האם אתה יכול לתקן את העור שלך מנזקי השמש? הנה מה שיש למומחים לומר
במאמר זה
1מהו נזקי שמש 2האם אתה יכול לתקן נזק? 3 טיפול לפני ואחרי השמש 4 הטייק אוויאם היית יכול לקבל רק מוצר אחד לטיפוח העור למשך שארית ימיך, מה זה היה? תשובה נפוצה למדי, במיוחד מאנשי מקצוע לטיפול בעור, תהיה ככל הנראה קרם הגנה. בעוד שחומרי פילינג כימיים, מסכות פנים וסרום מכל הסוגים מהנים ומעולים לטיפול נוסף, SPF עשוי להיות החיוני ביותר.
הסיבה לכך היא שזהו המוצר היחיד שיכול להגן על העור שלך מנזקי השמש, משהו שיכול לעורר כל מיני השפעות שליליות על העור - שבחלקן היית צריך לטפל במוצרים הנוספים האלה.
אז עדיפות מס' 1 היא תמיד מניעה. אבל אפילו בקרב חובבי טיפוח העור החרוצים ביותר, יש החלקות לטיפול בשמש - מה שעשוי להשאיר כמה תהיות: האם יש צעדים נוספים שיכולים למעשה להפוך את הנזק שנגרם?
הורוסקופ פלרטט יומי
כאן, מומחי עור עוברים על מה שאנו יודעים על נזקי השמש עד כה ומה לעשות בנידון.
מה זה נזקי שמש ומהן ההשפעות?
לפני שניכנס לשאלה האם אתה יכול לתקן נזקי עור מהשמש או לא, בואו נבהיר קודם כל מה קורה מתחת לפני השטח. 'ה-DNA בתאי העור ניזוק כאשר העור אינו מוגן וחשוף לקרינת UVA ו-UVB מהשמש', מסביר ג'ודי לוגרפו, DNP , שהוא דוקטור למטפל בסיעוד ואחות משפחה מוסמכת ברפואת משפחה ודרמטולוגיה.
כאשר תאים אלו נפגעים זה מוביל לפגמים גנטיים ומוטציות. אלה, בתורם, יכולים להתבטא בכמה דרכים שונות כולל:
- סרטן העור
- קמטים
- נקודות כהות
- היפרפיגמנטציה
- רפיון העור
ג'ודי חוזר ומדגיש, 'חשוב להזכיר שקרינת UV היא א מסרטן מוכח בבני אדם . קרינת UV גורמת לקרצינומה של תאי בסיס (BCC) וקרצינומה של תאי קשקש (SCC) של העור; שני סוגי הסרטן הללו מתפתחים לעתים קרובות באזורי עור החשופים לשמש.'
מסיבה זו ועוד, כדאי לתת עדיפות למניעת נזקי שמש (על כך עוד מעט), גם אם ניתן לטפל לאורך זמן בהשפעות פיזיות מסוימות של נזקי שמש כגון קמטוטים וכתמים כהים.
האם ניתן לתקן נזקי שמש?
בסך הכל, אתה לא יכול לתקן נזקי שמש לחלוטין. עם זאת, ישנם מוצרים ונהלים מקומיים מסוימים שניתן לעשות כדי לשפר את ההשפעות החזותיות של נזקי השמש, אומר רופא עור מוסמך. רבקה מרקוס, M.D.
'אַקטוּאָלִי רטינואידים מועילים בתיקון פוטו-דאג' (נזק לעור הנגרם מקרינת UV),' מסביר מרקוס. טרטינואין נחקר במיוחד והשתמשו בו למטרה זו, בנוסף לטיפול במצבי עור אחרים כמו אקנה מתון וקמטוטים טבעיים.
בכל הנוגע לנזקי DNA הנגרמים מחשיפה לשמש, האפשרויות מוגבלות. עם זאת, ההתפתחויות האחרונות הראו תוצאות מבטיחות. 'אפשרות נוספת לטיפול בנזקי DNA הנגרמים על ידי השמש היא אנזים הנקרא photolyase ', אומר מרקוס. 'אנזים זה מופעל על ידי קרינת UV ופועל לתיקון נזקי DNA שנרכשו בעבר. הוא אינו מולד לבני אדם אך ניתן למצוא אותו באופן מסחרי ISDIN Eryfotona Actinica .'
ללא קשר לאפשרויות הזמינות כעת או שיהיו זמינות בעתיד הקרוב, מניעה נגישה ועמידה בפני תקלות יותר מאשר טיפול. הנה, כמה אסטרטגיות מניעה וכמה טיפים לאחר השמש.
כיצד לטפל בעור לפני ואחרי השמש:
1.הימנע מזה מלכתחילה.
