועיל עבור רבים, אני מישהו שמראה את הרגשות שלהם על הפנים שלהם (גם כשאני מורכב עם דברי). אם מישהו צופה בתגובות ובהבעות הפנים שלי הרגישו כמו הדרך הטובה ביותר להפיק את המרב מהמפגשים שלי.

הפגישה הראשונה שלי עם Talkspace

לפני הפגישה הראשונה שלי הייתי עצבני מאוד. למרות שידעתי שאני מווטת את המטפל כדי להבטיח שהם מתאימים לצרכים שלי - ושיחות שיחות יאפשרו לי לכבות ספקי שירותי בריאות בכל עת - לא ממש ידעתי למה לצפות במפגש שלי (ואורך 60 דקות!).

למרבה המזל, Talkspace סיפק שאלות לפני המפגש כדי לעזור לי להיכנס להלך הרוח הנכון. השאלות הללו עזרו לי לאמוד את מה שהרגשתי כרגע ואיפה אוכל ליהנות הכי הרבה מתמיכה. ובעוד שעדיין לא התחלתי את הפגישה שלי, אהבתי שזה סיפק הנחיות לעזור להנחות את המטפל שלך בדרך הטובה ביותר ליצור איתך אינטראקציה-זהו רחוב דו כיווני!

ברגע שנכנסתי לפגישה שלי, הייתי מייד בנוח. בחרתי למתרגלת (יש לך את הבחירה!) כי הרגשתי שהם יכולים להתייחס הכי טוב לחוויה שלי - והיא עמדת בכל הציפיות שלי. נוכחותה הייתה מרגיעה ועם זאת סקרנית, עם תאי ידע מהורהרים שזורים בשיחתנו.

היו רגעים שבהם יכולתי לומר שהיא מנסה להבין קצת יותר מבריאותי הנפשית - קובעת על תקופה אחרונה של שינה לקויה ולשאול עד כמה חרדת תפקיד גדולה בחיי - אך בסופו של דבר היא אפשרה לי להדריך אותה ברקע שלי בקלות. הפגישה הסתיימה בכך שהמטפל שלי סיפק מטרה, שאחר כך ניתן לעקוב אחר הרציף כדי לראות את ההתקדמות שלי לאורך זמן.

למרות ההיסוס שלי בטיפול מקוון, הייתי המום שבכיתי לפחות פעם אחת למרות שהרגשתי שהבריאות הנפשית שלי הייתה במרחב נהדר. הפגישה חשפה כמה עבודה אני מנסים לנסות לשנות הרגלים שלא משרתים אותי, אבל זה גם הראה כמה אני צריך ללכת.

ובעוד שהמחשבות הנלהבות שלי על הפגישה שלי ניתן לייחס לכוח הטיפול, אני חושב שהתהליך היה כל כך פשוט כִּי שֶׁל Talkspace ו זה הרגיש כאילו הפלטפורמה חשבה על הכל כדי להפוך את הטיפול בהתחלה לרוח: גיליון רמאות של שאלות כדי להפיק את המרב מהפגישה שלך, כלי למעקב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן, ומערכת יעילה שהופכת את השימוש בביטוח שלך לקל כל כך.

הון בדלי

FYI

האם Talkspace לגיטימי?

לא רק Talkspace תואם היפה אך הוא משתמש גם בהודעות מוצפנות, אימות דו-גורמי ואפילו אפשרויות כניסה ביומטריות כמו ID Face כדי להגן על הנתונים שלך. ובעוד שהביטחון הוא לגיטימי, כך גם תהליך ההצטיינות של המטפלים.

Talkspace מחייב את הרישיון ולאמת אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, עם בדיקת רקע. בנוסף, הם זקוקים ל -3,000 שעות של ניסיון קליני כדי להציע את שירותיהם ב- Talkspace.

Talkspace

הנסיגה

התחלת טיפול לא נוגעת רק ל'תיקון 'משהו. זה תרגול בריאות - פשוט כמו לאכול טוב או להזיז את גופך. זו דרך להזין את חייך הפנימיים, לפתח כוח רגשי ולחיות בכוונה רבה יותר. ולאלו מאיתנו שמעולם לא ניסו טיפול לפני כן, Talkspace מציע רכה ומזמינה את הרמפה למסע ההוא.

על ידי הורדת חסמים לוגיסטיים ומתן תמיכה מקצועית ומורשית במרחב דיגיטלי, Talkspace עונה על צורך מודרני: שירותי בריאות הנפש נגישים, נטולי שיפוט ומושרשים מתוך אמונה שטיפול במוחך חיוני כמו הטיפול בגופך. וכן, כבר הזמנתי מושב נוסף.