האם אתה אדם רגיש במיוחד? קח את המבחן הזה כדי לגלות

בין אם אינך יכול לסבול סביבות שוקקות ובין אם אתה מוצף ברצינות מדברים חושיים כמו בדים מגרדים ואורות בהירים, אולי תהיתם, למה אני כל כך רגיש?

למקרה שלא שמעתם, להיות 'רגיש מאוד' הוא מאוד אמיתי, כאשר לפחות 15% מהאוכלוסייה מראים סימנים של מערכות עצבים שיותר תגובתיות מהאדם הממוצע. האנשים האלה מכונים HSPs, או אנשים רגישים מאוד, ואם אתה סקרן אם אתה אחד מהם, הנה מבחן HSP מהיר כדי לגלות.

מבחן האדם הרגיש ביותר:

מהו אדם רגיש במיוחד?

א אדם רגיש במיוחד (HSP) הוא מישהו שמערכת העצבים שלו מאמינים ממש רגיש יותר 1 לדברים מסוימים, בין אם זו הסביבה שלהם או המצב הרגשי.

סימן 16 בפברואר

מחקר מצא רגישות זו נובעת למעשה מזרימת דם מוגברת באזורי המוח המעבדים רגשות, מודעות ואמפתיה. במילים אחרות, HSPs נולדים עם מוח ומערכת עצבים שונים משאר האוכלוסייה. 'זו מערכת עצבים שמגיבה יותר לגירויים - זו מערכת עצבים שיכולה להרגיש דברים בצורה עמוקה יותר', פסיכולוג ויועץ מערכות יחסים מרגרט פול, Ph.D. , אמר בעבר ל-mbg.

על פי מחקר שנערך על ידי איליין ארון, Ph.D., פסיכולוגית שחיברה האדם הרגיש ביותר ו הילד הרגיש ביותר , כ-15 עד 20% מהאוכלוסייה נולדים עם מערכת העצבים הייחודית והריאקטיבית יותר.

אמנם רגישות גבוהה מאפשרת לאנשים האלה להיות מודעים היטב למה שקורה סביבם (ובתוכם), זה לא אומר שזה תמיד קל. בתור פסיכיאטר יהודית אורלוף, M.D. , כתב בעבר עבור mindbodygreen, 'אנשים רגישים מאוד פגיעים במיוחד ללחץ ולרגשות של אנשים אחרים. זה יכול לגרום להתקפי פאניקה, דיכאון, תשישות ומגוון של מחלות פיזיות.'

מספר מלאך 858

אבל כאשר HSPs יודעים כיצד להימנע נכון מטריגרים ו סביבות מלחיצות בנוסף, קחו את הזמן שהם צריכים כדי לטעון מחדש, פול אומר שרגישות גבוהה יכולה להיות מתנה. 'ל[HSPs] קל יותר להתכוונן לרגשות של אנשים אחרים ולהרגיש את האמפתיה והחמלה הזו', היא מסבירה.

11 באוקטובר גלגל המזלות

עם זאת, מחקר מצא שאנשים רגישים מאוד נוטים לפעילות מוחית שונה מאחרים, ולכן נראה שיש בסיס נוירו-ביולוגי לנטייה.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

אם אתה חלק מ-15 עד 20% מהאוכלוסיה שאמורים להיות רגישים מאוד, זכור ש להיות HSP זו לא הפרעה - אבל זה עשוי לדרוש ממך לפעול בעולם קצת אחרת. בעוד רגישות גבוהה בהחלט יכולה להיות מתסכלת, כאשר אתה יכול לעבוד עם מערכת העצבים שלך במקום מול זה, אתה אפילו יכול להשתמש בו לטובתך.