מסיבות רבות, הימנעות מוחלטת מחשיפה ל-UV היא פשוט לא ריאלית. למעשה, כפי שאמר מרקוס, זה עלול להיות מסוכן לבריאות שלך, העור לא כלול. 'הימנעות מוחלטת מחשיפה לשמש תגרום לשינויים באורח החיים שעלולים להשפיע על בריאות הנפש', היא אומרת.
עם זאת, עליך לנקוט באמצעי זהירות כאשר אתה בדרך לחלל שטוף שמש. 'אני כן ממליץ לחפש צל במידת האפשר ולהשתמש בכובעים, משקפי שמש וביגוד מגן UV במידת האפשר כדי להגן על העור מפני חשיפה סבירה לשמש', מציע מרקוס.
2.תפסיק להתעצל עם SPF.
שכבה אחת של SPF לא תספיק לימים הארוכים האלה בשמש. כפי שמטיפים רוב רופאי העור, 'אני תומך בלב שלם ביישום יומי של ספקטרום רחב SPF 30 או גבוה יותר, עם יישום חוזר כל שעתיים, ובתדירות גבוהה יותר כאשר שוחים או מזיעים,' אומר מרקוס.
14 בפברואר גלגל המזלות
אנחנו יודעים - זה נראה מוגזם. אם אתה שוקל את היתרונות והחסרונות של נטילת כמה דקות נוספות כדי לשמור על שכבה הגונה של SPF בהשוואה להשפעה שהוזכרה קודם לכן של נזקי השמש על העור, סביר להניח שתבין שזה מחיר קטן לשלם.
3.למרוח ולבלוע נוגדי חמצון.
נוגדי חמצון מקומיים (חשבו ויטמין סי , CoQ10 וכו') יכולים לספק א שכבת הגנה נגד נזקי UV. 'אמנם הוא אינו מסווג כ-SPF, אך הוא מגביר במעט את עמידות העור לשמש ומהווה בחירה מצוינת כשכבת בסיס לפני קרם הגנה', אומר מרקוס.
'נוגדי חמצון דרך הפה עשויים להיות מועילים גם כן, במיוחד אסטקסנטין', אומר מרקוס. כיסינו את האסטקסנטין בעבר, אז עיין במדריך זה על היתרונות שלו והיכן למצוא אותו אם אתה סקרן .
4.'שיזוף' באחריות.
בעוד שעות בילוי בשמש עשויות לגרום לזוהר ברונזי, זו לא הדרך היחידה לשיזוף יפה. למעשה, זה אחד המסלולים היותר מסוכנים לקחת. במקום זאת, קבל את המראה המנשק שלך משיטות שיזוף אלטרנטיביות כמו שיזוף עצמי.
בדרך זו, אתה יכול להשיג את המראה שלאחר החופשה שאתה מחפש מבלי לחשוף את עצמך לקרני UV מזיקות. לא בטוחים מאיפה להתחיל? הנה רשימה של האהובים עלינו שיזוף עצמי נקי שיעזור לך להחליף את השיזוף לתמיד.
5.לחות לעור שלך לאחר השמש.
אם אתה לובש מספיק קרם הגנה ומורח מחדש לעתים קרובות, הסיכון שלך לכוויות הוא די מינימלי. עם זאת, זה עדיין קורה. אם יש לך כוויה קלה או סתם רוצה לטפל בעור שלך טוב יותר לאחר שנחשפת לקרני UV, עליך לתת עדיפות לחות.
קרם גוף פוסטביוטי
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★(56)
150 מלאך מספר
'שמירה על לחות לעור תעזור להרגיע ולתקן חלק מההשפעות המיידיות של כוויות שמש כגון קילוף, כאב וגרד', אומר מרקוס. שימו לב באילו מוצרים אתם משתמשים, מכיוון שכל דבר עם פילינגים כימיים רק יגרום לכוויה להיות יותר לא נוחה ומגורה.
במקום זאת, חפש מרכיבים תומכי מחסום כמו אלוורה , סקוואלן, חמאת שיאה וכו' הנה רשימה של האהובים עלינו קרמי גוף ללא ריח מושלם למטרה זו.
הטייק אווי.
מוצרים מקומיים עשויים לעזור להפחית את הסימנים החזותיים של נזקי שמש, כמו כתמים כהים, קווים עדינים והיפרפיגמנטציה. עם זאת, ישנן אפשרויות מוגבלות כשמדובר בהיפוך בפועל, וזה מדאיג בהתחשב בהשלכות ההרסניות של חשיפת UV. אז במקום זאת, התמקדו במניעה ובטיפול נאות לאחר השמש. אם אתה רוצה ללמוד עוד, עיין במדריך שלנו לכל הדברים מה השיחה .
קרם גוף פוסטביוטי
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★(56)
שתף עם החברים שלך:
